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血糖値の基準値は？高いor低い原因&下げる方法まとめ【ダイエット】

健康診断などで「血糖値が高いですね。」と言われたことがある人は、「え？糖尿病なの？」と不安になってしまいますよね。   血糖値の基準値や血糖値が高い原因、低い原因、血糖値を下げる食品をまとめ