産後ダイエットに成功した芸能人25位：倖田來未

 

 

 

 

倖田來未さんは、産後2ヵ月で16㎏もの大幅ダイエットに成功しました。運動が嫌いな倖田來未さんは、運動なしでここまで体重を落とされたのだから凄いです！

 

出産後、食事は１日３食食べますが18時以降は食べないと決めたり、お腹が空いたときはスルメを噛んだり、炭酸水を飲んで空腹をしのいだり、鍋を中心とした食事にしていたようです。

 

また、運動は嫌いでしたが、子供と一緒に散歩したり、ストレッチなどの軽い運動はしていたとのことです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人24位：神田うの

 

 

 

 

神田うのさんは、出産後19㎏増えましたが、その半年後にはほぼ元の体型に戻りました。

 

神田うのさんも、カリスマボディーメイクトレーナーの樫木裕実さんの元で産後ダイエットを行い、食事制限なしでウエスト－17㎝まで絞られたそうです。

 

朝食には手作りの野菜ジュースを飲み、母乳育児のため、食事の栄養バランスに気を付けていました。

 

また、日本酒風呂にも入浴していたそうです。日本酒風呂には、肌がすべすべになり、発汗作用があるので、代謝がアップしダイエット効果が期待されるそうです。

 

 

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人23位：木下優樹菜

 

 

 

 

木下優樹菜さんは、現在２児の女の子のママですが、２人を出産したとは思えない程のスリムな体型を維持しています。しかも産後1ヵ月で8ヵ月ものダイエットに成功されたそうです。

 

以前から温泉が好きな木下優樹菜さんは、半身浴をしたり、骨盤矯正ダイエットをしたそうです。そしてスムージーやたんぽぽ茶を愛飲し、質の良い食事を心がけ母乳をあげることで痩せていったようです。

 

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人22位：土屋アンナ

 

 

 

 

 

食事面では、朝はフルーツや豆乳、野菜やタンパク質を中心にした夕食で、食べる前にキャベツでお腹いっぱいにするそうです。

 

さらに運動は、バレエエクササイズの他、ウオーキングや、腹筋、背筋、骨盤トレーニングといった筋トレも取り入れていました。また、産後30分後の骨盤ベルトを巻いたということで話題になっています。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人21位：ほしのあき

 

 

 

 

ほしのあきさんは、妊娠で12㎏も増量してしまいましたが、出産後わずか3ヵ月で産前体重に戻り、ダイエットに成功しました。

 

産後ダイエットには、「カーヴィーダンス」で知られている樫木裕実氏の「おうちながらエクササイズ」を取り入れてダイセットに成功したようです。

 

その効果があって、腹筋がみえるほど引き締まった体になられています。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人20位：山田優

 

 

 

 

山田優さんは、産後たったの2ヶ月で元のモデル体型になったと話題になりました。しかも元々スリムな体型よりも、さらに痩せられような気がします。

 

食事面では、プーアル茶やスムージー、酵素ドリンク、コンブチャ（紅茶や緑茶に砂糖を加え、ゲル状の菌を加えて発酵させた紅茶キノコを発酵させた健康美容ドリンク）、また主食は玄米に、納豆や豆腐といったヘルシー食材を取り入れていました。

 

また、運動はジムに通ったり、ヨガなどで体を引き締めていったようです。

 

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人19位：吉瀬美智子

 

 

 

 

吉瀬美智子さんは、出産後16㎏の減量に成功され、妊娠前のスレンダーな体型を取り戻し、現在もなお女優やモデル業で活躍されています。

 

吉瀬美智子さんが行った産後ダイエットは、10日間酵素玄米のみを食べたそうです。

 

酵素玄米とは、玄米と小豆と塩を合わせて炊き、3日間保温し続け発酵させたものだそうです。その他にも、運動では、ランニングやヨガなどのエクササイズをしていたそうです。

 

産後ダイエットに成功した芸能人18位：辻希美

 

 

 

 

辻希美さんは、現在3人の子の育児に奮闘し、4人目を妊娠中です。

 

辻希美さんは、妊娠中に60㎏台までなったことがありましたが、産後ダイエットで20㎏もの減量に成功されました。

 

「モリモリスリム」や「スルスル茶」「プーアール茶」「酵素ドリンク」などのドリンクや「湯豆腐ダイエット」などの話題のダイエット食品に挑戦してきました。

 

また自身がプロデュースした骨盤ベルトなどで、1年で15㎏ものダイエットに成功したそうです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人17位：黒木メイサ

 

 

 

 

黒木メイサさんは、出産後、妊娠前と変わらないスリムなスタイルで復帰されました。

 

夜遅くの飲食と炭水化物を控えていたそうで、夕食は、肉より魚、魚より野菜を食べるよう心がけ、朝晩にヨーグルトを食べるのを日課にしていたそうです。

 

また黒木メイサさんは、運動が得意のようで、筋トレや、バイクトレーニング、バレエエクササイズ、ストレッチなど主に運動によって痩せたそうです。そして、新陳代謝をあげてくれる半身浴なども日課になっていたとのことです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人16位：小雪

 

 

 

 

小雪さんは、3人の子供のママですが、産後も変わらぬ美しさをキープしています。

 

産後は、和食中心の食生活にしていたそうで、調味料にもこだわり、醤油や麹、塩麹、甘酒を中心に使っていたそうですが、味噌や麹は自分で手作りしていたとのことです。そして主食は玄米にし、発酵食品（納豆）、舞茸、甘酒を愛飲していました。

 

運動には「骨盤ケア」と「ヨガ」を取り入れていたようです。

 

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人15位：竹内結子

 

 

 

 

竹内結子さんは、2005年11月に男の子を出産しましたが、復帰後には、産前よりもさらにほっそりされ、出産後初めてテレビやメディアの前に姿を表したときには、顔やあごのラインなどが「出産前よりきれいになった、痩せた」と、とても話題になりました

 

産前よりも痩せて綺麗になった理由は、産後ダイエットトレーナーとして有名な「ミカコ」さんが生み出したインスパイリングエクササイズ（体幹を鍛えるエクササイズ）です。

 

インスパイリング・エクササイズによる効果は、サイズダウンするだけではなく、産後の骨盤を正常な位置に戻していくことで、姿勢や体調が良くなっていき、冷えやむくみの解消、痩せやすい体へと改善することができます。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人14位：後藤真希

 

 

 

 

後藤真希さんは、産後ダイエットに成功し、産前と変わらないスリムな体で芸能界を復帰されました。

 

食事面では、ダイエット中でもきちんとご飯を食べるようにし、肉料理などのタンパク質、野菜などをバランスよく食べていたそうです。ほうれん草の「チコライド」由来の健康サポートドリンク「チコラル」や青汁も愛飲していました。

 

運動面では、半身浴を習慣づけ、ウオーキングや軽い筋トレなどを続け、産後10㎏の減量に成功しました。

 

産後ダイエットに成功した芸能人13位：永作博美

 

 

 

 

永作博美さんは、40歳になった2010年に長男、2013年に長女を高齢出産されています。

 

出産後も、以前と変わらぬ体型で女優業に復帰され、仕事と育児を両立されています。現在47歳とは思えないほどの可愛らしさと、透き通るような素肌がとても魅力的です。

 

永作博美さんの産後も綺麗でいられる秘訣は、「飲む点滴」ともいわれるほど栄養価の高い甘酒を愛飲しているようで、その甘酒に豆乳をプラスすることで、さらに美肌効果が高まると言われています。

 

しかし栄養価が非常に高いため、飲みすぎると逆に太ってしまうこともあるので、飲みすぎには注意が必要です。

 

産後ダイエットに成功した芸能人12位：益若つばさ

 

 

 

 

益若つばささんは、17歳でモデルデビューを果たしファッションリーダーとして若い女子中高生の間でカリスマ的存在となりました。そして妊娠を機に13㎏太り、さらには離婚などのストレスなどの環境の変化によって、過食気味となり太り続けていきました。

 

そして産後に取り組んだのが、骨盤ダイエットでした。そして、食生活では野菜スープや鍋を中心にしたヘルシーメニューにし、飲み物は水かノンカロリーのものしか飲まなかったそうです。

 

また、週に2回はジムでトレーニングをして、マッサージを続けたそうです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人11位：西山茉希

 

 

 

 

西山茉希さんは、2013年に長女、2016年に次女を出産されましたが、妊娠中に8㎏増加した体重を短期間で元に戻しました。

 

食事面では、ご飯を食べる前にキャベツを食べておなかを膨らませ、なるべく自炊し栄養バランスに気を付けたり、また生の酵素を摂るために青汁や、大根のすりおろしなどを意識して摂取したおかげで、母乳をあげているうちに自然と元の体重に戻っていったと言います。

 

また、休みの日は時間のある限りお風呂に入るそうで、入浴と休憩を繰り返し、バスタブに浸かりながら、冷蔵庫で冷やしていたシートマスクをしていたそうです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人10位：紗栄子

 

 

 

 

紗栄子さんは、2008年に長男、2010年に次男を出産されています。現在は2回の出産をされたとは思えないほどのスレンダーボディをキープされています。しかも、2人目の妊娠時は、20㎏も増量してしまったそうですが、それをなんとわずか4ヶ月で元の体重に戻したそうです。

 

産後ダイエットには、朝晩10回の腹筋、有酸素運動をしっかり行い、また食事面では1日3食を5回に分けて食事をとったり、体を冷やさないように白湯やホットドリンクを飲んでいました。

 

 

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人9位：蛯原友里

 

 

 

 

蛯原友里さんは、2015年11月に長男を出産されたましたが、出産後すぐに長男とのツーショットで雑誌の表紙を飾りました。その写真は出産後すぐとは思えないほどの美しさでした。

 

妊娠中は１１.５㎏増えたと言いますが、産後は毎日お風呂上りにストレッチを欠かさず行い、ヨガも取り入れて筋肉をほぐしていました。また出産前から、パーソナルトレーナー・横手貞一郎さんの元でトレーニングを重ね、インナーマッスルを鍛えていたようです。

 

また、その日の体調や気分に合わせてハーブティーを飲み体型維持に役立てていたそうです。

 

産後ダイエットに成功した芸能人8位：長谷川潤

 

 

 

 

長谷川潤さんは、出産後わずか1ケ月で元の体重に、12㎏減量に成功しました。

 

１か月で体重は元に戻りましたが、体のラインは戻らなかったことから週に５回、ヨガに通って体を引き締めたそうです。そして育児の合間にも必ずヨガをするようにし、ベリーダンスを2時間ほど毎日行い、運動を維持するようにしていました。

 

また、結婚・出産を機に生活習慣も完全に朝方生活へとシフトして、食事面では、野菜と果物を中心に摂るよう意識したそうです。そこでグリーンスムージや、家族の健康のためにオーガニックフード（有機野菜）を食べる習慣を続け、毎日２Ｌ水を飲むようにしていました。

 

産後ダイエットに成功した芸能人7位：加藤夏希

 

 

 

 

加藤夏希さんは、2016年に長女を出産されましたが、その出産からわずか1ヶ月で8㎏ものダイエットに成功しました。

 

加藤夏希さんが行った産後ダイエットは、糖質オフダイエットで、主に野菜スープやお肉を中心としたメニューで、時々はフルーツもありましたが、ほとんど野菜スープ中心のストイックな食生活をされていたようです。

 

また運動は、ヨガやウォーキングを中心に、筋トレなども取り入れて、産後にたるんでしまったボディを引き締めていったそうです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人6位：熊田曜子

 

 

 

 

熊田曜子さんは、グラビアアイドルとして活躍し抜群のスタイルを誇ってきましたが、妊娠中は16㎏も増量してしまったそうです。しかし出産後、産後ダイエットでわずか8ヶ月間で14㎏もの減量に成功したのです！

 

熊田曜子さんは、ベルタ酵素を愛飲していたり、白米を玄米に変え、塩分控えめの食事や、和食中心の食生活に変え、徹底的に食の改善に取り組んだそうです。

 

運動では、育児しながらエクササイズしたり、毎日6キロのウォーキングやジョギング、ベリーダンスなどの運動も欠かさずに行っていたようです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人5位：新山千春

 

 

 

 

新山千春さんは、出産して16㎏も体重が増量してしまいましたが、その後食事制限などで体重を落としました。

 

新山千春さんは、ただ食事を制限するだけではなく、野菜を多く取り入れたり、必要な栄養素をしっかり摂るように心掛けていたとのことです。そして、食事制限の他にも、運動にヨガを取り入れたりされたようです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人4位：ギャル曽根

 

 

 

 

ギャル曽根さんは”大食いタレント”として知られていますが、あんなにたくさん食べても体型が全然変わらず世の女性たちから羨ましがられる体質の持ち主です。出産後は10㎏ものダイエットに成功することができました。

 

また、お料理の腕前もかなりのもので、ギャル曽根さんが考案したレシピ本が出版されたり、

またギャル曽根さんと一緒に食事をしていたご主人様もダイエットに成功されています。

 

産後ダイエットに成功した芸能人3位：小倉優子

 

 

 

 

小倉優子さんは、妊娠によって13㎏以上体重が増えてしまったそうですが、その後の産後ダイエットで、11㎏ものダイエットに成功しました。とても2児のママとは思えないほどの抜群なスタイルです。

 

小倉優子さんの産後ダイエットで心がけた事は…

 

 

上記のことを欠かさずに行い、そして授乳中は無理なダイエットをせずにここまで体重を落とされたようです。

 

さらに産後ダイエットを手助けしていくれたのは酵素にありました。年齢とともに減少すると言われている酵素を積極的に摂ることで痩せやすい体が作られていくそうです。

 

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人2位：篠原涼子

 

 

 

 

篠原涼子さんは、現在２人のお子さんがいますが、出産後も美しいスタイルのままで復帰されています。

 

篠原涼子さんは、産後２０㎏増えたそうですが、どのように産後ダイエットをしたかと言うと、なるべく自炊しヘルシーメニューにこだわったり、早寝早起きを心がけ、21時を過ぎたら食べないなどのルールを守っていたそうです。

 

また、1日に約2ℓの水を飲んだり、酵素をしっかり取るために野菜や果物もしっかり食べるようにしていたそうです。運動は、整体やヨガなどの体幹や筋肉を高めるものを毎日欠かさずに行っているとのことです。

 

 

産後ダイエットに成功した芸能人1位：東原亜希

 

 

 

 

東原亜希さんは、現在4人の子供の母ですが、1人目の産後よりも2人目の産後がさらにスリムになられていることが写真を見ると分かります。

 

さらには、その後3回目の妊娠で、双子の赤ちゃんを授かり出産しましたが、産後は2回目の産後よりもさらに体型がスリムになったと話題になっています。

 

東原亜希さんの産後ダイエットの方法は、骨盤ケアにありました！

 

骨盤を正しい位置に戻すことで、ウエストが以前より10㎝も細くなったそうです。自身がプロデュースしたという骨盤ベルトも、産後ママに断人気商品となっています。

 

 

産後ダイエットに成功した方法ランキングの総まとめ

いかがでしたでしょうか？

 

産後ダイエットに成功した芸能人のダイエッ方法をご紹介しましたが、産前の体型よりも痩せたり、運動によってリバウンドしないような引き締まった体型にしたり、様々な方法をご紹介してきました！

 

産後すぐにでも体型を戻したい気持ちは分かりますが、無理な食事制限をすると母乳が出なくなってしまう可能性などもあるので、今回ご紹介したダイエット方法のなかで、自分に合ったものを無理ない程度に挑戦してみるといいかもしれません。