離乳食レシピ本おすすめ25選!選び方と人気ランキング【時短・簡単・冷凍保存】

生後5~6ヶ月後から離乳食が始まりますが、子どもの成長を喜ばしく思う一方で、ママやパパを悩ませる原因にもなるものですよね。

 

どんなものを作れば良いの?離乳食のレシピにはどんなものがあるの?食物アレルギーが起こったらどうしよう?

 

こんな離乳食に関する悩みや疑問を解消するためには、離乳食のレシピ本を使うことをおすすめします。

 

離乳食のレシピ本の選び方とおすすめランキング25選をまとめました。

目次

離乳食のレシピ本の選び方の5ポイント

離乳食のレシピ本は、離乳食に悩むママやパパを助けてくれるものです。離乳食のレシピ本を大活用すれば、離乳食づくりが楽しくなりますし、もう「どんなものを作れば良いんだろう?」と頭を悩ませることもなくなるはずです。

 

あなたに合った離乳食のレシピ本の選び方の5つのポイントを説明します。

 

 

離乳食の基本情報が載っているもの

 

離乳食のレシピ本の選び方の1つ目は、離乳食の基本情報が載っているものを選ぶことです。

 

・離乳食を始める時期
・月齢別に使える食材
・離乳食の量
・回数
・注意点
 
これらの離乳食の基本となる情報をきちんと掲載しているレシピ本を選びましょう。
 
特に、第一子の場合は、離乳食について全く知識がない状態から始めなくてはいけませんので、赤ちゃんのためにも、離乳食の基礎知識を学べる本を選んだほうが安心です。

 

 

月齢別のレシピがあるか

 

離乳食のレシピ本の選び方の3つ目は、月齢別のレシピがあるかどうかです。離乳食といっても、月齢によって食材の大きさ・硬さは異なります。

 

・ごっくん期=5~6ヶ月
・もぐもぐ期=7~8ヶ月
・カミカミ期=9~11ヶ月
・パクパク期=12~18ヶ月

 

これらの時期に合ったレシピが載っている本だと、お子さんの成長に合わせてレシピ本を買い替える必要がなく、1冊で離乳食完了までいけるので便利です。

 

 

レシピの数

 

離乳食のレシピ本の選び方の4つ目は、レシピの数です。離乳食を作るママの悩みで多いものは、「いつも同じメニューになってしまう」というものです。

 

赤ちゃんにはできるだけたくさんのメニューを出してあげたい、いろんなものを食べてもらいたいというのが、ママの気持ちですよね。

 

だから、離乳食のレシピ本はレシピの数が多く、マンネリ化しないもの、毎日違う離乳食のメニューを作れるものを選ぶようにしましょう。

 

 

ライフスタイルに合わせた内容か

 

離乳食のレシピ本の選び方、5つ目のポイントは、ライフスタイルに合わせた内容になっているかです。

 

最近は、働いているママも多いですよね。フルタイムで働いていると、ゆっくり離乳食を作る暇もありません。

 

そういう時は冷凍保存しておけたり、電子レンジを活用するなどの離乳食の時短レシピの本を選ぶと便利です。

 

また、お子さんのために、時間をかけてもしっかりと手作りして本格的な離乳食を作りたいというママ&パパもいますよね。そういう場合は、離乳食のレシピ本の中でも、専門的なレシピ本を選びたいですね。

 

 

アレルギーに関する情報は載っているか

 

離乳食のレシピ本の選び方の6つ目のポイントは、アレルギーに関する情報です。離乳食を作るママを悩ませるもの、不安にさせるものが食物アレルギーです。

 

一昔前に比べて、食物アレルギーの赤ちゃんが増えてきているようですね。

 

我が子は食物アレルギーがないのか?離乳食でアレルギーを起こしたらどうしよう?どうしたら食物アレルギーを発症させずに済むんだろう?食物アレルギーの発症リスクを少しでも下げるはどんな離乳食が良いの?

 

こんなママ&パパの不安を解消してくれるような食物アレルギーに関する情報が載っている離乳食のレシピ本を選ぶと、安心して離乳食を作っていくことができるはずです。

 

 

 

離乳食レシピ本のおすすめランキング25選!

どんな離乳食を作ったら良いのかわからないというあなたのために、離乳食のレシピ本のおすすめランキング25選をまとめました。

 

第25位から第1位までランク付けをしていますが、「第1位だから絶対に優れている。第25位だからいまいち。」というわけではありません。

 

好みの問題もありますので、ランキングの順位を気にするというよりも、25種類の離乳食のレシピ本の中から、あなたに合ったものを選ぶつもりで、ランキングを見てくださいね。

 

 

第25位 野菜から始めるやさしいフレンチ離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第25位は野菜から始めるやさしいフレンチ離乳食です。

 

 参考価格  1,944円 
 著者  中澤敬二 
 出版社  彩流社 

 

この離乳食のレシピ本は、本格フレンチシェフの著者が子どもに食べさせている離乳食のレシピを紹介しています。

 

フレンチだから豪華・贅沢というわけではなく、一般家庭にある食材を使っているので、美味しい本格的なフレンチの離乳食を作っています。赤ちゃんのうちから本格フレンチの味に馴染んでもらいたいママ&パパにおすすめの一冊です。

 

 

第24位 みきママのスーパー離乳食&パパごはん

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第24位はみきママのスーパー離乳食&パパごはんです。

 

 参考価格  972円 
 著者  藤原美樹 
 出版社  主婦の友社 

 

この離乳食のレシピ本は、赤ちゃんのための離乳食のレシピだけでなく、パパも大満足してくれるレシピも載せています。しかも大人用のご飯から、赤ちゃんの離乳食を取り分けられるようなアイディアレシピがたくさんあります。

 

赤ちゃんが食べられるおやつやケーキのレシピもありますので、お誕生日用のケーキもママが手作りできますよ!

 

 

第23位 赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはん

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第23位は赤ちゃんもママもうれしい とりわけごはんです。

 

 参考価格  1,620円 
 著者  熊谷しのぶ 
 出版社  北海道新聞社 

 

この離乳食のレシピ本は札幌の人気子連れカフェ「Pop Spoon Cafe」を主宰する著者による時短・アイデアレシピ集になっています。

 

作り置きや時短レシピ、取り分けOKなどの離乳食レシピが45品も載っていますので、おしゃれで幸せな食卓づくりができると思います。

 

 

第22位 アトピーっ子も安心の離乳食―ママから取り分ける簡単レシピ

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第22位はアトピーっ子も安心の離乳食-ママから取り分ける簡単レシピです。

 

 参考価格  1,404円  
 著者  梅崎和子 
 出版社  家の光協会 

 

アトピー性皮膚炎のお子さんには、できるだけアトピーが悪化しないような離乳食、アトピーが改善する離乳食を作りたいですよね。

 

このレシピ本はアトピーの子でも安心して食べられる上、大人用のご飯から取り分けられるようなレシピを載せています。しかも、簡単に調理できる重ね煮のレシピが多いので、ママも楽々なんです!

 

 

第21位 最新決定版 はじめての離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第21位は最新決定版はじめての離乳食です。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  小池澄子 
 出版社  学研プラス 

 

この離乳食のレシピ本は、離乳食の基礎から学べるようになっていて、どんな進め方をして良いか、離乳食の時短テクニック、お悩み Q&Aなどが解説されています。

 

毎日の離乳食作りに欠かせない主食の作り方、だし汁や野菜のスープのとり方などの基礎的なレシピのほか、フリージングや電子レンジ、ベビーフード(BF)を使った離乳食を月齢別に紹介されていますので、忙しいママにおすすめの一冊です。

 

 

第20位 赤ちゃんとお母さんのためのおいしい離乳食 

出典:amazon.co.jp

 

離乳職のレシピ本のおすすめランキング、第20位は赤ちゃんとお母さんのためのおいしい離乳食です。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  野口真紀 
 出版社  池田書店 

 

この離乳食のレシピ本には離乳食の基本やアレルギー情報などのほか、「主食」「主菜」「副菜」別にレシピを載せてくれています。

 

また、とりわけOKで大人用の食事と離乳食が一気に作れるレシピも紹介していますので、これ1冊でママも楽だし、赤ちゃんの味覚をしっかり育てることができます。

 

 

第19位 おとなごはんと一緒に作るあかちゃんごはん [離乳食編] 

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第19位はおとなごはんと一緒に作るあかちゃんごはん[離乳食編]です。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  まちとこ 
 出版社  日東書院本社 

 

この離乳食のレシピ本は、乳幼児のママたちのチームが助産婦の高木先生の指導のもとに作ったものです。

 

現役のママだからこそ実感している「離乳食はわざわざ作らない」ということをモットーに、大人用のごはんから取り分けられる赤ちゃんも大喜びのレシピを紹介してくれています。

 

 

第18位 最新版 離乳食の大百科

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第18位は最新版離乳食の大百科です。

 

 参考価格  1,337円 
 著者  小池澄子 
 出版社  学研プラス 

 

この離乳食のレシピ本は、離乳食の基礎的な情報をしっかりと解説してあるので、初めての育児のママでも安心して離乳食を進めていくことができます。

 

また、月齢別のおすすめレシピやフリージングを利用しての離乳食の調理、体調が悪い時の離乳食レシピなども掲載されていますので、これ1冊あれば不安なく楽しく離乳食を作っていくことができるでしょう。

 

 

第17位 NHKすくすくネットワーク 和の離乳食 本物の味を赤ちゃんから

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第17位はNHKのすくすくネットワーク和の離乳食本物の味を赤ちゃんからです。

 

 参考価格  1,620円 
 著者  野崎洋光 
 出版社  NHK出版 

 

このレシピ本は本格的な和食の離乳食を作りたいママにおすすめの一冊です。

 

日本料理店「分とく山」の料理長である野崎洋光氏が同じ素材で大人も赤ちゃんも楽しめる食卓作り」をテーマに本格的な和食の離乳食レシピを紹介してくれています。

 

 

第16位 世界一簡単な赤ちゃんごはん: 離乳食の手間、困ったがなくなる!!

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第16位は世界一簡単な赤ちゃんごはん:離乳食の手間、こまったがなくなる!!です。

 

 参考価格  1,296円 
 著者  宋祥子 
 出版社  主婦と生活社 

 

出産から育児・食事まで一貫したナチュラルケアが人気を集める松が丘助産院の提案する赤ちゃんごはんを教えてくれる1冊です。

 

油や砂糖を使わず、薄味で仕上げるため、野菜がもつうま味が味わえるレシピが多く、大人ごはんを食卓で、つぶす、刻むだけであげられるため、離乳食づくりに困ることはなくなるはずです。

 

 

第15位 はじめてのごはん―こどもといっしょに食べる

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第15位ははじめてのごはんーこどもといっしょに食べるです。

 

 参考価格  1,512円 
 著者  野口真紀 
 出版社  アノニマ・スタジオ 

 

料理研究家・野口真紀さんが提案する離乳食レシピ本で、レトルトやベビーフードに頼らずに、ほんのひと手間を加えることで、大人と子どもが一緒の食材で一緒に食べることができるレシピを提案してくれています。

 

手抜きをせずに本格的に離乳食を作りたい、でもできれば楽なほうが良いというママにおすすめの一冊です。

 

 

第14位 電子レンジ・フリージングをフル活用! はじめてでもカンタン離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第14位は電子レンジ・フリージングをフル活用!はじめてでもカンタン離乳食です。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  松尾みゆき 
 出版社  PHP研究所 

 

この離乳食のレシピ本は忙しいママに、ぜひおすすめしたい一冊です。離乳食づくりは面倒くさいし、忙しいから手間暇をかける時間がない。だけど、きちんとした離乳食を作ってあげたい。

このように考えるママはたくさんいますよね。

 

そういうママには、電子レンジを活用したり、冷凍保存ができるレシピをたくさん紹介しているこの本がピッタリなんです。しかも、簡単に調理できるものばかりですので、あまり料理が得意でないママでも安心して作ることができますよ!

 

 

第13位 食物アレルギーをこわがらない! はじめての離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第13位は食物アレルギーをこわがらない!はじめての離乳食です。

 

 参考価格  1,296円 
 著者  伊藤浩明、上田玲子監修 
 出版社  主婦の友社 

 

離乳食を始める上で怖いものが食物アレルギーですよね。10人に1人と言われる赤ちゃんのアレルギーですが、アレルギーが怖いからといって、離乳食を開始しないわけにはいきません。

 

この離乳食本は赤ちゃんの食物アレルギーについて詳しい解説してくれています。しかも、解説通りSTEPを踏んで進めていけば、安心して離乳食を進めることできるんです。

 

レシピを知りたいというよりも、食物アレルギーについての正しい知識や離乳食の進め方を知りたい人におすすめの一冊ですね。

 

 

第12位 最新! 離乳食新百科 mini 

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第12位は最新!離乳食新百科miniです。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  ベネッセコーポレーション 
 出版社  ベネッセコーポレーション 

 

この離乳食のレシピ本は、5カ月~1才6カ月ごろまでの離乳食のレシピを月齢別に徹底紹介してくれています。

 

1週間の献立例や冷凍保存、時短テクなども載せてくれているので、これ1冊で離乳食開始から完了までOKですよ!

 

 

第11位 いちばんやさしい きほんの離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第11位はいちばんやさしいきほんの離乳食です。

 

 参考価格  1,404円  
 著者  堤ちはる、新原恵子  
 出版社  成美堂出版 

 

この離乳食のレシピ本はかんたんで優しく作れる、しかも基本的な離乳食のアイディアレシピを掲載してくれています。

 

短時間に作れる簡単レシピや大人の食事からの取り分け、ベビーフードを活用したメニューなど忙しいママにはありがたいレシピがたくさん載っていますし、食材別に分けて紹介していますので、とても使いやすい1冊ですよ!

 

 

第10位 フリージング離乳食 ― 1週間ラクラク

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第10位はフリージング離乳食ー1週間ラクラクです。

 

 参考価格  603円 
 著者  ほりえさわこ 
 出版社  主婦の友社 

 

この離乳食のレシピ本は働くママにおすすめの一冊です。働くママは忙しいですから、週末など時間がある時に、離乳食の下ごしらえをして冷凍保存しておくと便利ですよね。

 

この離乳食本はそんなママのためにフリージングに焦点をあてて、フリージング方法や冷凍保存した食材で作る離乳食のレシピを紹介してくれています。

 

もちろん、離乳食の基礎情報の載せていますので、これ1冊で離乳食完了期まで乗り切ることができますよ。

 

 

第9位 最新月齢ごとに「見てわかる!」離乳食新百科―5カ月~1才6カ月ごろまでこれ1冊でOK!

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第9位は最新月齢ごとに「見てわかる!」離乳食新百科ー5ヶ月~1歳6ヶ月ごろまでこれ1冊でOK!です。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  ベネッセコーポレーション 
 出版社

 ベネッセコーポレーション

 

月齢ごとに硬さや大きさの基本とレシピを徹底紹介してくれている1冊で、手間をかけずに時短でパパっと作れる離乳食レシピをたくさん載せてくれています。

 

月齢別に使える食材や体調が悪い時の離乳食のおすすめレシピなども載っていますので、これを読めば、初めて離乳食を作るママでも安心ですよ!

 

 

第8位 最新版 はじめてのカンタン離乳食548 安心レシピ

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第8位は最新版初めてのカンタン離乳食548安心レシピです。

 

 参考価格  1,296円 
 著者  太田百合子 
 出版社  学研プラス 

 

この離乳食レシピ本のおすすめポイントは、何と言っても548もレシピを掲載してくれているところです。

 

548種類ものレシピが乗っていれば、毎日の献立作りに困ることはありませんし、離乳食がマンネリ化することもありません。

 

1週間の献立例やフリージング、電子レンジを使ったアイディアレシピも載っていますので、とても便利な1冊になっています。

 

 

第7位 忙しいママのための超かんたん離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第7位は忙しいママのための超かんたん離乳食です。

 

 参考価格  907円 
 著者  ひよこクラブ特別編集 
 出版社  ベネッセコーポレーション 

 

この離乳食のレシピ本は、とにかく簡単に離乳食を作りたいママにおすすめです。電子レンジ、フリージングといった手間なく離乳食を作る基本テクニックから、大人用から取り分け、ちょい足し、丼ものといったテクニックまで、超簡単に離乳食を作れるコツを大紹介しています。

 

栄養たっぷりの離乳食のレシピが344種類も掲載されているのも嬉しいですね。

 

 

第6位 初めての離乳食 最新版

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第6位は初めての離乳食最新版です。

 

 参考価格  1,512円 
 著者  ひよこクラブ 
 出版社  ベネッセコーポレーション 

 

この離乳食のレシピ本は、基本中の基本からアレンジ、時短テクまで離乳食作りに必要な情報がこの1冊に全部詰め込まれています。

 

とじ込み付録で「実物大写真でわかる 離乳食の進め方早見表」と「食べていいもの・ダメなもの 迷いやすい食品の一覧表がついています」ので、迷った時もすぐに確認できて、安心して離乳食を作ることができます。

 

 

第5位 すぐわかる!離乳食―初めてでも安心

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第5位はすぐわかる!離乳食 初めてでも安心です。

 

 参考価格  1,296円 
 著者  ベネッセコーポレーション 
 出版社  ベネッセコーポレーション 

 

離乳食が始まる5カ月から1才6カ月までの離乳食の基本やレシピ、時短でカンタンに用意できる離乳食メニューなどを豊富に掲載している本ですので、1歳6ヶ月の離乳食完了までずっと使っていくことができます。

 

この本のおすすめポイントは、実物大の写真がいっぱい載っていること。実物大の写真が載っているから、大きさや量もひと目でわかりますよ!

 

 

第4位 フリージングで作りおき離乳食 

出典:amazon.co.jp

 

 参考価格  1,188円 
 著者  松尾みゆき 
 出版社  新星出版社 

 

この離乳食のレシピ本はフリージングで冷凍保存をすることにフォーカスしています。

 

時間のある週末に1週間分の離乳食を冷凍ストックしておけば、レンジでチンするだけで、簡単に離乳食の準備ができるので、忙しいママでも離乳食作りが負担になりません。

 

 

第3位 1週間分まとめて作る フリージング&時短 離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本おすすめランキング、第3位は1週間分まとめて作る フリージング&時短離乳食です。

 

 参考価格  1,080円 
 著者  中村美穂
 出版社  池田書店 

 

この離乳食のレシピ本は1週間分の冷凍作り置きのレシピを紹介しているだけでなく、週末用にパパッと時短で作れる離乳食のレシピも紹介しています。

 

カンタンに離乳食を作ることができるので、育児のストレスを減らすことができ、ママも離乳食作りを負担に思わず、離乳食作りを楽しく思えるはずです。

 

 

第2位 最新版らくらくあんしん離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第2位は最新版らくらくあんしん離乳食です。

 

 参考価格  1,404円 
 著者  小池澄子 
 出版社  学研プラス 

 

この離乳食のレシピ本は小児栄養の専門家が監修した楽に簡単に作れる345種類のレシピを載せているだけでなく、外出先でも確認できるように「食べさせてよい食材 一覧表」をダウンロードすることができるので、これ一冊で安心して離乳食を進めていくことができます。

 

少しでも肩の力をぬいて、がんばり過ぎずに、楽しんで育児に臨めるようにしてくれる離乳食のレシピ本です。

 

 

第1位 はじめてママ&パパの離乳食

出典:amazon.co.jp

 

離乳食のレシピ本のおすすめランキング、第1位ははじめてのママ&パパの離乳食です。

 

 参考価格  1,404円  
 著者  上田玲子 
 出版社  主婦の友社 

 

スタートのおかゆの作り方から、月齢別の進め方や献立例、よく使う食材別のメニューなどをオールカラーで紹介しているので、とても分かりやすい1冊です。しかもレシピが300種類も掲載されているので、離乳食のマンネリ化を招くこともありません。

 

「時期別・1回あたりの食べる量・早わかりシート」、「食べていいもの・悪いものオールガイド」 もついていますので、とても分かりやすくて、悩むことなく離乳食を進めていくことができますよ!

 

 

まとめ

離乳食のレシピ本の選び方とおすすめランキング25選をまとめましたが、いかがでしたか?離乳食を始める時は、どうしても不安がいっぱいになりますよね。

 

不安なく、しかも簡単に離乳食を進めていくためには、離乳食のレシピ本を活用すると良いですよ。ライフスタイルに合った離乳食のレシピ本を選んでくださいね。

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