承認欲求が強い人の特徴11&上手な満たし方5つまとめ【認めてほしい!褒められたい】

承認欲求が強い人は、あなたの周りにいませんか?また、あなた自身が「人から認めてもらいたい」という強い欲求を持っていないでしょうか?

 

承認欲求があまりにも強すぎると、周囲の人にうざがられてしまいますし、本人のストレスも溜まりますので、何か対策をしなければいけません。

 

承認欲求が強い人の特徴や満たし方をまとめました。

承認欲求が強い人の11の特徴

承認欲求が強い人は、ある共通の特徴を持っています。承認欲求が強い人の特徴を11個まとめました。あなたは、いくつ当てはまるでしょうか?

 

 

1.SNSで「いいね」にこだわる

 

承認欲求が強い人の特徴は、SNSの「いいね」にこだわることです。

 

FacebookやTwitter、Instagramなどで、とにかく「いいね」をしてもらうために、毎日必死になって投稿しています。

 

「いいね」をしてもらえないと、ショックに感じたり、不満を持ったりします。

 

逆に、友達から、そして見知らぬ人から「いいね」をしてもらえると、その日1日は超ハッピーな気分で過ごすことができます。

 

日々インスタ映えをするものを探し、何でもかんでも写真を撮りまくり、それをアップして「いいね」を貰うことに命を懸ける。

 

これが承認欲求の強い人の特徴なんです。

 

 

2.SNSは自慢話が多い

 

承認欲求が強い人は、SNSを積極的にやっていますが、その内容は自慢話が多いことです。

 

しかも、それを「自慢です!」のように話すのではなく、「こんなことがあったんだけど、迷惑だよね~」のように話すのが、承認欲求が強い人の特徴なんです。

 

例えば、「今日、3人にナンパされた~。マジで迷惑~。もういい加減、ナンパするのやめてくれないかなぁ。」のような感じですね。

 

これは、遠回しに「私、ナンパされるくらいにかわいいんです。かわいくて、困っちゃうんです。」と自慢しているんです。

 

こういう感じの絶妙な自慢話が多いのが、承認欲求が強い人の特徴なんです。

 

 

3.SNSで自撮りアップ

 

承認欲求が強い人は、SNSで自撮りを上げることが多いことも特徴の1つです。自撮りをSNSにアップする場合、その自撮りはいつもキメ顔になります。

 

そして、自慢話と共に自撮りをアップすることが多いですね。

 

また、「え~、そんなことないよ!かわいいじゃん!」という言葉を待っているケースも少なくないですね。

 

完璧なメイクをして、キメ顔&自分が一番かわいく見える角度で自撮りをして、さらに画像加工までしてSNSにアップしているのに、「なんでこんなにブスなんだろう…。はぁ…」のようなコメントを添えます。

 

そうすると、それを見た友達から「そんなことないよ!かわいいじゃん!」という言葉を貰えるので、承認欲求が満たされるんですね。

 

 

4.目立ちたがり屋

 

承認欲求が強い人は、目立ちたがり屋であることも特徴の1つです。とにかく目立ちたい、人よりも注目されたいという気持ちが強いんです。

 

目立つこと、注目されることで、人から認められるようになるからですね。

 

だから、人を押しのけてでも前に出たい。いつも主役でいたい、わき役では我慢できないという人が多いんです。

 

 

5.人の目・評価を気にする

 

承認欲求が強い人の5つ目の特徴は、人の目や周囲の人からの評価を異常に気にすることです。承認欲求が強いということは、人から認められたいという気持ちが強いということですよね。

 

だから、目立ちたがり屋だったり、自慢話ばっかりなのに、人からの評価を気にしてしまうのです。

 

そのため、承認欲求が強い人は、周囲の人からの評価が低いと感じたら、すぐに自分の意見を変えたりします。自分の意見を押し通そうとせずに、人に認められる意見を採用するのが、承認欲求が強い人なんです。

 

できるだけ人から嫌われることはやらない。人から認められることだけをする。これが、特徴ですね。

 

 

6.ブランド物が好き

 

承認欲求が強い人は、ブランド物が好きです。ブランド物は、たくさんの人から認められているものですよね。

 

ブランド物を持っていると、それを持っている自分もたくさんの人から認められているような感覚になるので、承認欲求が強い人はブランド物が大好きなんです。

 

安くても良いものがたくさんありますが、ノーブランドのものやあまり有名でないブランドのものは、いくら安くて質が良くても見向きもしません。

 

高くても、みんなが知っているブランド、ハイブランドで世界的に有名なものを選ぶのが、承認欲求が強い人の特徴と言えるでしょう。

 

 

7.頑張り屋さん

 

承認欲求が強い人は、頑張り屋さんであることが多いです。承認欲求が強いと、周りの人からうざがられてしまうことも少なくありませんが、基本的に承認欲求が強い人は頑張り屋さんですので、悪い人ではありません。

 

誰かに認められたいと思ったら、頑張るしかありませんよね。頑張って、人から褒められるような成果を出すことが、承認欲求を満たすためには大切なことです。

 

だから、承認欲求が強い人は、頑張り屋さんの努力家のことが多いんです。

 

 

8.寂しがり屋

 

承認欲求が強い人は寂しがり屋であることが多いですね。人から認められたいと思うがあまり、1人でいることに耐えられないんです。

 

いつも、「人から認められていたい。人から褒められて、必要とされたい。」と思っているため、寂しがり屋であり、1人でいることが苦手です。

 

だから、1人で外食したり、映画を見ることはできないという人は少なくありませんし、誰とつながっていたいから、SNSをどんどん利用しているんですね。

 

 

9.ミスを認めない

 

承認欲求が強い人は、ミスを認めません。仕事でミスをして、それを指摘されても、素直にミスを認めて謝罪することができないんです。

 

ミスをしてしまったら、ひたすら言い訳をして、その場をしのごうとします。

 

ミスを認めてしまったら、「自分の価値が下がってしまう、人から低評価を受けてしまう」と思っているから、ミスを認めることができないのです。

 

 

10.嘘つきの傾向がある

 

嘘つきの傾向があることも、承認欲求が強い人の特徴ですね。承認欲求が強すぎると、人から認めてもらうためには、手段を選ばなくなります。

 

嘘をついてでも、人から認めてもらいたいと思うようになるんです。だから、自慢話は事実だけではなく、「話を盛る」ようになりますし、自分の成果でないものも自分がやったように見せかけたりするようになるんです。

 

 

11.かまってちゃん気質を持っている

 

承認欲求が強い人の特徴、最後はかまってちゃん気質を持っていることですね。承認欲求が強い人は、かまってちゃんのことが多いです。

 

例えば、SNSに「はぁ。もう最悪。人生終わった。」のように書き込んで、誰かから「どうしたの?相談に乗るよ」のように反応があるのを待つタイプですね。

 

誰かに認めてもらうためには、とりあえず誰かに構ってもらわないといけないので、承認欲求が強い人は、かまってちゃん気質であることが多いんです。

 

 

 

承認欲求の5つの満たし方

承認欲求が強い人は、その欲求を満たさないと、ストレスが溜まってしまいますよね。そして、あまりに承認欲求が強すぎると、周りの人からドン引きされます。

 

だから、承認欲求が強い人は、周りに迷惑をかけないように、承認欲求を満たせるようにならなければいけないのです。

 

承認欲求の上手な満たし方を5つご紹介します。この5つの満たし方を実践すれば、あなたは人に迷惑をかけず、でもあなた自身の欲求を満たすことができるので、おすすめですよ。

 

 

何事にも全力投球をする

 

承認欲求の満たし方、まずは何事にも全力投球をしましょう。承認欲求が強い人は、基本的に頑張り屋さんだと思います。

 

でも、承認欲求を満たすためには、今以上に頑張りましょう。日常生活のすべてにおいて、全力投球をするんです。

 

そうすれば、今以上に何事においても成果が出やすくなります。仕事もプライベートもルックスにおいてもです。

 

今よりもあらゆる面で成果が出れば、みんなから「すごいね!」、「さすがだね!」と認められるようになりますので、承認欲求が満たされます。

 

あなたの承認欲求を十分に満たすためには、あなた自身が今以上に頑張らなければいけないのです。そして、それが一番確実であり、欲求を満たすためには一番の近道と言えるでしょう。

 

 

他人を褒める

 

承認欲求の満たし方、2つ目は他人をほめることです。承認欲求が強い人は、とにかく「自分を認めてほしい!」、「褒めて欲しい」という気持ちが強いですよね。

 

あなたを認めてもらうためには、まずはあなたが相手を認めて褒める必要があります。誰だって褒められたら、嬉しい気持ちになります。

 

そして、自然と相手のことを褒めようと思って、相手の良いところを探すようになります。

 

だから、承認欲求を満たすためには、あなたが相手のことをほめるようにしなければいけないのです。

 

 

信頼できる人に甘える

 

承認欲求を簡単に満たすためには、信頼できる人に甘えることもおすすめです。信頼できる恋人、家族、友人に思い切って甘えてみましょう。

 

あなたに近い存在である恋人や家族、友人なら、あなたのことをしっかり受け止めて、あなたを認めてくれるはずです。

 

承認欲求の満たし方で一番確実なことは、あなた自身が頑張ることです。でも、毎日毎日、全力で頑張るのは疲れてしまいますよね。

 

だから、疲れたら信頼できる人に甘えてみましょう。そうすれば、承認欲求を満たすことができます。年下の恋人を作ったら、自然にいろいろと褒めてもらえるので、良いかもしれません。

 

まずは、あなたが頑張ること、そして疲れたら甘えるようにすれば、承認欲求を満たすのは難しくないと思います。

 

 

全員から認められようとは思わない

 

承認欲求の満たし方で忘れてはいけないことは、全員から認められようとは思わないことです。全員から認められようと思う人がいますが、ハッキリ言って、それは不可能です。

 

全員から好かれて、全員から褒められるなんて、どんな偉人でも無理なんです。

 

だから、最初から割り切ってしまって、「全員から認められるのは無理」と諦めましょう。そして、あなたの近くにいる人だけに認められれば良いと考えるようにしてください。

 

あなたの身近にいてくれる人に認めてもらえたら、十分に承認欲求が満たされるはずです。

 

 

自分の良いところを書き出してみる

 

自分の良いところを書き出してみることも、承認欲求の満たし方としてはおすすめです。あなたはあなたの長所をきちんと把握していますか?

 

あなたの長所、良いところを、まずは紙に箇条書きで書き出してみましょう。そうすれば、あなたは自分自身で、「私の長所はこんなにある!」と再確認できて、自分自身で承認欲求を満たすことができます。

 

また、どんなところを今後アピールしたり、頑張ったりすれば、人に褒められるか、認められるかもわかりますよね。

 

短所の部分を頑張るよりも、長所の部分を頑張ったほうが、人に認められやすいですから。

 

だから、承認欲求を満たしたいなら、自分の良いところを書き出してみると良いでしょう。

 

 

まとめ

承認欲求が強い人の特徴と承認欲求の上手な満たし方をまとめましたが、いかがでしたか?

 

誰でも、承認欲求は持っています。ただ、それが強すぎると、あなた自身がストレスに感じますし、周囲の人も迷惑に感じますから、上手に承認欲求を満たすようにしましょう。

 

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