顔の大きさの測り方

顔が大きいことに悩んでいる人は、まずはあなたの顔が本当に大きいのかを実際に顔の大きさを測って確かめてみましょう。

 

顔の大きさの測り方をご紹介します。

 

 

顔の大きさ＝縦の測り方

 

顔の大きさの測り方、まずは縦方向のサイズからです。縦方向の顔の大きさは、頭のてっぺんからあご先までの直線距離を測ります。

 

頭のてっぺんからあご先までの直線距離を測るのは、難しいですよね。そんな時にはティッシュ箱や定規などを利用すると良いでしょう。

 

＜縦方向の顔の大きさの測り方＞

1．机に顔をピタッとつける

2．頭の上にティッシュ箱を置く

3．顎の横にティッシュ箱を置く

4．ティッシュ箱の距離を測る

 

誰かに手伝ってもらうと簡単に顔の大きさを測ることができますが、1人で顔を測る時には、このような測り方で顔の大きさを測ってみましょう。

 

おでこの髪の生え際からあご先までの距離を測るという方法もあるようですが、ここでは産業技術総合研究所デジタルヒューマン工学研究センターの「AIST　日本人頭部寸法データベース2001」に基づいて、頭のてっぺんからあご先までの距離＝顔の縦サイズの大きさとしてご紹介しました。

 

 

顔の大きさ=横の測り方

 

顔の大きさの測り方、次は横幅の測り方をご紹介します。横幅の顔の大きさの測る位置は、顔の横幅の一番広い部分です。左右の耳の前を結んだ部位、もしくはこめかみあたりを結んだ部位が、横幅の顔の大きさを測る位置です。

 

顔の横幅の大きさを測るのは簡単です。

 

＜顔の横幅の大きさの測り方＞

1．机に顔をつける

2．左右の顔の横にティッシュ箱を置く

3．ティッシュ箱の距離を測る

 

顔の大きさは縦方向も大切ですが、横幅も大切ですので、縦方向だけでなく横方向も測ってみましょう。ちなみに、アジア人は骨格的に欧米人に比べて顔の横幅は大きい傾向にあります。

 

 

 

顔の大きさの平均

自分の顔の大きさがわかったところで、次は日本人の顔の大きさの平均サイズを見ていきましょう。

 

 

平均サイズのデータは、産業技術総合研究所デジタルヒューマン工学研究センターの「AIST　日本人頭部寸法データベース2001」から引用しています。

 

＜青年期の男性の顔の大きさ（18～34歳）＞

・縦サイズ（全頭高）＝23.19cm

・横サイズ（頭幅）＝16.08cm

 

＜高齢者の男性の顔の大きさ（60～84歳）＞

・縦サイズ（全頭高）＝23.08cm

・横サイズ（頭幅）＝15.84cm

 

＜青年期の女性の顔の大きさ（18～34歳）＞

・縦サイズ（全頭高）＝21.80cm

・横サイズ（頭幅）＝15.33cm

 

＜青年期の女性の顔の大きさ（60～84歳）＞

・縦サイズ（全頭高）＝21.72cm

・横サイズ（頭幅）＝15.20cm

 

年代問わずに見てみると、男性の顔の平均サイズは縦が約23cm、横は約16cmですね。女性の顔の大きさの平均は、縦サイズが21.5～22cm、横サイズが15～15.5cmになると思います。

 

あなたの顔の大きさは、平均と比べて大きいでしょうか？それとも小さな小顔だったでしょうか？

 

 

小顔になるための3つの方法

 

男性も女性も、小顔に憧れている人は多いと思います。顔の大きさを気にしている人、平均よりも顔が大きくてショックを受けている人は、少しでも小顔になるように努力しましょう！

 

小顔になるための3つの方法をご紹介します。

 

 

ダイエットをして脂肪を減らす

 

小顔になるためには、とにかくダイエットをしましょう。ダイエットをして、顔の脂肪を燃焼させて脂肪を減らすことで、顔を小さくすることができます。

 

ぽっちゃり体型の人は、まずはダイエットをして顔の脂肪を減らすようにしましょう。顔の脂肪だけを減らすことはできないので、有酸素運動をして全身のダイエットをしてください。そうすれば、自然に顔の脂肪も減らすことができます。

 

有酸素運動には、次のようなものがあります。

 

 

このような運動をして、顔の脂肪をドンドン減らしていきましょう！

 

 

表情筋を鍛えて引き締める

 

小顔になるための方法、2つ目は表情筋を引き締めることです。顔にはたくさんの筋肉がありますが、筋肉を鍛えて引き締めることで、リフトアップできますので、顔を小さく見せることができるんです。

 

顔の表情筋を鍛えるためには、表情を豊かにしたり、よく噛んだりするだけでもOKですが、この簡単な体操をやってみてください。

 

 

あいうべ体操は、口を大きく開けて「あー、いー、うー」と言った後に、下を大きく出すだけの簡単な体操です。全力で顔全体を大きく動かすことができるので、表情筋をしっかり引き締めることができます。

 

このあいうべ体操は小顔効果以外に、ほうれい線の予防や口呼吸の改善にも効果があるのでおすすめです。

 

 

むくみを取る

 

小顔になるための方法の3つ目はむくみを取ることです。顔はむくみやすい部位ですが、リンパを流してむくみを取ることで、小顔になることができるんです。

 

顔のむくみを取るためには、リンパマッサージをしましょう。リンパマッサージは即効性があるのでおすすめです。

 

 

 

朝のメイク前にリンパマッサージをしてみると、顔が小さくなるのがわかると思います。

 

 

小顔の女性芸能人7人

顔が小さな女性は、それだけで美人に見えますよね。芸能人は、基本的にみんな顔が小さいですが、その中でも小顔と言われる人はどのくらい顔が小さいか気になりませんか？

 

顔の大きさが小さい女性芸能人をご紹介します。ちなみに、先ほども言いましたが、女性の平均の顔の大きさは、縦サイズが21.5～22cm、横サイズが15～15.5cmです。

 

これを踏まえて、顔が小さい女性芸能人を見ていきましょう。

 

 

ローラさん

 

顔が小さい芸能人、まずはローラさんです。ローラさんの顔の大きさは、縦が17cmで横が13cmなんだとか！

 

身長が165cmしかないのに、もっと高くてスタイルが良く見えるのは、顔が小さいからなんですね。

 

 

山本美月さん

 

顔が小さい芸能人、2人目は山本美月さんです。女優として活躍している山本美月さんは、驚きの顔の小ささなんです。

 

山本美月さんの顔の大きさは、縦幅が18cm、横幅が14cmしかないそうです。

 

 

齋藤飛鳥さん

 

顔が小さな芸能人、3人目は齋藤飛鳥さんです。齋藤飛鳥さんは、乃木坂46のメンバーで、顔が小さいことで有名ですね。

 

齋藤飛鳥さんの顔の大きさは、縦サイズが16cm、横サイズは12.4cmしかないんです。超小顔ですね。

 

 

桐谷美玲さん

 

顔が小さな芸能人、次は桐谷美玲さんです。桐谷美玲さんは、細いだけでなく、超小顔なんです。桐谷美玲さんの顔の大きさは縦18.5cm、横12cmだそうです。

 

 

安室奈美恵さん

 

顔が小さな芸能人で思い浮かぶのは、安室奈美恵さんという人も多いかもしれません。

 

安室奈美恵さんは身長は158cmしかないのですが、顔の縦サイズが17cmしかないので、もっと背が高く見えますし、スタイルが良く見えるんですね。

 

 

市川美織さん

顔が小さな芸能人、6人目は市川美織さんです。市川美織さんはNMB48のメンバーで、最初は「フレッシュレモン」のキャッチコピーで人気になったアイドルですね。

 

 

この画像の市川さんは、白い衣装を着ている人ですね。周りの女の子たちもアイドルですから、一般人よりも顔は小さいはずです。でも、パッと見ただけわかる顔の小ささ！

 

市川美織さんの顔の大きさは、縦サイズが14.2cm、横サイズが12cmしかないんです！こんなに顔が小さい人とは、正直に言って並んで歩いたり、一緒に写真を撮ったりしたくないですよね…。

 

 

菜々緒さん

 

顔の小さな芸能人、最後は菜々緒さんです。菜々緒さんも顔が小さくてスタイルが抜群の女性芸能人ですよね。

 

 

菜々緒さんは自ら顔の大きさを測る動画をインスタグラムにアップしています。そのサイズは、何と16cm！！！身長172cmなのに、顔の大きさは16cm！！！さすが、菜々緒さんです。

 

 

顔の大きさと平均サイズについてのまとめ

 

顔の大きさの測り方と日本人の平均の顔の大きさ、小顔になる方法、顔が小さい女性芸能人をまとめました。

 

顔が小さいと、それだけスタイルが良く見えます。顔の大きさは骨格による部分もあるので、普通の人がモデルさんや市川美織さんのような小顔になることはできませんが、それでも脂肪を取って、引き締めて、むくみを取ることで、今よりも一回り小さな顔になることができます！