股下の正しい測り方

股下の正しい測り方を知っていますか？股下を正しく測るのは、ちょっと難しいんです。股下の測り方をマスターしておきましょう。

股下の測定位置

まずは股下の測定位置からです。股下を測る時には、どこを測れば良いのでしょうか？経済産業省の「主要寸法項目の年代別平均値」によると、股下の長さの定義は次のようになっています。

床面から恥骨下肢遠位端までの鉛直距離

 

引用：主要寸法項目の年代別平均値

恥骨下枝遠位端というのは股間にある骨の一番下の部分と考えてOKです。つまり、恥骨の一番下から床までの距離ということですね。この時の距離は、床に対して垂直になるようにします。

股下を測るのに必要なもの

次に、股下を測るのに必要なものをご紹介します。股下の正しい測り方を知っていても、測るための道具がないと正しく測ることはできません。

股下の測り方の手順

股下の正しい測り方の手順をご紹介します。

＜股下の正しい測り方＞

1．鏡を前にして立つ

2．足幅を5cm程度開く

3．股間に定規を床と平行になるように挟む

4．定規の一番上と床の距離を測る

これで股下の長さを測ることができます。股間に定規や厚めの本など直角があるものを床と平行になるように挟むことで、股下の長さの定義である「床面から恥骨下肢遠位端までの鉛直距離」を測ることができます。

ただ単に恥骨の部分から足先までの距離を測ろうとすると、間違いなくうまく測れずに、実際の股下の長さと誤差が出ますので、きちんと股間に直角になる定規などを挟んでから測るようにしましょう。

誰かに測ってもらったほうが正確

股下の測り方をご紹介しましたが、「これ、1人で測るのって難しくない？」と思った人も多いと思います。そうなんです。股下は自分1人で測るのがとても難しい部位なんです。

無理して測ろうとすると、正しく測ることができませんので、股下を測る時には、誰かに手伝ってもらったほうが良いでしょう。

家族に測ってもらっても良いですし、友達同士で測り合いをしても良いと思います。

股下の平均の長さ

では、次に股下の平均の長さを見ていきましょう。日本人の股下の平均の長さ、気になりませんか？股下の長さは、身長に左右される部分が大きいと思いますので、平均身長も一緒に記載しますね。

男性の股下の平均の長さ

まずは、日本人男性の股下の平均からご紹介します。

年齢が上になればなるほど股下の長さが短くなり、身長も低くなっています。身長の中の股下の割合も若いほうが脚が長く、高齢になるほど股下が短くなっているのがわかりますね。

女性の股下の平均の長さ

次に女性の股下の平均の長さをご紹介します。

女性も男性と同様に若いほど股下の平均が長く、身長も高いですね。股下の長さの割合も、基本的には若い世代ほど多くなっています。

中高年の人は、「今どきの若い人は脚が長くてスタイルがいいねぇ」と言っていますが、これは本当だったんですね。

股下の平均比率は？

股下の長さは身長によって異なります。身長が高ければ、股下の長さは当然長くなりますし、身長が低ければ股下は短くなります。

大切なのは比率です。身長が高いほうが股下も長く、さらに比率も高い傾向にありますが、身長が低くても股下の比率が高いほうがスタイルが良く見えます。

日本人の若い世代だと、平均の股下の比率は45～46％というところでしょうか。モデルやスタイルが良いタレントや女優だと47～48％、見た瞬間に「足長！！」と思うのは49％以上。そして、50％以上になると、羨ましくてため息が出てくると思います。

股下が長い女性芸能人

股下が長い女性芸能人をご紹介していきます。日本の女性芸能人の中で、股下の割合が50％を超えている、つまり体の半分以上が脚という羨ましいスタイルの持ち主はこちらです。

冨永愛さん

股下が長い女性芸能人、1人目は冨永愛さんです。日本を代表するスーパーモデルですね。

冨永愛さんは、股下92cmで身長は179cmです。股下の割合は、驚異の51.3％！さすがスーパーモデルです。文句なく脚が長い女性芸能人ですね。

藤原紀香さん

股下が長い女性芸能人、次は藤原紀香さんです。

藤原紀香さんは身長171cmで、股下は88cmですので、股下の割合は51.4％です。股下の割合は、なんと冨永愛さん越え！！！

最近の藤原紀香さんは画像修正やらブログでのアピールやらで、何かと注目を集めるキャラになっていますが、やっぱりスタイルは抜群なんです！

トリンドル玲奈さん

股下が長い芸能人、3人目はトリンドル玲奈さんです。スタイルが良いというよりもかわいらしいイメージが強いトリンドル玲奈さんですが、実はとんでもなく股下が長いのです。

トリンドル玲奈さんの股下は87cm、身長は168cmですから、股下の割合は51.7％！！！

細くて長くて羨ましい限りです。

可愛らしくて、どちらかと言えばキュートなイメージが強いので、それほど「スタイルが良い！」というイメージを持っていない人もいるかもしれませんが、実は本当にスタイルが良いタレントさんなんです。

ローラさん

続いては、ローラさんです。ローラさんの股下が長いのは納得ではないでしょうか？

ローラさんの身長は165cm、股下は82.5cmとのことですので、ちょうど50％ですね。ローラさんはもっと身長が高いイメージがありますが、それは股下が長いからそう見えるのだと思います。

八木アリサさん

股下が長い女性芸能人、最後は八木アリサさんです。雑誌のViViの専属モデルでTGCなどにも出演しています。

出典：instagram.com

八木アリサさんは、身長168cmで股下の長さは85cmですので、股下の割合は50.6％となっています。この画像は、ヒールを履かずに素足なのに、この脚の長さです！

股下を長く見せるための4つの方法

股下の長さは、どう頑張っても変えることはできません。脚の太さはダイエットすれば変えられるけれど、股下の長さは変えられないんです。

でも、股下を長く見せることはできます。股下を長く見せるための方法を4つご紹介します。

ヒップアップをする

股下を長く見せるための方法、1つ目はヒップアップです。お尻を引き締めて、たるみを解消することで、お尻のたるみに隠れていた太ももが見えるようになるので、その分、股下が長く見えるのです。

ヒップアップをするには、とにかく大臀筋を鍛える必要があります。

しっかりヒップアップをして、股下を長く見せましょう。

ヒールを履く

股下を長く見せる方法、2つ目はヒールを履くことです。これは、基本中の基本ですね。ヒールを履けば、それだけ股下が長く見えます。

ただ、1つ注意点があります。それは、膝を曲げて歩かないことです。普段ヒールを履きなれていない人が、高いヒールを履くと、膝が曲がった状態で歩くことが多いです。

膝が曲がった状態で歩くと、せっかくヒールを履いているのに、膝が曲がった分、股下が短く見えますし、「無理してます！」という感じが見え見えになります。

だから、無理なく履ける高さのヒールを選びましょう。ただ、ヒールを履きすぎると、外反母趾になりやすいので気を付けてください。

O脚やX脚を治す

股下を長く見せる方法、3つ目はO脚やX脚を治すことです。O脚やX脚の人は、脚がまっすぐではないので、その分股下が短くなってしまうのです。

だから、骨盤の歪みを治したり、整骨院などに行くなどで、O脚やX脚を治すようにしましょう。

脚を細くする

股下を長く見せるためには、脚を細くして美脚になることも効果的です。股下の長さが変わらなくても、細い脚と太い脚では、細い脚の方が目の錯覚で股下が長く見えるのです。縦のラインが強調されるからですね。

股下を長く見せるためには、ほっそり美脚を目指しましょう。

股下の測定位置や測り方・平均の長さ・芸能人についてのまとめ

股下の測定位置や測り方、平均の長さ、股下の長い芸能人、股下を長く見せる方法をまとめました。股下は身長に対して45～46％が平均です。47％以上あると長い印象を受けます。

股下を長くすることはできませんが、長く見せることは可能ですので、股下が短いことに悩んでいる人は、長く見せる方法を実践してみましょう。