筋肉が美しい女性芸能人ランキングTOP20【画像付き】

今度こそ痩せたい!と思った時、有効なのが筋力トレーニングです。でも、筋トレってなかなか続かないんですよね。

 

モチベーションアップのために美しい筋肉を持つ女性芸能人20名を集めてみたのでご紹介していきます。

 

筋肉がすごい女性芸能人1:中村アンさん

 

出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日 1987年9月17日

出身地  東京都江東区深川

血液型  AB型

 

まずは、女性が選んだ「理想の体型第1位!」の中村アンさんです。スポーツブランドReebokのイメージキャラクターにも選ばれています。「週1回くらいのトレーニング」と「筋肉に良い環境」が、中村アンさんの筋肉美を作り上げているようです。中村さんのインスタでは、普段からジムでトレーニングしている様子や、メニューを公開してくれています。本格的にトレーニングを始めたのは2014年くらいだそうです。

 

中村アンさんがイメージキャラクターを務めているReebokといえば、「reebok crossfit heart & beauty」というトレーニングジムが西麻布にあります。中村アンさんも、ここでトレーニングをしているようで、たびたびインスタグラムで、ここのトレーニング風景を投稿しています。ということは、中村アンさんが行っている筋トレメニューは、クロスフィットトレーニングの可能性が高いです。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人2:橋本マナミさん

 

出典:https://www.picstoc.com/

 

生年月日 1984年8月8日

出身地  山形県山形市

血液型  AB型

 

第7回全日本国民的美少女コンテストで演技部門賞を獲得し、芸能界入りした橋本マナミさん。美女が所属するオスカープロモーションに入ります。豊満な肢体を活かして16歳で水着グラビアデビュー。Gカップのナイスバディでありながら、実は腹筋がすごいんです。2016年7月31日の公式ブログでは、仕事の休憩中に筋トレしていると紹介されていました。

 

ステキなサーモンピンクのキャミドレス姿の橋本さん。仰向けに寝て、膝を立て、腕は胸の前で組んでいます。笑顔で上半身を起こしているところを見ると、これはツイストを入れながら腹筋をするという「ロシアンツイスト」です!次の姿勢はうつ伏せになってから肘をついて体を支える「プランク」です。「他のもあるけどスカートだから見せられないっ」というコメントでした。これは「最近通ってるセクシー筋トレの自主練」だそうです。

 

橋本さんは、セクシーボディに気を取られがちですが、実は腹筋や二の腕の筋肉がすごいんです。あの可愛らしい顔と、ダイナマイト巨乳だけではなく、美しい筋肉にもぜひ注目してください。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人3:山本彩さん

 

出典:https://kintorecamp.com/

 

生年月日 1993年7月14日

出身地  大阪府

血液型  B型

 

女性アイドルグループNMB48チームNキャプテンをで、AKB48を兼任していた時期もあります。さや姉といえば、筋トレ雑誌「Tarzan」でも「さや筋トレ48」が特集されるほどのビューティマッスルの持ち主です。腹筋ローラーを膝をつかずに行っています。腹筋ローラーは、使ったことがある方はわかると思うのですが、膝をついて転がすのも一苦労するものです。それを膝をつかずに体をまっすぐに保って転がせるとはかなりの上級者なことは間違いありません。他にもプランクを60秒×5セットなど、見た目以上のハードなトレーニングをしているようでした。

 

ムキムキに見える部分ではなく、インナーマッスル中心のトレーニングのせいか、女性らしい丸みのある体つきです。うっすらと割れたシックスパックが最高にクールです。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人4:すみれさん

 

出典:https://englishability.xyz/

 

生年月日 1990年7月15日

出生地  東京都、ハワイ育ち

血液型  A型

 

父は俳優の石田純一、母は女優の松原千明です。2013年にReebokのブランドアンバサダーに就任したすみれさん。2015年3月には新テクノロジーを搭載したランニングシューズ「ZPump Fusion(ジーポンプフュージョン)」の発表会にすみれさんが登場しました。この時に「ジムは週3~4回くらい。行けたら筋トレとかストレッチとかランニングしている」と語っていました。

 

ランニングはクロスフィットトレーニングの有酸素運動「PRE-WARM UP・WARM UP」です。それに筋トレ「SKILL」。そして「STRENGTH」。と、まさにクロスフィットの王道を行くトレーニングです。ストレッチというのは、身体の筋肉を伸ばすものではなく、基礎筋肉を強化するようなメニューなのだそうです。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人5:土屋太鳳さん

 

出典:http://shiritai-koto.net/

 

生年月日 1995年2月3日

出身地  東京都

血液型  O型

 

2010年にNHK大河ドラマ「龍馬伝」に出演、2011年に放送されたテレビドラマ「鈴木先生」では、鍵となる人物「小川蘇美」役を演じました。2015年のNHK朝の連続テレビ小説「まれ」では主役を演じ、一気に知名度が上がりました。日本女子体育大学体育学部運動学科に所属するという筋金入りのスポーツウーマンです。

 

2017年9月1日に公開された映画「トリガール!」では人力飛行サークルに入る女子大生の役を演じました。この映画の中ではロードバイクで全力疾走するシーンなどがありました。土屋さんもクロスフィットジムに通っていることで有名です。普段から腹筋、背筋、ランニングを欠かさないそうです。自分の身体は自分でデザインしないとならないので、楽しみながら筋トレをしているのだそうですよ。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人6:AYAさん

 

出典:http://ダイエット方法集.com/

 

生年月日 1984年8月17日

出身地 兵庫県

血液型 O型

 

中村アンさんや、すみれさん、土屋 太鳳さんのパーソナルトレーナーを務めるのが、AYAさんです。モデルとして活躍されていたAYAさんですが、筋肉質な体型のために仕事で苦労することも会ったそうです。そんな中、アメリカのインナーブランド「ビクトリアズシークレット」のモデルが、筋肉質であってもトップモデルとして扱われているのを見て衝撃を受けたそうです。

 

2012年ごろ、アメリカから「クロスフィットというメソッドが新しく入ってきた」というので初めて見たそうです。その後、フリーのスポーツインストラクターとなり、本格的にクロスフィットトレーナーとして活動し始めたそうです。芸能人やスポーツ選手のパーソナルトレーナーをしていくうちに、カリスマトレーナーと呼ばれるようになりました。「情熱大陸」をはじめ、様々なバラエティ番組にも出演しています。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人7:トリンドル玲奈さん

 

出典:https://www.vivi.tv/

 

生年月日 1992年1月23日

出身地  オーストリア ウィーン

血液型  A型

 

華奢で愛らしいイメージのトリンドル怜奈さん。なんとAYAさんのジムに通っていることが判明しました。ローラさんに誘われたのだそうです。あまり筋肉を付けずに、マシュマロボディを目指しています。女性ファッション雑誌「ViVi」2016年夏に、トランポリンエクササイズの写真があります。この時にパーソナルジムにまめに通って体を動かしているという話をしています。運動は得意じゃないけど頑張っているところに共感しちゃいます。

 

AYAさんのインスタには、トリンドルさんと撮影した写真も掲載されていました。それによると、ウォームアップとして300mのラン、ジャンプロープにプランクなどのメニューが書いてありました。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人8:森星さん

 

出典:https://maquia.hpplus.jp/

 

生年月日 1992年4月22日

出身地 東京都

血液型  O型

 

明るくヘルシーな魅力を持つ森星さん。元々の素晴らしいプロポーションを、トレーニングで鍛え上げて、まさに美BODYです。AYAさんのクロスフィットメニューも、森さんのインスタによく挙げられていますね。2016年8月14日のインスタ画像を見ると300mのランに、プラス何か、というメニューが5種類ありました。ロッククライム。ハング、シットアップ、ラング、バックキックなどの単語が見えます。2017年4月12日のインスタではチンニングしている姿が公開されていました。森さんだと、トレーニングしているだけなのに、グラビア写真のような美しさです。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人9:紗栄子さん

 

出典:http://hibikoujou.hatenadiary.com/

 

生年月日 1986年11月16日

出生地  宮崎県

血液型  O型

 

現メジャーリーガーで、結婚当時はイケメンと成績で人気絶頂だったダルビッシュ有さんをトリコにした紗栄子さん。2人のお子さんのママなのに、まったくそんな事を感じさせないボディの持ち主です。紗栄子さんも妊娠出産で体型が崩れてしまったそうです。そこでボディメイキングに励んだのだそうです。体重よりも体型を重視して、日常的に取り入れるようにしているそうです。

 

トレーニングはパワープレートというマシンを使ったメニューだそうです。そして、トレーニングの前には代謝を上げるカルニチンという成分のサプリメントを飲むそうです。パワープレートとは、ランニングマシンのランニング部分が3次元に揺れるプレートになっている、というマシンです。紗栄子さんは、パワープレートを使ったパーソナルトレーニングをしているようです。なんだか効果ありそうですね。10分でジム1時間と同じくらいのトレーニング効果が期待できるとは驚きです。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人10: クリスタルケイさん

 

出典:https://gqjapan.jp/

 

生年月日 1986年2月26日

出身地  神奈川県横浜市

 

2000年ごろの資生堂やさんとりーのCM曲を発表。2001年には映画「サトラレ」の主題歌を担当して知名度が上がりました。2005年4月から放送されていたテレビドラマ「恋におちたら~僕の成功の秘密~」の主題歌「恋におちたら」がヒットしました。今でもCMソングなどを多く手掛けているので、「この曲もクリスタルケイさんだったんだ!?」というのがたくさんあります。

 

パワフルな歌声や、美しいファルセット、声量、息の量などがクリスタルケイさんの高い歌唱力を支えています。その秘密は、やはり体作りにあると明かしていました。パフォーマンスには体力も必要です。そのため、筋力トレーニングや、ランニングが欠かせないそうです。また2012年のインタビューではボクササイズにハマっていると明かしていました。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人11:秋元才加さん

 

出典:https://twitter.com/

 

生年月日 1988年7月26日

出生地  フィリピン マカティ

血液型  B型

 

元AKB48メンバーの秋元さん。AKB時代から男前な体育会系キャラでした。身長は166㎝ですが、体重が68㎏まで増えてしまった事もあるそうです。秋元さんはとにかく腹筋がすごいと話題になっています。鍛え上げられた腹筋が魅力的な女性芸能人ランキングで203票でダントツで1位でした!

 

たびたび腹筋の画像が出ていますが、うっすらとシックスパックに割れた腹筋の上に滑らかな脂肪が乗っていて、女性でもほれぼれするほどの美しいウエストライン。腹筋は上半分と下半分で分けて鍛えるのだそうです。上は上半身をゆっくりとロールアップさせるスロー腹筋でした。下半分はレッグリフトも取り入れているようです。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人12:イモトアヤコさん

 

出典:http://news.livedoor.com/

 

生年月日 1986年1月12日

出身地  鳥取県西伯郡岸本町(現伯耆町)

血液型  O型

 

バラエティ番組「世界の果てまでイッテQ!」の珍獣ハンターとしてもお馴染みのイモトアヤコさん。同番組で「イッテQ登山部」としても活動され、世界の名峰に挑んでいます。普段から筋力トレーニングや、低酸素下でのランニングなどを行っているようです。

 

2012年のマッターホルン登頂のためのトレーニングを見てみると、立山連峰の源次郎尾根ルートからの登頂。高低差200mの岩山リッフェルホルン、雪と氷で覆われた標高4164mのブライトホルンでの登頂。クライミング技術はもちろん、基本的な体力、筋力、雪や氷への対応力、精神力、スピード感などを厳しくテストされていました。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人13:水野裕子さん

 

出典:https://kintorecamp.com/

 

生年月日 1982年3月8日

出身地  愛知県

血液型  O型

 

1999年ごろにスポーツ系バラエティ番組「筋肉番付」で人気になった水野裕子さん。「KUNOICHI」では、驚異的なパフォーマンスを見せてくれました。アスリート系美女としても知られています。2015年2月ごろのツイッターに投稿されている画像を見ると、腹筋はバキバキに割れているし、肩の三角筋は固く盛り上がっています。上腕も二頭筋も三頭筋も完璧に鍛え上げられています。ショートカットにしている髪型もあって「超絶イケメン」と言われていました。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人14:大島優子さん

 

出典:http://livedoor.blogimg.jp/

 

生年月日 1988年10月17日

出身地  栃木県

血液型  B型

 

AKB48の主要メンバーの一人であり、エースとも言われていた大島優子さん。AKB48卒業後にもソロで活躍されています。大島優子さんは、かわいらしい顔立ちと、小柄な体つきですが、実は筋肉がすごいんです。2011年に下着ブランド「PEACH JOHN」のキャラクターに選ばれました。その時、にっこり笑ってピースをしているポーズを取っている画像があるのですが、腹筋が明らかに割れています。2012年のライブでお腹が出る衣装の時にも、腹筋がうっすら割れています。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人15: 工藤遥さん

 

出典:https://line.me/

 

出生日  1999年10月27日

血液型  A

出身地 埼玉県

 

モーニング娘。の第10期メンバー工藤遥さん。11歳11か月でのモーニング娘。加入でショートヘアに体育会系でボーイッシュキャラとして人気です。水着の画像がありますが、腹筋がすごいんです。なまじ顔がかわいらしくて、幼い感じなので筋肉とのギャップがすごいと話題になりました。

 

 

 

 筋肉がすごい女性芸能人16:黒木メイサさん

 

出典:https://twitter.com/

 

生年月日 1988年5月28日

出生地 沖縄県名護市

身長      165cm

血液型 A型

 

カネボウ化粧品「KATE」のイメージキャラクターなどで有名な黒木メイサさn。最近は子育てに力を入れて活動をセーブしているようですが、エキゾチックな切れ長の瞳、小麦色の肌、引き締まった肢体と、日本人離れした美しさです。2012年に元KAT-TUNの赤西仁さんと結婚。2017年に第一子、2017年に第2子が生まれています。

 

第2子が生まれた直後となる2017年9月29日に4冊目となる写真集「INCARNATION」が発売されました。カメラマンはレスリー・キー氏です。もう完璧なスタイル。神々しさすら感じます。そこで、産後14Kg減量などといううわさがありましたが、これは第2子妊娠前のもので、妊娠前に身体を鍛えていたから、とツイッターで報告しています。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人17:道端アンジェリカさん

 

出典:https://lineblog.me/

 

生年月日 1985年12月5日

出身地  福井県

血液型  O型

 

道端ジェシカさん、道端カレンさんと共に「道端三姉妹」の三女として知られています。9頭身という抜群のプロポーションを活かしてファッションモデルとして活躍されています。道端アンジェリカさんは、普段からエクササイズを欠かさないそうです。有名なのはフィールサイクルトレーニングですね。バラエティ番組「ダウンタウンDX」で紹介されていました。暗いスタジオの中で、大音量のBGM。番組の時には、OneDirection『Live While We’re Young』が流れていました。インストラクターの指示で立ちこぎをしたり、全力で漕いだり、メリハリを付けながら自分を追い込んでいきます。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人18:仲 里依紗さん

 

出典:http://bimajyomodel.com/

 

生年月日 1989年10月18日

出身地  長崎県東彼杵郡東彼杵町

血液型  B型

 

アニメ「時をかける少女」の主人公の声優や、その後実写版となった「時をかける少女」でも主役を演じ、アカデミー賞などで受賞歴もある仲さん。2010年に公開された映画「ゼブラーマン」でのセブラクイーンも有名です。夫である俳優の中尾明慶さんの影響もあって筋トレに目覚めたそうです。仲さんのインスタでもバーベルを使った本格的なトレーニングをしていることがわかります。筋トレの王道BIG3と言われるデッドリフトの画像もあるので、残りの2つも行っていると思われます。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人19:熊田曜子さん

 

出典:https://blogs.yahoo.co.jp/

 

出身地  岐阜県岐阜市

血液型  O型

 

グラビアアイドルでタレントの熊田さん。ナイスバディからは想像できませんが、高校までは体重が60㎏あり、かなりの肥満体型だったそうです。2012年に結婚、第一子を出産しています。2015年には第2子を出産。インスタの画像では、お母さんとは思えないほど引き締まった腹部を公開してくれています。

 

 

 

筋肉がすごい女性芸能人20:峯岸みなみさん

 

出典:https://youpouch.com/

 

生年月日 1992年11月15日

出身地  東京都板橋区

血液型  B型

 

AKB48のメンバーである峯岸さん。ライザップのCMで見事に鍛え上げられた肉体を披露してくれています。体重は43.7Kg。ウエストは57.7cmだそうです。ムキムキ過ぎないしなやかな筋肉で、まさに美BODYです。

 

 

筋肉が美し女性芸能人ランキングTOP20についてのまとめ

 

・1位:中村アンさん

・2位:橋本マナミさん

・3位:山本彩さん

 

いかがでしょうか?筋トレのモチベーションになりそうな筋肉美の女性を集めてみました。みなさん素晴らしい健康美ですね。ぜひ参考になさってください。

 

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