健康のためやダイエットのためには、ウォーキングが一番良いと言われています。せっかくウォーキングするなら、どのくらいの歩数を歩いたのかなどを知りたいですよね。
そのためには、万歩計を使うことをおすすめします。
万歩計の効果や選び方、人気ランキングなどをまとめました。万歩計を持てば、毎日のウォーキングが楽しくなるはずですよ！
万歩計の3つの効果
万歩計を使う効果は、ただ単に歩数を測れるというだけではありません。万歩計の3つの効果をご紹介します。
ダイエットや健康に良い
万歩計の効果の1つ目は、ダイエットや健康に良いことです。万歩計を使ってウォーキングをすれば、ウォーキングでどのくらい歩いたか、何歩くらい歩いたかがわかります。
厚生労働省は1日1万歩歩くことを推奨しています。万歩計を使うと、どのくらい歩いたかが一目瞭然ですので、万歩計を使っていると、ダイエットや健康に良いことは間違いありません。
モチベーションを保つことができる
万歩計を使うと、ウォーキングのモチベーションを保つことができます。
ただ単に「30分歩く」というよりも、「今日は●●歩歩いた」とわかったほうが、「明日はもう少し歩こう」のように思えるので、ウォーキングのモチベーションを保ち、ウォーキングを楽しく感じることができるんです。
さらに、最近の万歩計は歩数だけではなく、消費カロリーや距離なども測定してくれるので、健康維持やダイエットのモチベーションを上げるのに役立ちます。
日常生活を運動に変えられる
万歩計を使っていると、日常生活を運動に変えることができます。ダイエットのために、一駅分歩いたり、エスカレーターではなく階段を使ったりすることがありますよね。
万歩計を使っていれば、そのような日常生活内でのプチ努力を歩数という結果として目に見える形でわかるようになるんです。
つまり、万歩計を使っていると、日常生活の些細なことも運動に変えることができるんですね。
やはり、「今日は階段を使った」、「一駅分歩いた」のように自己満足で終るのではなく、歩数という目に見える形にしたほうが良いですよね。
万歩計の4つの選び方のポイント
万歩計にはいろいろなものがありますので、どれを選べば良いか迷ってしまうことが多いと思います。
あなたに合ったタイプの万歩計を見つけるために、万歩計の選び方の4つのポイントをご紹介します。
4つのポイントを押さえておけば、万歩計選びがはかどると思います。
使い方
万歩計の選び方の1つ目は、使い方です。万歩計の使い方は、主に次の3つに分けることができます。
・カバンやポケットの中に入れられるタイプ
・腕に巻くタイプ
価格
万歩計の選び方の2つ目は、価格です。万歩計の価格は数百円のものから5000円前後のものまであります。
基本的には高価なものの方が、いろいろな機能がついているのですが、あなたが歩数のカウントだけで良いなら、わざわざ高いものを買う必要はありませんよね。
あなたの予算に合わせて、万歩計を選ぶようにしましょう。
機能
万歩計の選び方の3つ目のポイントは、機能です。最新の万歩計には、歩数のカウントだけでなく、いろいろな機能がついているものがあります。
・歩行距離
・消費カロリー
・脂肪燃焼量
デザイン
万歩計の選び方の4つ目は、デザインです。万歩計は毎日持ち歩くものですから、デザインにもこだわりたいですよね。
色や形、サイズなどにこだわって、「これなら毎日持ち歩きたい！」と思えるものを選ぶと良いですよ！
万歩計の人気ランキング21選！
万歩計の人気ランキングを第21位から第1位までご紹介していきます。これを見れば、あなたに合った万歩計が必ず見つかるはずですよ！
第21位 ZETT ポケット万歩 らくらく万歩
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第21位はゼットポケット万歩計です。
| 参考価格 | 670円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅60×高33×厚11mm |
| カラー | グリーン、サクラピンク、ホワイト |
| 機能 |
・歩数 ・時計 |
【特徴】
・7日分のメモリー機能あり
・シンプルで使いやすい
・安いのでコスパが良い
第20位 Orsqu スマートブレスレット
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第20位はOrsquのスマートブレスレットです。
| 参考価格 | 3,390円 |
| 使い方 | 腕につける |
| サイズ | － |
| カラー | ブラック |
| 機能 |
・歩数 ・消費カロリー ・距離測定 ・運動時間 ・時間表示 ・天気予報 ・ストップウォッチなど |
【特徴】
・着信、Line、メール（SMS）、Facebook、Twitter、Skypeなどを知らせてくれる
・防水機能あり
・Bruetoothでスマホと連動OK
第19位 シチズン デジタル歩数計 peb
出典：amazon.co.jp
人気の万歩計ランキング、第19位はシチズンのデジタル歩数計peb TW310です。
| 参考価格 | 1,898円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅65×高33×厚12mm |
| カラー | ホワイト、ピンク、レッド |
| 機能 |
・歩数 ・時計 ・前日の歩数 |
【特徴】
・シンプルで使いやすいデザイン
・大きくて見やすいデザイン
・誤測定防止機能あり
第18位 GanRiver 活動量計 スマートブレスレット
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第18位はGanRiverの活動量計スマートブレスレットです。
| 参考価格 | 3,390円 |
| 使い方 | 腕 |
| サイズ | － |
| カラー | パープル、ブルー、ブラック |
| 機能 |
・歩数 ・心拍計 ・睡眠計 ・目覚まし通知 ・時間表示 |
【特徴】
・着信電話通知、Line通知、 SMS通知機能あり
・座りがち注意機能あり
・スマホとの同期機能あり
第17位 itDEAL スマートウォッチ
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第17位はitDEALのスマートウォッチです。
| 参考価格 | 3,999円 |
| 使い方 | 腕 |
| サイズ | － |
| カラー | ブラック、ブルー、パープル |
| 機能 |
・歩数 ・歩行時間 ・消費カロリー ・血圧 ・心拍数 ・睡眠時間 ・生理周期 ・時計等 |
【特徴】
・スマホとの連動機能あり
・着信、メッセージ、LINEなどのアプリの通知をバイブレーションで知らせてくれる
・防水機能あり
第16位 シチズン 電子マネービューアー付き歩数計
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第16位はシチズンの電子マネービューアー付き歩数計です。
| 参考価格 | 2,780円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅73×高31×厚10.6mm |
| カラー | ブラック、ホワイト、ピンク |
| 機能 |
・時計 ・歩数 ・電子マネー |
【特徴】
・14日前までの歩数のメモリー機能あり
・電子マネーの残額を表示してくれる
・Suica、PASMO、楽天Edy、WAON、nanacoなどに対応
第15位 YAMASA 万歩計 ゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第15位はヤマサのゲームポケット万歩 新平成の伊能忠敬です。
| 参考価格 | 3,370円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOKO |
| サイズ | 幅72×高37×厚10mm |
| カラー | ピンク、ブラック |
| 機能 |
・時計 ・カレンダー ・歩数
|
【特徴】
・歩く歩数で日本地図が出来上がっていくゲーム
・毎日楽しく歩ける
・防水機能はなし
第14位 TANITA 活動量計 カロリズム DIET
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第14位はタニタの活動量計カロリズムDIETです。
| 参考価格 | 1,570円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 厚13×幅67×高32mm |
| カラー | ゴールド、ブラック、レッド |
| 機能 |
・歩数 ・総消費エネルギー量 ・目標摂取カロリー ・目標消費カロリー ・24時間カロリズムグラフ ・時計 |
【特徴】
・14日間のメモリー機能あり
・ダイエットサポート機能搭載
・自動であなたのダイエットプランを作成
第13位 DRETEC 歩数計
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第13位はドリテックの歩数計です。
| 参考価格 | 918円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 高40×幅66×厚12mm |
| カラー | ホワイト、ブルー、ブラック、グリーン、ピンク |
| 機能 |
・歩数 ・歩行距離 ・消費カロリー ・脂肪燃焼量 ・時計 |
【特徴】
・大きな液晶画面で見やすい
・30日間のメモリー機能あり
・コスパが良い
第12位 TANITA 歩数計 [大画面・腰タイプ]
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第12位はタニタの歩数計です。
| 参考価格 | 502円 |
| 使い方 | 腰につけて使用 |
| サイズ | 幅65×厚17×高37mm |
| カラー | ホワイト、ブラック、ピンク |
| 機能 | 歩数のみ |
【特徴】
・液晶が大画面で見やすい
・シンプルで簡単に使える
・感度調節機能付き
第11位 YAMASA 活動量計 MY CALORY
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第11位はヤマサの活動量計MY CALORYです。
| 参考価格 | 2,250円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅76×高さ33.5×厚10mm |
| カラー | ホワイト、ネイビー、ピンク |
| 機能 |
・歩数 ・消費カロリー
|
【特徴】
・グラフ表示をしてくれる
・普通の歩行だけでなく、パワーウォーキング、ジョギングを区別して計測
・14日間のメモリー機能
第10位 オムロン 活動量計 カロリスキャンHJA-400
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第10位はオムロンの活動量計 カロリスキャンHJA-400です。
| 参考価格 | 2,300円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅33×横78×厚さ12mm |
| カラー | ホワイト、ピンク、ブラック、ダークブルー |
| 機能 |
・歩数 ・活動カロリー ・消費カロリー ・脂肪燃焼量 ・距離 ・階段上り歩数 ・早歩き歩数 |
【特徴】
・歩数だけでなく早歩き歩数や階段上り歩数などを計測
・階段上りや早歩きの目標時間を表示
・7日間のメモリー機能
第9位 DRETEC 歩数計 キシリウォーカー
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第9位はドリテックの歩数計キシリウォーカーです。
| 参考価格 | 1,369円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 高35×幅75×厚11mm |
| カラー | ライム、ベリー、アイスミント、ホワイト |
| 機能 |
・歩数 ・歩行距離 ・消費カロリー ・歩行時間 |
【特徴】
・ガムのようなデザインとカラーリングが特長
・誤作動防止機能あり
・7日間のメモリー機能あり
第8位 Lintelek スマートウォッチ
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第8位はLintelekのスマートウォッチです。
| 参考価格 | 2,799円 |
| 使い方 | 腕 |
| サイズ | － |
| カラー | ピンク、パープル、ブラック、ブルー |
| 機能 |
・歩数 ・歩行距離 ・消費カロリー ・睡眠計 ・時計 |
【特徴】
・着信やSMS、SNSをバイブレーションで通知
・生活防水
・スマホの紛失を防ぐ機能搭載
第7位 CITIZEN デジタル歩数計 TW610
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第7位はシチズンのデジタル歩数計 TW610です。
| 参考価格 | 2,506円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅73×高さ31×厚10mm |
| カラー | ブラック、ホワイト、レッド、ピンク、マジェンタ |
| 機能 |
・歩数 ・消費カロリー ・歩行時間 ・歩行速度 |
【特徴】
・14日間のメモリー機能
・区間計測モードあり
・目標達成度を表示してくれるのでダイエットに最適
第6位 TANITA 3Dセンサー搭載歩数計「億歩計」
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第6位はタニタの3Dセンサー搭載歩数計「億歩計」です。
| 参考価格 | 1,769円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 厚12.5×幅84×高さ36.5mm |
| カラー | ブラック、ブルー |
| 機能 | ・歩数 |
【特徴】
・累計1億歩まで計測可能
・歩き始めてからの累計歩数・累計日数が一目でわかる
・14日間のメモリー機能
第5位 YAMASA ウォッチ万歩計 DEMPA MANPO
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第5位はヤマサのウォッチ万歩計です。
| 参考価格 | 3,247円 |
| 使い方 | 左手首専用 |
| サイズ | 幅43×高49×厚13.4mm |
| カラー |
・ブラック×シルバー ・ブラック×レッド ・ホワイト×ピンク |
| 機能 |
・歩数 ・歩行距離 ・消費カロリー ・歩行時間 ・ストップウォッチ ・時計 |
【特徴】
・時計型の万歩計
・ペアウォッチのように夫婦、恋人と一緒に使える
・日常生活防水
第4位 TANITA 3Dセンサー搭載歩数計 [防犯ブザー付き]
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第4位はタニタの3Dセンサー搭載歩数計防犯ブザー付きです。
| 参考価格 | 1,900円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 厚14.1×幅36.5×高さ86.5mm |
| カラー | パープル、グリーン、グレー、ピンク |
| 機能 |
・歩数 ・歩行距離 ・歩行時間 ・消費エネルギー ・脂肪燃焼量 |
【特徴】
・防犯ブザー付きで安心
・ダイエットのための機能もしっかり搭載
・7日間、4週間分のメモリー機能
第3位 OMRON 歩数計 HJ-325
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第3位はオムロンの歩数計HJ-325です。
| 参考価格 | 1,700円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 高57×幅42×厚13mm |
| カラー | ホワイト、ピンク、ブルー |
| 機能 |
・時計 ・歩数 |
【特徴】
・マイベスト3表示あり（過去最高に歩いた歩数を表示できる）
・7日間のメモリー機能
・液晶が大きく見やすい
第2位 ハタ(HATAS) ポケット万歩
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第2位はハタ（HATAS）ポケット万歩です。
| 参考価格 | 1,980円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 幅76×高33.5×厚10mm |
| カラー | ホワイト、ピンク、ブラック |
| 機能 |
|
【特徴】
・30日間のメモリー機能
・見やすい大型二段表示
・区間計測機能付き
第1位 TANITA 3Dセンサー搭載歩数計
出典：amazon.co.jp
万歩計の人気ランキング、第1位はTANITAの3Dセンサー搭載歩数計です。
| 参考価格 | 1,300円 |
| 使い方 | カバンやポケットの中でOK |
| サイズ | 厚12×幅72.5×高35.5mm |
| カラー | 桜、黒、藍、白、赤 |
| 機能 | ・歩数 |
【特徴】
・シンプルで使いやすい
・大画面で歩数が見やすい
・さりげない和風の柄
万歩計の効果や選び方の総まとめ
・万歩計の種類
「腰につけるタイプ」「カバンかポケットに入れるタイプ」「腕に巻くタイプ」
・万歩計を選ぶポイント
「デザイン」「機能性」「価格」を重視する
・人気ランキング1位「TANITA 3Dセンサー搭載歩数計」
・人気ランキング2位「ハタ(HATAS) ポケット万歩」
・人気ランキング3位「OMRON 歩数計 HJ-325」
万歩計の選び方とおすすめの万歩計ランキング21選をまとめましたが、いかがでしたか？
万歩計はウォーキングのモチベーションを上げ、さらに日常生活のちょっとした努力を運動に変えてくれるものです。
シンプルなものからスマホ連動ができるスマートウォッチタイプまでいろいろな万歩計がありますので、あなたに合ったものを選ぶようにしましょう。
