恋愛中の不安の原因と9つの解消法まとめ!彼氏には言葉でハッキリ伝えよう!

大好きな彼氏と付き合っているのに、なぜか不安を感じてしまう。幸せなはずなのに、不安が大きくなる。これは、恋愛あるあるだと思います。

 

なんで彼氏と付き合っているのに、不安になってしまうのか。その原因と解消法をまとめました。彼氏との恋愛をラブラブで幸せいっぱいにするためにも、あなたが今感じている不安の原因と解消法を知っておきましょう。

恋愛中に感じる不安の原因は2つ

大好きな彼氏との恋愛中。普通に考えれば、楽しくて幸せなことがいっぱいで、毎日ラブラブに過ごせるはずなのに、なぜか楽しさや幸せよりも不安の方が大きくなっている。こんな女性は多いと思います。

 

彼氏のことは大好きで、その彼氏と付き合っているのに、どうして不安になってしまうのか。その原因は大きく分けると次の2つになります。

 

・彼氏は本当に私のことが好きなの?(承認欲求)
・これからもずっと彼氏と一緒にいられるの?(未来への不安)

 

恋愛中はこの2つの原因があなたを不安にさせているのです。

 

 

彼氏は私のことを本当に好きなの?

 

恋愛中に彼氏に抱く不安は、「彼氏は私のことが本当に好きなのかな?」というものだと思います。

 

付き合っているけれど、彼氏はもしかしたら私のことをそれほど好きじゃないんじゃないか?もっと他に好きな人がいるのではないか?」という不安ですね。

 

この不安は、恋愛中の人は多かれ少なかれ、一度はみんな思う不安ではないでしょうか?人の心の中は覗くことができません。彼氏の本心はわからないから、不安になってしまうのです。

 

・LINEの既読スルー、未読スルーが多い
・電話をしてもそっけない
・忙しくてなかなか会えない
・連絡するのはいつも自分からで、彼氏からはなかなか連絡をしてくれない
・女友達が多いけど…
・「好きだ」と言ってもらったことがない
・私よりも仕事や男友達との約束を優先させる

 

こんな時に、不安になってしまうことが多いと思います。

 

特に、日本人男性は「好きだ」、「愛してる」という言葉を言わないことが多いですよね。日本人男性は、世界的に見ても愛情表現が下手だと言われています。

 

だから、「もしかしたら、私ばっかり彼氏のことが好きで、彼氏はそれほど私のことを好きではないのかも。」と不安になってしまうのです。

 

 

彼氏と一緒にずっといられるの?

 

恋愛中の彼氏に抱く不安の2つ目は、彼氏と一緒に将来もずっといられるのかどうかという未来への不安です。

 

・こんなに好きな彼氏とずっと一緒にいたい。でも、それができるのかわからない。
・彼氏は私と結婚したいと思ってるの?

 

未来は誰にも分りません。だからこそ、不安が大きくなってしまうのです。特に、女性は男性に比べると、明日のこと・未来のことを不安に思う生き物です。

 

男性は「どうにかなるよ」と思えることも、女性にとっては不安になることがあります。

 

あなたの中に「こうなってほしい」と描く未来がある。でも、その願いはかなうかどうかわからない。そして、あなたの努力次第ではどうにもならないこともある。

 

恋愛中はこういう不安はどうしても付きまといます。不確定なことほど不安になるのは、当然のことと言えるのです。

 

 

恋愛中の彼氏への不安を解消する9つの方法

恋愛中に不安になってしまうのは当たり前のことです。彼氏のことを好きであればあるほど、不安は募っていくと思います。

 

恋愛中に不安になる2つの原因を解消するためには、「私は彼氏に愛されている」と実感できれば良いのです。

 

彼氏に愛されていると実感できれば、承認欲求は満たされます。そして、将来についての不安もも少なくなるでしょう。

 

では、「彼氏に愛されている」と実感できるためには、どうすれば良いのでしょうか?不安を解消して彼氏に愛されていると思うためには、次の9つの解消法を実践しましょう。

 

1.不安に感じていることをきちんと伝える
2.「察してちゃん」は止める
3.恋愛以外のことも大切にする
4.自分本位にならない
5.今の彼氏と前の彼氏は違うことを認識する
6.今の状態を冷静に分析する
7.どうなりたいのかをはっきりさせる
8.本当に信頼できる友達に相談する
9.周囲の意見に惑わされない

 

この9つを実践できれば、あなたの今抱えている不安は解消されて、「彼氏に愛されている」と実感できるようになりますよ。

 

 

不安に感じていることをきちんと伝える

 

彼氏に不安を感じているなら、それをきちんと言葉で彼氏に伝えましょう。あなたが不安に感じていることは何でしょうか?

 

それをきちんと伝えなければいけません。彼氏はあなたが不安に思っていることを知らないと思います。

 

彼氏はあなたが不安に思っていることを知れば、あなたが不安に思わないように努力してくれるはずです。

 

彼氏としっかりコミュニケーションを取って、あなたが不安に思っていること、どうすれば不安が和らぐのかをきちんと伝えるようにしましょう。

 

 

「察してちゃん」は止める

 

不安を感じているあなたは、「察してちゃん」ではないですか?男性は女性に比べると、「相手の気持ちを察して、それを行動に移す」という能力は低いです。

 

だから、あなたが彼氏に「わざわざ言わなくても、わかってくれるよね?察してくれるよね?」と思っていても、彼氏は察することができないので、それがあなたの不安に変わっていくのです。

 

察してちゃんを続けていれば、それは自分から不安を増大させているようなものです。

 

不安を解消するためには、「察してちゃん」は止めましょう。あなたが思っていること、やってほしいこと、嫌だと思うことなどは全部言葉ではっきり伝えるようにして下さい。

 

もう一度言います。男性は察する能力はありません。だから、自分から伝える努力をして、不安を解消させるようにしましょう。

 

 

恋愛以外のことも大切にする

 

恋愛中に不安を感じているなら、恋愛以外のことも大切にしましょう。今、あなたの生活の中心は恋愛になっていませんか?彼氏のことで頭がいっぱいになっていないでしょうか?

 

恋愛は人生において大切なことですが、それだけになってしまうと、あなたの不安はどんどん大きくなります。

 

でも、仕事や勉強、バイトなどをしっかり頑張って、恋愛一色の生活から抜け出せば、自分に自信を持つことができるので、恋愛における不安が少なくなるのです。

 

また、恋愛以外のことも頑張っている女性、いい意味で自信を持っている女性はとても魅力的ですから、彼氏はあなたに惚れ直すと思います。そうすれば、あなたは「愛されている」と実感できて、さらに不安は解消できると思いますよ。

 

 

自分本位にならない

 

恋愛中の不安解消法、4つ目は自分本位にならないことです。そもそも恋愛自体が自分本位であるものですが、不安になると、さらに自分本位になりがちです。

 

だから、恋愛中は彼氏の事情も考えてあげましょう。

 

「なんでLINEの返信が遅いんだろう?」と思ったら、「彼氏は私のことを好きじゃないんだ」と考えるのではなく、「仕事が忙しいのかもしれない。」のように彼氏の事情を一番に考えてあげれば、不安は解消できるはずです。

 

不安になる前に、まずは「なんで彼氏はこうなのか?」と彼氏のことを考えてあげるだけで、不安は小さくなるものです。

 

また、多少のわがままはかわいいと思われますが、あまりに自分本位だと彼氏はウンザリしてしまいますので、気を付けてくださいね。

 

 

今の彼氏と前の彼氏は違うことを認識する

 

恋愛中の不安を解消するためには、今の彼氏と前の彼氏が違うことをきちんと認識してください。

 

前の彼氏に浮気されたり、ひどいことをされて別れた経験があると、「今の彼氏にもまた浮気されるかも」のように不安が大きくなると思います。

 

でも、今の彼氏は前の彼氏とは違います。男性全員が浮気するわけではありません。だから、今の彼氏を信じてあげてください。今、あなたが好きな人はそんなにひどい人なんですか?違いますよね。

 

今の彼氏を信じること、そして前の彼氏とは違うことをきちんと認識してあげましょう。

 

 

今の状態を冷静に分析する

 

彼氏への不安解消法、6つ目は今の状態を冷静に分析することです。彼氏のことが好きすぎて不安なっていると、ついつい色々な妄想をしてしまいます。しかも、その妄想はマイナス方向に働いていくのです。

 

そうすると、悪い考えが頭の中でグルグル回ってしまって、さらに不安が強くなるという悪循環に陥っていきます。

 

だから、その悪循環を断ち切るために、冷静になって今の状態をしっかり分析しましょう。客観的な事実だけを書き出してみてください。あなたの想像・妄想は書いてはいけません。あくまで客観的な事実だけです。

 

客観的な事実だけ書き出してみると、「あれ?意外と普通じゃん」とか「そんなに不安になる必要はなかったかも」と思えてくることがあります。

 

 

どうなりたいのかをはっきりさせる

 

彼氏への不安を解消させるためには、どうなりたいのかをはっきりさせましょう。「彼氏は私のことが好きなのかな~?不安だな~?」と思っている女性は、たいてい「デモデモダッテ」を繰り返しています。

 

「デモデモダッテ」と思って行動しないと、何も変わりません。それどころか不安は増していきます。

 

だから、まずはどうなりたいのか、どうしたいのかをはっきりさせましょう。彼氏とどういう未来を歩いていきたいのか。どうしたいのか。これがわかれば、どうすべきかが見えてきます。

 

そうしたら、それを行動にうつせば良いのです。

 

 

本当に信頼できる友達に相談する

 

彼氏に対して不安でいっぱいになっているなら、本当に信頼できる友達に相談してください。友達という第三者に相談することで、あなたには考え付かなかったアドバイスや解決方法を提案してくれることがあります。

 

この時に重要なのは、「本当に信頼できる」友達を選ぶことです。女子会のようなところで相談するのは止めましょう。

 

他人の恋愛に関する不幸話って、ちょっと面白いですよね。親友の恋愛相談なら、本気でアドバイスしても、ちょっと仲が良い程度の女友達の恋愛相談は、面白半分に聞いて適当にアドバイスすることもあるのが、女性の心理です。

 

だから、女子会のようなところで相談すると、面白半分のアドバイスをされたり、場合によっては逆効果となるアドバイスをされる可能性があります。

 

だから、彼氏への不安を本気で解消するなら、本当に信頼できる友達に相談しなければいけないのです。

 

 

周囲の意見に惑わされない

 

彼氏への不安を解消するには、周囲の意見に惑わされないことも大切です。

 

あなたが彼氏の話を女友達にした時に、「え~?それって浮気しているんじゃないの?」とか、「連絡頻度、少なすぎない?」、「私の彼氏はすぐにLINEの返信あるよ。既読スルーなんて信じられない!」のように言われることがあるかもしれません。

 

その女友達は悪気があって、そのように言っているわけではないかもしれませんが、そんな風に言われたら、さらに不安が増してしまうと思います。

 

でも、あなたはその女友達と恋愛しているわけでもないし、その女友達の彼氏と恋愛しているわけでもありません。

 

あなたは今のあなたの彼氏と恋愛しているのです。十人十色という言葉もあるように、100組のカップルがいれば、100通りの恋愛の形があります。だから、人と違うからといって、不安になる必要はありません。

 

 

恋愛中の不安の原因と解消法についてのまとめ

・恋愛中に感じる不安の原因
「承認欲求」「未来への不安」

・恋愛中の彼氏への不安を解消する方法
「不安に感じていることを伝える」「察してちゃんはやめる」「恋愛以外のこともすると不安が少なくなる」「自分本位にならない」「今の彼氏を信じること」「今の状態を客観的に分析すると解消しやすくなる」「自分がどうなりたいのかをハッキリさせる」「本当に信頼できる友達に相談する」「周囲の意見に惑わされないようにする」

 

恋愛中の不安の原因や解消法をまとめました。彼氏のことが好きすぎると、どうしても不安になってしまいます。でも、ちょっとだけ考え方を変えたり、思っていることをハッキリと言葉にするだけで、あなたの不安を解消することができます。

 

不安でいっぱいになっているあなたは、彼氏のことが大好きだから不安になっているんです。そのような自分を認めてあげましょう。

 

そして、少しずつで良いですから、9つの解消法を実践していきましょうね。

 

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