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【痛い？】足つぼマッサージ5つの効果＆自宅でできるやり方まとめ

足つぼマッサージは痛いことで有名ですが、その分健康効果が高いマッサージと言われていますよね。足つぼマッサージの効果と本当に痛いのか、また自宅でできる足つぼマッサージのやり方と注意点をまとめました。 &