綾瀬はるかのビューティーコロシアム出演!太った昔やダイエット方法まとめ

テレビドラマや映画など、数々の人気作品に出演し活躍している女優の綾瀬はるかさん。可愛いルックスと天然キャラクターで男女共に人気があります。

 

そんな綾瀬はるかさんは、若い頃に今よりも遥かに太っていた時期があり、『ビューティーコロシアム』のダイエット企画に挑戦したことがあるそうです。

 

そこで今回は、綾瀬はるかさんの太っていた若い頃の画像やダイエット方法についてまとめました。

綾瀬はるかさんのプロフィール

 

出典:https://withonline.jp/

プロフィール

 

名前:綾瀬はるか(あやせはるか)

生年月日:1985年3月24日

出身地:広島県広島市

血液型:B型
身長:165cm

所属事務所:ホリプロ

 

綾瀬はるかさんは2000年、第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞し、芸能界デビューします。そして2001年、テレビドラマ『金田一少年の事件簿』で女優デビューを果たします。

 

 

出典:http://www.tbs.co.jp/

『世界の中心で、愛をさけぶ』

 

2004年には、『世界の中心で、愛をさけぶ』のヒロインに抜擢され、ブレイクします。

 

 

出典:https://www.cinemacafe.net/

『ホタルノヒカリ』

 

2007年には、『ホタルノヒカリ』で初の単独主演を務めた綾瀬はるかさん。

 

この『ホタルノヒカリ』は2011年にはパート2が放送され、2012年には映画化されるほどのヒットとなったのです。

 

綾瀬はるかさんは天然ボケと言われることが多く、『ホタルノヒカリ』で共演した藤木直人さは、綾瀬はるかさんのことを「マイペースで天然。よくつまづいて転んでいたから」と話しています。

 

 

出典:http://openers.jp/

映画『海街diary』

 

2015年に出演した映画『海街diary』が第68回カンヌ国際映画祭のコンペティション部門に正式出品されました。

 

 

出典:https://tvfan.kyodo.co.jp/

2019年大河ドラマ

 

女優として大活躍している綾瀬はるかさんは、2019年放送のNHK大河ドラマ『いだてん~東京オリムピック噺~』の出演が決まっています。

 

そんな綾瀬はるかさんは、主人公の妻役を演じます。

 

このように女優として大活躍している綾瀬はるかさんですが、2013年と2015年にはNHK紅白歌合戦で紅組の司会も務めています。

 

 

そんな綾瀬はるかさんは、オリコン調査の「恋人にしたい女性有名人ランキング」でも5度1位に輝ているのです。

 

出典:https://www.oricon.co.jp/

『恋人にしたい女性有名人ランキング』

 

2009年、2011年、2014年、2015年、2016年

と5度1位を受賞。

 

 

 

若い頃太っていた時期があった綾瀬はるかさん

現在はスレンダーボディでスタイル抜群の綾瀬はるかさんですが、若い頃にとても太っていた時期があったそうです。

 

 

太っていた若い頃の綾瀬はるかさんの画像“3選”

 

出典:https://matome.naver.jp/

太っていた若い頃の綾瀬はるかさんの画像①

 

今からは想像も出来ない姿です。

フェイスラインが全然違い、顔が四角く見えます。

 

 

出典:http://kenkolife.net/

太っていた若い頃の綾瀬はるかさんの画像②

 

そして腕の太さも今とは比べものにならないほど

太いですね。

 

 

出典:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

太っていた若い頃の綾瀬はるかさんの画像③

 

現在はスレンダーボディの綾瀬はるかさんですが、

この頃はムチムチです。

 

とても健康的なスタイルなので、こちらが好きという方も

いらっしゃるでしょう。

 

今とは比べものにならないくらい太っていた綾瀬はるかさんは、当時身長165cmに対し、体重が58kgもあったそうです。

 

綾瀬はるかさんの標準体重は59.8kg・美容体重が55.1kgとなりますので、当時の綾瀬はるかさんは標準体重とほとんど変わらず、女優さんとしては太りすぎかもしれませんね。

 

 

過去にビューティーコロシアムに出演していた綾瀬はるかさん

若い頃太っていた時期があった綾瀬はるかさんですが、実はデビューから1年後ほどの16歳の時に『ビューティーコロシアム』に出演し、ダイエットに挑戦していたのです。

 

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『ビューティーコロシアム』に出演していた綾瀬はるかさん

 

 

 

『ビューティーコロシアム』に出演した頃の綾瀬はるかさんは、デビューするため親元を離れ広島から上京し、環境の変化からホームシックにかかっていたそうです。

 

また、芸濃活動をしている上でストレスがたまり、過食症気味になっていたこともあり、約半年で8kgも太ってしまったそうです。

 

 

『ビューティーコロシアム』に出演した際の綾瀬はるかさんの画像“4選”

出典:https://entert.jyuusya-yoshiko.com/

『ビューティーコロシアム」に出演した際の綾瀬はるかさん①

 

一か月で7kg痩せなかったら芸能界を引退し、

田舎へ帰ると宣言した綾瀬はるかさん。

 

 

出典:http://aikru.com/

『ビューティーコロシアム」に出演した際の綾瀬はるかさん②

 

こちらがダイエットに挑戦する前の綾瀬はるかさん。

 

 

出典:http://aikru.com/

『ビューティーコロシアム」に出演した際の綾瀬はるかさん③

 

女優としてはアウトなスタイルです。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『ビューティーコロシアム」に出演した際の綾瀬はるかさん④

 

お腹周りに贅肉がたっぷりとついています。

 

綾瀬は「ダイエットに挑戦する」という特別企画に登場します。綾瀬には「目標体重に達しなかったら、芸能界を引退する」という、なんとも崖っぷちな条件が付きつけられたのでした。ちなみに企画開始時、綾瀬の体重が公表されています。165cmで58キロ。ローレル指数に当てはめると、これは標準体型。けれども、アイドル女優としては少々物足りない数値。

 

引用:綾瀬はるかが芸能界引退のピンチに!? 過酷なダイエット企画に挑戦した過去 http://news.livedoor.com/

 

こうして綾瀬はるかさんのダイエット企画がスタートしたのです。

しかし結果は・・・

 

 

出典:https://entert.jyuusya-yoshiko.com/

結果は失敗に!

 

一か月のダイエットに挑戦した綾瀬はるかさんですが、結果は目標体重を1.2kgオーバー(52.2kg)でチャレンジ失敗に終わったのです。

 

そんなトレーナーの言いつけを破り、お菓子を食べるなどして失敗に終わった綾瀬はるかさんに対し、和田アキ子さんが一喝する場面も。

 

綾瀬は目標体重に達することができず、チャレンジは失敗してしまいます。本人は失敗理由を「地元・広島から離れて生活する孤独感とストレスから、過食気味になってしまった」と告白。そんな綾瀬を、事務所の先輩で司会の和田アキ子が一喝。憮然とした表情で“芸能界を舐めるな”的説教をコンコンとしていたものです。

 

引用:綾瀬はるかが芸能界引退のピンチに!? 過酷なダイエット企画に挑戦した過去 https://www.excite.co.jp/

 

そんな和田アキ子さんには「目標達成しなかったからといって引退しろとは言わない。どうするのか自分で決めること」と言われ、綾瀬はるかさんは『もう一度やらせてください』と悲願。

 

公約通りならば田舎に帰らなければいけない綾瀬はるかさんですが、ストレスで過食気味だったことを見抜けなかった番組側も非を認め、ダイエットが延長されることになったのです。

 

 

2回目のダイエットに挑戦する綾瀬はるかさん

ストレスによる過食を抑制出来なかった綾瀬はるかさんは、心を入れ替えてダイエットを続行したのです。

 

ダイエットが延長された今回の課題は、『現在の52.2kgより体重が増えたら芸能界を引退して田舎へ帰る』というものでした。

 

その結果、ダイエットに大成功した綾瀬はるかさん。

 

 

出典:http://poccyary.com/

目標体重の51kgより1.1kgも多く痩せた綾瀬はるかさん

 

 

 

 

出典:https://matome.naver.jp/

58kgから49.9kgまで落とした綾瀬はるかさん

 

綾瀬はるかさんは、結果的に8.1kgものダイエットに成功したのです。

 

 

 

 

綾瀬はるかさんが8kgも痩せたダイエット方法とは!?

最終的には見事ダイエットに成功した綾瀬はるかさんは、どのような方法で痩せたのでしょうか?

そこで綾瀬はるかさんが『ビューティーコロシアム』で実践したダイエット方法を見ていきましょう。

 

 

①食事制限

綾瀬はるかさんがまず行ったのが、ダイエットの基本である食事制限です。

そんな綾瀬はるかさんは、1日の摂取カロリーを1、000kcalに制限したのです。

 

 

出典:http://babys-love.jp/

1日1,000kcalへ制限

 

 

 

綾瀬はるかさんの食事の内容はと言うと、朝はこんにゃくなどのカロリーが少ない食材を中心に空腹感を紛らわせ、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクで足りない栄養を補給していたそうです。

プラスして、1日に3リットルの水を摂取していたそうです。

 

しかし延長された2回目のダイエットでは、1日の摂取カロリーを800kcalまで抑えていたとか。

しかし、あまりのストイックな食事制限により体調を崩した綾瀬はるかさんは、その後、バランスのいい食事をきちんとしたそうです。

 

 

②運動

過度な食事制限をしていた綾瀬はるかさんですが、運動も毎日していたようです。

そんな綾瀬はるかさんは、1日900kcalを消費することを目標とし、延長の2回目では1,100kcalを消費していたそうです。

 

出典:https://hapiet.com/

運動で1日900kcalの消費

 

 

 

運動のメニューとしては、ランニングを90分・水泳を90分行い、延長の2回目では筋トレもしていたようです。

 

 

 

③体質改善

 

出典:https://ameblo.jp/

 

 

食事制限と運動によりダイエットに励んできた綾瀬はるかさんですが、より脂肪を落としやすい体にするため、番組スポンサーでもあるたかの友梨さんのエステに通い、脂肪が落ちやすい様に体質改善をしていたそうです。

 

 

綾瀬はるかさんのスタイルキープ方法は?!

『ビューティーコロシアム』でダイエットに挑戦し、見事に痩せた綾瀬はるかさんは、その後すっと変わらないスレンダーボディをキープし続けています。

綾瀬はるかさんは、どのような方法でスタイルを維持しているのでしょうか。

 

 

①朝食はきちんと摂る

 

出典:https://fuminners.jp/

 

 

現在では、どんなに忙しくても朝食をきちんと摂るという綾瀬はるかさん。

朝食は私たち人間の身体にとって、とても大切なのです。

 

私たち人間は、寝ている間に体温が下がるため、朝食を食べることでしっかりと体温を上げることができ、エネルギー効率もアップするのです。

こうしてエネルギーの消費が行われることで消費カロリーもアップし、必然とダイエット効果が期待できるのです。

 

また、朝食を抜くことで空腹感が続き、ドカ食いの原因ともなるのです。

 

 

②フルーツや野菜をたくさん摂る

 

出典:ttps://cut.i-yasai.com/

 

 

フルーツや野菜をたくさん摂るように心がけているという綾瀬はるかさん。

そんな綾瀬はるかさんは、中でもグレープフルーツをたくさん摂るようにしているそうです。

 

グレープフルーツは、爽やかな香りが特徴ですが、香りだけではなく、豊富な栄養素が含まれているのです。

 

グレープフルーツにはビタミンCが豊富な他、『ヌートカトン』という香り成分が、体内で脂肪を燃やす活動をサポートし、脂肪燃焼を促進してくれるのです。

 

また、苦み成分の『ナリンギン』は、食欲を抑制する効果もあるため、ダイエットにはぴったりなフルーツなのです。

 

 

③睡眠はたっぷりと

 

出典:http://popsokuhou.com/

 

 

綾瀬はるかさんは、毎日8時間の睡眠を取るそうです。

そんな綾瀬はるかさんは、寝る前に腹式呼吸を繰り返すことで安眠できるとか。

 

ダイエットとは関係なさそうで、実は大いに関係がある睡眠。

睡眠不足になると過食傾向になってしまうのです。

 

そして、早寝早起きを心掛けるだけで、体内リズムが整い痩せやすい体へと変化するのです。また、お肌のゴールデンタイムと呼ばれる22時から2時までに深く眠ることで、肌を再生しトラブルも解消してくれるのです。

 

また、消化機能も整えられるので、疲労回復したりと、ダイエット・美容だけではなく、健康面でも嬉しい効果が現れるのです。

 

 

綾瀬はるかさんのダイエット方法についての総まとめ

・綾瀬はるかは、「ビューティーコロシアム」でダイエットチャレンジし、1度目は失敗

・2度目のダイエットチャレンジで、目標の51kgよりも1.1kg多く痩せることができた

・綾瀬はるかが8kg痩せたダイエット方法
「1日1000kcalの食事制限」「ランニングと水泳を各90分ずつ」「延長の2回目では筋トレ」「エステで痩せやすいように体質改善」

・綾瀬はるかのスタイルキープ方法
「朝食をきちんと摂る」「フルーツや野菜をたくさん摂る。特にグレープフルーツを食べる」「睡眠は毎日8時間睡眠を取る」

 

いかがでしたでしょうか。

今や大女優と成長し大河ドラマの主役や紅白の司会を務める綾瀬はるかさんですが、若い頃は太っていた時期があり、ビューティーコロシアムで壮絶なダイエットを経験していたことが分かりました。

しかし、そんな過去があったからこそ現在の綾瀬はるかさんがいるに違いありません。

 

これからも誰もが羨む美肌と美貌で私たちを魅了して下さい。

今後の活躍も応援しています。

 

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