足のむくみに悩んでいる女性は多いですよね。夕方～夜になると、足がパンパンになってしまうという人は、着圧ソックスを利用しましょう。
着圧ソックスを履けば、ソックスが足に圧をかけてくれるので、むくみにくくなりますし、むくみを解消しやすくなります・
着圧ソックスの選び方とおすすめランキングをまとめました。
この記事の目次
着圧ソックスの選び方の6つのポイント
着圧ソックスを選ぶ時には、今から説明する6つのポイントに注意して選ぶようにすると、あなたにピッタリのものを選ぶことができますよ！
圧の強さ
着圧ソックスの選び方の1つ目は、圧の強さです。どのくらいの圧がかかるのかで選んでみましょう。
・20～35hpa＝中程度のむくみに効果あり
・30～40hpa＝医療用と同じ効果を期待できる
圧力が強ければ、それだけむくみ予防・むくみ解消の効果は高くなります。ただ、それだけ足を締め付ける強さは強くなるので、履いていて窮屈感が強くなります。
また、あまりにキツイものを履くと、肌が痒くなったり、血流が悪くなったりしますので、あなたのむくみの強さに合わせて選ぶようにしてください。
サイズ
着圧ソックスを選ぶ時には、圧の強さだけでなく、サイズも重要です。サイズが合っていないと思ったようなむくみ予防・解消効果がなくなってしまいます。
小さいサイズのものを選んでしまうと、きつすぎて、血流が悪くなり、逆にむくみが出てしまったり、うっ血したりします。さらに、皮膚に負担をかけて、かゆみが出てしまうこともあるんです。
大きいサイズのものを選ぶと、きちんと圧がかかりませんので、むくみを解消できず、普通のソックスと変わらないことになってしまいます。
だから、サイズはきちんと合ったものを選んでくださいね。
用途
着圧ソックスの選び方の3つ目は用途です。着圧ソックスは、日中用か就寝用の2つに分けることができます。
日中用は基本的に圧が高めですが、就寝用はそこまで圧が強くなく、締め付け感は弱めになっています。
また、日中用でも家の中で履くのか、外で履くのかによっても違います。外出中でも履けるようなものは、普通の靴下と同じようなデザインになっていることが多いですね。
素材
着圧ソックスの選び方の4つ目は、素材です。着圧ソックスは、ナイロンやポリウレタン素材のものが多いですが、シルクが入っているものを選びと、美肌効果が得られます。
また、保温のためにカシミヤが入っていたりするものもありますので、素材に着目して選ぶのも、着圧ソックスを選ぶ時には大切なポイントです。
着圧ソックスを履いていると結構蒸れますので、冬場以外は、蒸れにくいメッシュ編みのものや薄手の素材、つま先が開いているオープントゥのものを選ぶと良いですよ。
値段
着圧ソックスを選ぶ時には、値段もチェックしておきましょう。着圧ソックスは1000円前後のものが多いですが、高めのものもありますし、逆に安いものもあります。
毎日着圧ソックスを履くのであれば、2～3足は必要ですから、むくみ防止やその他の効果と値段を考えて、無理なく買えるものを選ぶと良いでしょう。
そのほかの効果
着圧ソックスの選び方、6つ目のポイントはそのほかの効果です。着圧ソックスの中には、むくみ予防・解消効果以外の効果があるものもあるんです。
・骨盤サポート
・ヒップアップ
・暖かい保温効果
・涼しいクール効果
・消臭効果
長さ
着圧ソックスの選び方、最後は長さです。
着圧ソックスには、次の3タイプがあります。
・太ももまでのロングタイプ
・お尻までケアできるスパッツタイプ
着圧ソックスおすすめランキング16選～お外用＆自宅用～
次は、着圧ソックスのおすすめランキングをご紹介します。まずは外用＆自宅用のランキングです。簡単に言えば、寝る時以外に履くタイプの着圧ソックスですね。
外用＆自宅用の着圧ソックスを第16位から第1位まで見ていきましょう！
第16位 Caloics 着圧ソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第16位はCaloicsの着圧ソックスです。
| 参考価格 | 1,380円（3足セット） |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | 足首26hPa、ふくらはぎ20hPa |
【特徴】
・安い！
・防臭＆抗菌効果がある
・男女兼用
・季節を問わず一年中使える
第15位 dacco ホットキュット昼用
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第15位はダッコのホットキュット昼用です。
| 参考価格 | 1,300円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | ふくらはぎ19hpa、足首27hpa |
【特徴】
・マタニティ用の着圧ソックス
・安産のツボである三陰交周囲を遠赤外線素材で温める
・医学に基づいた段階着圧
・助産師とママの声から生まれた着圧ソックス
第14位 肌の魔法屋 着圧ハイソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第14位は肌の魔法屋の着圧ハイソックスです。
| 参考価格 | 1,480円 |
| 長さ |
膝下 |
| 圧の強さ |
ふくらはぎ20hpa、足首26hpa |
【特徴】
・男女兼用
・消臭効果あり
・吸汗性が高く通気性が良いので蒸れにくい
第13位 メディキュット 機能性靴下
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第13位はメディキュットの機能性靴下です。
| 参考価格 | 1,364円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | ふくらはぎ20hpa、足首29hpa |
【特徴】
・デスクワークや立ち仕事にピッタリ
・歩行時の筋力最大30％アップ
・男女兼用
第12位 働きながらメディキュット クイックリフレ
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第12位は働きながらメディキュット クイックリフレです。
| 参考価格 | 1,245円 |
| 長さ | 膝下 、ロング |
| 圧の強さ | 太もも、11hpa、ふくらはぎ21hpa、足首31hpa |
【特徴】
・2時間でスッキリ美脚ケアできる
・足首運動により2倍のキュット効果
・ストッキングの上からでもOK
第11位 ドクターショール フライトソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第11位はドクターショールのフライトソックスです。
| 参考価格 | 1,364円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | ふくらはぎ19hpa、足首23hpa |
【特徴】
・長時間のフライトでのエコノミークラス症候群を防ぐ
・男女兼用
・抗菌防臭加工
・コットン風で柔らかい素材
第10位 スリムウォーク 美脚タイツあったか満足プラス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第10位はスリムウォーク美脚タイツあったか満足プラスです。
| 参考価格 | 1,072円 |
| 長さ | スパッツ（タイツ） |
| 圧の強さ | 太もも11hpa、ふくらはぎ16ha、足首21hpa |
【特徴】
・しっかり着圧しながら、＋8℃の温かさ
・足だけでなくお腹周りもしっかり保温
・消臭繊維使用
・冷え性の女性にピッタリ
第9位 おそとでメディキュット ハイソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第9位はおそとでメディキュット ハイソックスです。
| 参考価格 | 1,182円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ |
ふくらはぎ21hpa、足首31hpa |
【特徴】
・足首はしっかり圧をかけて引き締める
・歩行時の筋力サポートあり
・外出時でもファッションに合わせやすいブラックのハイソックス
・抗菌防臭加工
第8位 スリムウォーク 足指セラピー
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第8位はスリムウォーク足指セラピーです。
| 参考価格 | 1,950円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | ふくらはぎ16hpa、足首23hpa |
【特徴】
・足の指をしっかり広げられる
・消臭、抗菌＆抗カビ効果あり
・一年中使える快適素材
第7位 VENOSAN AES ロングタイプ
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第7位はベノサンAESのロングタイプです。
| 参考価格 | 3,780円 |
| 長さ | ロング |
| 圧の強さ | 23.9hpa |
【特徴】
・ベノサンAESは病院向けに作られていて血栓予防に広く使用されている一般医療機器
・シルクのような柔らかい素材
・血管からアプローチするのでアンチエイジング効果も期待できる
第6位 Roi 『働くオンナの着圧ソックス 』
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第6位はRoiの働くオンナの着圧ソックスです。
| 参考価格 | 1,080円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | ふくらはぎ22hpa、ふくらはぎ下31hpa、足首36hpa |
【特徴】
・しっかり着圧で－3cmも可能
・抗菌消臭効果あり
・吸放湿性・通気性抜群で蒸れにくい
・働く女性の声で生まれた着圧ソックス
・やわらか＆滑らか素材
第5位 おそとでメディキュット ボディシェイプ 着圧スパッツ
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第5位はおそとでメディキュット ボディシェイプ着圧スパッツです。
| 参考価格 | 1,045円 |
| 長さ | スパッツタイプ（ストッキング） |
| 圧の強さ | 太もも10hpa、ふくらはぎ13hpa、足首16hpa |
【特徴】
・ストッキングタイプなのでオフィスファッションに合わせやすい
・骨盤サポート機能があるので骨盤ケアができる
・抗菌防臭加工あり
第4位 漢医美健 めぐりMAX 着圧ソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第4位は漢医美健めぐりMAX着圧ソックスです。
| 参考価格 | 1,080円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | 膝下25hpa、ふくらはぎ34hpa、足首40hpa 土踏まず38hpa |
【特徴】
・しっかり着圧してむくみを防ぐ
・東京理科大学招聘講師、本間圭子氏による設計・開発
・足のツボもしっかりケアしてむくみや疲れを取る
第3位 Qsoku キューソク 極着圧ソックス
出典：amazon.co.jp
| 参考価格 | 2,160円 |
| 長さ | ロング |
| 圧の強さ | 太もも15hpa、ふくらはぎ26hpa、足首34hpa |
【特徴】
・順天堂大学スポーツ健康科学部客員教授推奨
・快適素材のスパンデックスを使用
・医療用弾性ストッキングと同等以上の着圧を実現
第2位 スリムウォーク メディカルリンパ おでかけ用 ハイソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第2位はスリムウォークメディカルリンパおでかけ用ハイソックスです。
| 参考価格 | 1,296円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ |
ふくらはぎ最大25hpa、足首最大34hpa |
【特徴】
・強力着圧でリンパの流れを良くしてむくみを予防
・伸縮性がいいリブ編みでらくらく。 メッシュ編みで強力サポート
・ふくらはぎポンプ設計
第1位 おうちでメディキュット リンパケア
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第1位はおうちでメディキュットリンパケアです。
| 参考価格 | 1,427円（膝下） |
| 長さ | 膝下、ロング、スパッツ |
| 圧の強さ |
膝下：ふくらはぎ20hpa、足首29hpa ロング＆スパッツ：太もも13hpa、ふくらはぎ16hpa、足首24hpa |
【特徴】
・履くだけでリンパの流れを改善。血流に働きかけて血行改善＆促進
・医学に基づく段階圧力設計の高圧力着圧
・「メッシュ編み」と「リブ編み」の編み分け設計
おすすめの着圧ソックスランキング8選～寝る時用～
次は、就寝時に履けるおすすめの着圧ソックスランキングをご紹介します。寝ている時でもむくみ改善をして、すらっとした美脚になりましょう。
第8位 広げてすっきり足指リラレッグ
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第8位は広げてすっきり足指リラレッグです。
| 参考価格 | 1,300円 |
| 長さ | ロング |
| 圧の強さ | 太もも12hpa、膝下11hpa、ふくらはぎ24hpa、足首6hpa、土踏まず9hpa |
【特徴】
・足の指を広げてリラックス
・足の指のループは取り外し可能
・緩めの着圧で快適に就寝できる
第7位 Smato ナイトソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第7位はSmatoナイトソックスです。
| 参考価格 | 1,200円 |
| 長さ | スパッツ |
| 圧の強さ | 太もも11hpa、ふくらはぎ16hpa、足首21hpa |
【特徴】
・通気性がよく蒸れにくい
・ヒップアップ効果あり
・伸縮性がよくは着心地が良い
第6位 セシール おやすみ着圧ハイソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第6位はおやすみ着圧ハイソックスです。
| 参考価格 | 961円 |
| 長さ | 膝下 |
| 圧の強さ | ふくらはぎ17hpa、足首23hpa |
【特徴】
・豊富でカワイイ色
・適度な着圧でリラックスしながらむくみケアができる
・綿混素材で爽やかなはき心地
第5位 寝ながらメディキュット ロング
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第5位は寝ながらメディキュットロングです。
| 参考価格 | 1,500円 |
| 長さ | ロング、フルレッグ（太ももの付け根まで） |
| 圧の強さ | 太もも11hpa、ふくらはぎ16hpa、足首21hpa |
【特徴】
・人体工学に基づいたデザインで着圧なのに履きやすい
・緩めの着圧でも、太ももまでギューッと押し上げるタック編み&ソフト編み
・抗菌防臭加工あり
第4位 スリムソックス
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第4位はスリムソックスです。
| 参考価格 | 780円 |
| 長さ | ロング |
| 圧の強さ |
太もも10.9hpa、膝下10.3hpa、ふくらはぎ18.9hpa、足首11.9hpa、土踏まず5.1hpa |
【特徴】
・安い！
・就寝に適した緩めの着圧
・「心地よい引きしめ感」と「やわらかなはき心地」を両立
第3位 寝ながらメディキュット ロング あったかつま先 カシミヤ入
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第3位は寝ながらメディキュットロング あったかつま先カシミヤ入です。
| 参考価格 | 1,700円 |
| 長さ | ロング |
| 圧の強さ | 太もも11hpa、ふくらはぎ16hpa、足首21hpa |
【特徴】
・カシミヤ入りでつま先まで＋6℃の温かさ
・ルームウェアとしても使えるデザイン
・太もも最大－10％の効果あり
・冷え性の人におすすめ
第2位 スリムウォーク クールおやすみ美脚
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第2位はスリムウォーク クールおやすみ美脚です。
| 参考価格 | 1,862円（スーパーロング） |
| 長さ | ロング、スーパーロング |
| 圧の強さ | 太もも付け根9hpa、太もも11hpa、ふくらはぎ16hpa、足首21hpa |
【特徴】
・超軽量クールエアリー設計で通気性抜群でひんやり快適
・寝ていて気持ちいい「美脚リフト構造」
・暑い夏も快適に就寝OK
第1位 寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップスパッツ
出典：amazon.co.jp
着圧ソックスのおすすめランキング、第1位は寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップスパッツです。
| 参考価格 | 2,834円 |
| 長さ | スパッツ |
| 圧の強さ | 太もも11hpa、膝上14hpa、ふくらはぎ17hpa、足首21hpa |
【特徴】
・履いているだけでむくみケア＋ヒップシェイプアップが可能
・ガードルや骨盤ベルトが合わない方にもおすすめ
・お尻引き上げテーピングを採用し、たれがちな肉を引き上げ一晩中やさしくホールド
着圧ソックスの選び方のポイントとおすすめランキングのまとめは
「圧の強さ」「日中用か就寝用」「素材・値段」「むくみ予防解消効果以外の効果」
・ランキング1位『寝ながらメディキュット ヒップアップシェイプアップスパッツ』
・ランキング2位『スリムウォーク クールおやすみ美脚』
・ランキング3位『寝ながらメディキュット ロング あったかつま先 カシミヤ入』
着圧ソックスの選び方とおすすめランキング全24選をご紹介しましたが、いかがでしたか？
着圧ソックスと言っても、いろいろな種類がありますので、長さや用途などに合わせて選ぶようにしましょう。
そうすれば、むくみ知らずのスッキリ美脚になることができますよ！
