赤ちゃんがなかなか寝てくれないときに、よく音楽を聴かせてあげるとよいと聞いたことがあると思います。
今回は、赤ちゃんに音楽を聞かせる理由と、新生児期から乳幼児期の子の寝かしつけや夜泣きに効果があるとされる「眠る音楽」をまとめました！
この記事の目次
赤ちゃんが眠る曲を選ぶときのポイント
曲のテンポが遅い曲
新生児やお腹の中にいる子（胎児）に聞かせる曲や音楽は、ママの心臓の鼓動くらいの速さのテンポの曲がいいと言われています。
赤ちゃんはゆったりとした音楽を聴くことで段々と眠くなっていくそうです。ゆったりとした音楽をかけることで赤ちゃんがリラックスするのは、赤ちゃんが生まれてくる前にいた場所、つまりママのお腹の中にいたことが関係していると言われています。
赤ちゃんは、胎児の頃からママのお腹の中で、ママのゆったりした心臓の鼓動の音を聴いていました。ですから、赤ちゃんにとって、そのテンポが一番心地よく、リラックスして眠くなってくるようです。
少し前につぶやいたYouTubeの赤ちゃんが泣き止む&寝る ディズニーオルゴールのやつ、たぶんリズムが取りやすいから赤ちゃんにいいんじゃないのかな～
— Rioh (@Chikimik) 2016年9月30日
寝かしつけるこっちも一定のテンポでトントン出来るし。
音が高温の曲
赤ちゃんはテンポがゆったりした曲が好きで、高い音と低い音では「高い音」が好きだと言われています。
例えば、専門家が作った赤ちゃん用の音楽には、オルゴールのような柔らかい音色で、高い音で作られています。なのでよく寝る曲にオルゴールを選択するのは、オルゴールの音が赤ちゃんはリラックスするという理由があるからなのです。
しかし、なかには高い音の音楽を嫌がる赤ちゃんもいるようです。赤ちゃんは生まれてきたときから、性格や個性が既にあるので、高い音で寝なかった場合には、赤ちゃんが他に癒される音を探してみましょう。
赤ちゃんに心地よい周波数の音楽
赤ちゃんが泣きやんだり、眠る周波数があると言われています。
その周波数は「ソルフェジオ周波数」と呼ばれ、ソルフェジオ周波数というのは9つあるそうで、それぞれの周波数に固有の働きがあると確認されています。例えば、「奇跡の周波数」と言われている「528Hz」の働きには「DNAの修復」する働きがあるそうです。
ソルフェジオ周波数は、赤ちゃんだけでなく大人にもリラックス効果や癒しの効果があるとされ、医療現場でも取り入れているところがあるようです。
ソルフェジオ周波数で作られた曲は、赤ちゃんから大人まで癒される曲として人気があるので、睡眠不足なママにもリラックス効果や癒し効果を感じることができるのでおすすめです。
赤ちゃんが寝る音楽おすすめランキング TOP30～21
30位： ディズニー オルゴール
こちらの曲は、子供に大人気のディズニーの寝かしつけ音楽となっています。
オルゴールの音色になりますが、こちらの動画は低めのオルゴール音に仕上がっているので、オルゴール音を長時間聞くのが苦手な人におすすめの曲です。
https://www.youtube.com/watch?v=30adXaUAlsk#action=share
29位：赤ちゃんがよく眠る音楽・疲労回復・ストレス解消・ヒーリング系音楽
こちらの曲は、ヒーリング効果があると言われている曲が収録されています。
疲労回復や、ストレス解消などに効果があるとされているので、赤ちゃんだけではなく、一緒に聞くとママやパパにもリラックス効果をもたらします。
https://www.youtube.com/watch?v=3sXXWyihk5k#action=share
28位：ディズニーおやすみホームシアター
こちらの曲は、ディズニーのホームシアターの画像と一緒に優しい音色の音楽が収録された動画になっています。
ゆっくりと動くホームシアターの動画と音楽を聴いているうちに、赤ちゃんを眠りへと誘うことでしょう。
27位：赤ちゃん＆乳児＆幼児の為の寝る音 水の流れる音
こちらの曲は、赤ちゃんが落ち着くと言われている「水の音」が収録されています。
優しく流れる流水音は、赤ちゃんだけではなく一緒に聞いているママにも癒し効果があるようです。また、不眠症で悩んでいる方にも効果があると言われています。
そういえば子供の寝かしつけで困ってるママさんに超おススメアプリ👍
— ももか@育児垢 (@momomama_3377) 2018年7月9日
赤ちゃんがお腹の中にいた時聞いていた音って水の音ってよく聞くから、寝る時に流してたら睡眠効果抜群💤✨
タイマー付きだし、波とか雨とか小川とか渓流とか、とにかく癒される❤️ pic.twitter.com/JQQRo4DGhs
26位：胎教にいい音楽 ベートーヴェン クラシックピアノ
こちらの曲は、ベートーヴェンの曲が収録された動画になっています。
クラシックなので、赤ちゃんに子守歌として聞かせてあげることで、赤ちゃんの脳に良い影響があると言われています。また赤ちゃんのための寝かしつけだけではなく、お母さんのお腹の中にいるときから聞かせてあげることで胎教にも良いと言われています。
https://www.youtube.com/watch?v=5edLsHmueH4#action=share
25位：カノン オルゴール
こちらの曲は、パッヘルベルの「カノン」を優しいオルゴールの音色で収録したものになっています。
美しい音楽のメロディーで、赤ちゃんの音楽の感性も養われると言われていて、気持ちもリラックスできることでしょう。
寝る前にカノンきいてねる、赤ちゃんよ頭良くなるのよ(｡-_-｡)
— satsuki (@Baby5911S) 2015年4月6日
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24位：赤ちゃんがぐっすり眠れる音楽
こちらの曲は、睡眠専門医が監修を務めた、赤ちゃんの寝かしつけのために考えた曲が収録されています。
赤ちゃんが安心感を得るメロディーになっているそうなので、眠る前に聞かせてあげると効果抜群かもしれません。
睡眠専門医監修の赤ちゃんがよく寝る曲を流したら2人とも寝た。
— 羽太 (@F_Uta) 2018年6月1日
ただし私の方が5分と持たずに先に寝たのでどのタイミングで2人が寝たのかは不明。
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23位：赤ちゃんが泣きやんで安眠できる胎内音
こちら曲は、赤ちゃんがお腹の中にいたときに聞いていたお母さんのお腹の中の音をイメージしています。
赤ちゃんが落ち着く胎内の音を、なんと！4時間30分も収録されているので、赤ちゃんも、お母さんのお腹の中にいた時を思い出しながら、心地よく眠りに付くことができるでしょう。
https://www.youtube.com/watch?v=8KdQOjGGWyw#action=share
YouTubeのおかげで寝かしつけがだいぶ楽に！！！胎内音とかオルゴール音楽とか聴くと赤ちゃんでほんとよく寝るのね。すばらしい
— たなか (@iyokantaruto2) 2018年10月4日
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22位：奇跡の子守唄 赤ちゃんがぐっすり眠る＆ピタッと泣き止むオルゴール
こちらの曲は、静かな曲調で優しい音色の音楽が収録されています。
オルゴールの音色なので、赤ちゃんの子守唄としてはもちろんのこと、お部屋のBGMとしても心地よい癒される時間を過ごすことができるでしょう。
https://www.youtube.com/watch?v=NND_3mZKIus&feature=youtu.be
YouTubeで
— かな (@tachi0808) 2018年3月20日
奇跡の子守唄
赤ちゃんがぐっすり眠る&
ピタッと泣き止むオルゴール
ってゆーのかけると
たち秒で寝るwwwwwww
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21位：赤ちゃん寝る泣きやむ 睡眠音楽子守唄動画
こちらの曲は、優しいオルゴールの音楽とともに、可愛い動物のイラストやホタルの幻想的なイラストが流れるので、動画を見ながら心地よい眠りへと誘います。
https://www.youtube.com/watch?v=wkdApz74OqQ#action=share
赤ちゃんが寝る音楽おすすめランキング TOP20～11
20位：子守唄 睡眠 赤ちゃん 寝る 音楽
こちらの曲は、静かでゆったりとしたテンポの曲が多く収録されています。
きらきらと光るお星さまのきらめきをイメージしたような音や、森の動物たちのような声も聞こえてくるので、音楽も楽しみつつ色々な音を楽しめるので飽きずに聞くことができ、自然界の音が眠りへと誘います。
https://www.youtube.com/watch?v=aTP3zmLLmTU#action=share
19位：胎内音 ジブリオルゴールメドレー
こちらの曲は、子供が大好きなジブリの名曲を心地よいオルゴールのメロディで収録された音楽になっていて、あのジブリの名曲とともに、お母さんのお腹の中にいるときに聞いていた胎内音が一緒に流れるのでリラックス効果が高いと言われています。
https://youtu.be/r034hFeIZ7c
ジブリオルゴールほんと落ち着くよ。赤ちゃんがすぐ寝る理由がわかる。オススメ(*^^*)
— か (@knkopi) 2012年4月17日
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18位：赤ちゃんを10分で眠らせる快眠オルゴール
こちらの曲は、誰もが知っている子守歌や童謡の曲がオルゴール調で、なんと！6時間以上も収録されているのです。
優しいオルゴールの音色になっているので、つけっぱなしにしながら、いつの間にかママと2人で眠りについていることでしょう。
17位：赤ちゃんが泣きやむ＆寝る音楽
こちらの曲は、ディズニー作品の中で流されている曲が収録されたメドレーになっています。
オルゴールの優しい音色で心地よく、かつ少しテンポの早い曲もあることから飽きずに聞き続けることができます。また、2時間以上流し続けてくれるので、赤ちゃんは眠り続けることができます。
https://youtu.be/9_k7dNHAA4k
昨日今日とYouTubeの「赤ちゃん寝る音楽」をBGMにトントンしてるとほんとに寝る…
— ハルパカ (@chih_alpaca) 2018年10月19日
ディズニーのオルゴールで親も眠くなるのが諸刃の剣だけど…
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16位：赤ちゃん静かに寝る音楽オルゴールメドレー
こちらの曲は、優しいメロディーが1時間30分ほど流れ続けるので、家の中や車の中で流しておくことで、赤ちゃんがリラックスでき、気づいたら眠っているかもしれません。
穏やかな気持ちにもなることから、家事などの忙しい時間帯にもおすすめです。
15位：ムーニーちゃんのおまじない
こちらの曲は、オムツのメーカーで知られている「ムーニー」のCMソングになります。
今、このCMソングが赤ちゃんたちの泣き止ませに効果抜群で、寝かしつけにも大人気です。連続再生されているので、家事などのママの手が離せない時にも活躍してくれる曲となっています。
https://www.youtube.com/watch?v=0_NctpG0Ty8&feature=youtu.be
寝ぐずりがギャン泣きになって抱いて揺らしても全然ダメって時は、ふかふかかふかかムーニーちゃんの歌聞かせると、一瞬ハッとしたみたいに黙るのでその間にゆらゆらゆらゆら〜ってするとだいたいそのまま寝る。。。赤ちゃんが寝る音楽みたいなのより、ふかふかかムーニーちゃんがめちゃ効く…
— あるみる@7/18♀1.3y (@CHIOCHANCE) 2018年1月11日
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14位：ゆりかごの歌 オルゴール
こちらの曲は、誰もが1度は耳にしたことがあるであろう子守歌で有名な「ゆりかご」が収録されています。
オルゴールの音色で、1時間ずっと曲が掛かっているのでウトウトして眠くなってくるでしょう。
ゆりかごの歌 オルゴール 赤ちゃん 寝る 泣き止む 子守唄 寝かしつけ https://t.co/Lfbxt5h7E5
— ゆのままち☺︎︎2m (@M_hmy0315) 2018年9月21日
最高(´；ω；｀)
ギャン泣きから13分で寝た😭
私はそのあいだカップケーキ食べて娘を見守ってたよ🤤
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13位：赤ちゃんの睡眠音楽
こちらの曲は、ゆったりとしたテンポの音楽とともに、眠たそうな子供のあくび声が聞こえてきます。
よく相手のあくびを見たり聞いたりすると、自分もあくびが出ると言われていますが、そのような効果が期待できるかもしれません。音楽と一緒に流れる映像も可愛いらしいので集中して見てくれたり、見ながらいつの間にか眠っているかもしれません。
12位：赤ちゃんが寝る音楽 ディズニーやさしいゆりかごオルゴールメドレー
こちらの曲は、「赤ちゃんが寝る曲」でお馴染みのディーズニーの曲がオルゴール調で流れます。
オルゴールの音色と、ディズニーの優しいメロディーが大人も聴いていて落ち着いた気分にしてくれます。
11位：赤ちゃんが寝るための眠れる クラシック音楽 ”ピアノ子守唄BGM”
こちらの曲は、美しいピアノの音色と共に、ゆったりしたテンポのクラシック曲が収録されています。
クラシック音楽には、赤ちゃんの脳に良い影響があると言われ、眠りに誘いやすい曲なのでおすすめです。
https://youtu.be/CQuNslK35kA
赤ちゃんが寝る音楽おすすめランキング TOP10～6
10位：アンパンマン＋自然音
こちらの曲は、子供たちが大好きなアンパンマンの曲が収録されています。
心地よいオルゴールの音色と、ずっと眠っているアンパンマンたちの動画を見せることで、ウトウトしてしまう子たちが多いと言われています。
5分で赤ちゃんが寝る アンパンマンのオルゴールってやつ最強。
— のど飴🍎 (@Mayuge23593075) 2018年9月6日
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9位：子守唄 モーツァルト 赤ちゃん 寝る 音楽
こちらの曲は、赤ちゃんの脳に良い影響があると言われている、「モーツァルトの子守歌」を収録しています。
穏やかな曲調となっているので、赤ちゃんもリラックスして良い睡眠に導いてくれることでしょう。
https://www.youtube.com/watch?v=qsk6WQ0iZ5s&feature=youtu.be
うちの息子は、ほんの赤ちゃんの頃から、モーツァルトを聴かせると、確実に寝る。すぐ近くで演奏していようが、第一楽章の展開部前には、もう寝てる。つくづく凄まじいモーツァルトのα波だと思う。
— まるこ (@uil1il1ll) 2012年10月26日
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8位：【睡眠専門医監修】赤ちゃんがぐっすり眠れる音楽
こちらの曲は、睡眠専門医が監修を務めていて、赤ちゃんの眠りをサポートしてくれる音楽を監修した曲になります。
優しい高音の主旋律と、穏やかに流れるメロディーを聞かせることで、赤ちゃんを眠りに誘う効果があります。
https://youtu.be/3BK6aJmiq-s
7位：子守唄 ブラームス オルゴール
こちらの曲は、子守歌の定番とも言われる、ブラームスの曲をオルゴール調で奏でてくれる曲です。とても優しい音色なので、大人もリラックス効果抜群で心地よくなってきます。
しかもこの曲はブラームスの子守歌を、約4時間流してくれるので、ママの忙しい時間帯にも活躍してくれそうです。
https://www.youtube.com/watch?v=yoWnCxyE2PQ&feature=youtu.be
6位：【ディズニーオルゴール】 プリンセスメドレー
こちらの曲は、塔の上のラプンツェルの「輝く未来」や、美女と野獣の「愛の芽生え」、シンデレラの「夢はひそかに」などの、ディズニープリンセスにまつわるオルゴール曲が16曲収録されています。
赤ちゃんと一緒に、ママにもリラックス効果を期待できそうなメドレーとなっています。
https://youtu.be/c1Qs4f6643s
赤ちゃんが寝る音楽おすすめランキング TOP5～1
5位：眠れないときに…ぐっすり眠れるおやすみピアノサウンド
こちらの曲は、ゆっくりとしたテンポが特徴で睡眠に導くとされている、ピアノのBGMが使用されています。音は、オルゴールと同じくらいの高温で、テンポが遅いサウンドになっていますが、音がやわらかいのが特徴になります。
オルゴールの音が苦手な赤ちゃんに効果があるようなので、是非試してみてください！
https://youtu.be/AgeeTxRmU9U
お昼寝にグズる娘を寝室に連れて行き、AmazonMusicで「すやすや赤ちゃんα波ぐっすりおやすみクラッシックピアノ」を小さめの音で再生したら、一撃で落ちた(笑)俺も少し一緒に寝るかな。
— hirotyun31 (@hirotyun31) 2018年9月15日
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4位：優しい雨の音とディズニーの名曲で眠る癒しの音楽
この曲は、穏やかな優しい雨の音に、ディズニーの名曲をピアノアレンジしたリラックス効果抜群の音楽となっています。
壮大な自然を感じるような曲に仕上がっているそうで、赤ちゃんはもちろん、ママもとても癒されることでしょう。
雨の日って赤ちゃん良く寝るよね。雨音がお腹の中の音と似ているからだとかなんとか。
— Iruirumama (@Iruirumama1) 2018年6月6日
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3位：宮崎駿コレクション ピアノとハープ
こちらの曲は、子供たちが大好きな宮崎駿さんのジブリのアレンジ動画で、上品なピアノとハープの音色がとても美しく癒されます。
大人が聞いても、しっとり落ち着く曲で、赤ちゃんは、まるで波に揺られているような心地よさになり、眠りに誘ってくれることでしょう。
https://youtu.be/FwQ8xg2P96w
2位：小川が流れる自然音+子供が寝る音楽
この曲には、心がリラックスし穏やかな気持ちになるような小川のせせらぎ音で、ゆっくりなテンポのBGMとなっています。しかも、この曲には時間が経過するとともに音量が小さくなっていくフェード機能もついています。
自然界の音、小鳥の鳴き声・小川のせせらぎ・波の音といった自然が生み出す音には、赤ちゃんを心地よい眠りに誘ってくれる効果があり、大人まで心を落ち着けてくれる効果があります。
ミッキーのぬいぐるみで、胎内音とか赤ちゃんの寝る音が出るのを持ってるんだけど、その中に入ってる小川のせせらぎの音最強。
— みゃーこ (@mya_ko27) 2017年3月29日
長男も次男も気づくと寝てる。
背中のボタンで音が切り替わるんだけど、自分で遊んでぽすぽす押していって、せせらぎが出てくると睡眠に入る(笑)
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1位：寝付きの悪いおこさまに すやすや おやすみ【読み聞かせ】
どんな音楽や曲を聞かせても寝ないという赤ちゃんには、「寝る」をテーマにしている、しつけ絵本の読み聞かせを実践してみてはいかがでしょうか。
女性のゆっくりした声がとても心地よく、リラックス効果に抜群と言われています。これを聞かせている大人のほうが、気づいたら眠っていたなんてことがあるそうです。
あと、今月号のこどものとも、すやすやおやすみ 絵は酒井駒子さんだよ 内容が赤ちゃんの寝る前の読み聞かせにぴったり 心地よくて眠くなる
— おばけうさこ (@oyasumi_usako) 2017年11月8日
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赤ちゃんが寝る音楽についてのまとめ
「テンポが遅くてママの心臓の鼓動くらいが良い」「オルゴールなど、音が高音な曲を選ぶ」「赤ちゃんに心地良い周波数は、ソルフェジオ周波数」
・ランキング1位：寝付きの悪いおこさまに すやすや おやすみ【読み聞かせ】
いかがでしたでしょうか？
赤ちゃんが寝ると言われている音楽や曲をご紹介してきました。
オルゴール、水などの流水音、子供たちが好きなディーズニーやジブリ、アンパンマンの曲など様々な音楽がありました。しかし、眠りやすいと言われている音楽や曲は、どの赤ちゃんにも効果があるわけではないということも分かっています。
たとえば、テンポの遅い曲がいいと言われていますが、実際にはアップテンポな曲で寝る子もいます。わが子の好みに合わせて、様々な音楽や曲を試しながら、探してみてはいかがでしょうか。
そして赤ちゃんと一緒に、ママもリラックスした時間を過ごせるといいですね！
