学校でのぼっちがつらい…7つの原因や対策・改善方法をご紹介します

「ぼっち」の意味を知っていますか?学校などでぼっちになってしまうと、つらいですよね。

 

今回はぼっちあるあるをはじめ、原因や対策、改善方法をご紹介していきます。

ぼっちとは

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ぼっちとは、もちろんひとりぼっちでいる人のことを言います。キアヌ・リーブスなんかがぼっちの典型例としてよく言われていますよね。ハリウッドセレブなのに、よれよれの格好で公園のベンチでひとりでサンドイッチを食べるあたり、なんだか風情を感じてしまいます。

 

「ぼっち」に似ている言葉に「一匹狼」がありますが、ニュアンスがちょっとちがいますね。ぼっちは孤独なイメージが強く、一匹狼はできる人間のイメージが強い気がします。

 

また、ぼっちは弱々しいイメージで、一匹狼はなんだか強そうですね。そんなぼっちについて詳しく見ていきましょう。

 

 

ぼっちの意味

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ぼっちの意味について見ていきましょう。ぼっちとは、もとの語源は「一人法師」だそうで、これが崩れてぼっちになったようです。ひとりぼっちの「ぼっち」じゃないんですね。

 

どこの宗派にも属さないお坊さんのことだったそうですよ。転じて、ひとりでさみしい人のことを言うようです。

 

簡単に言うと、友達のいない人ですね。具体的にはリアルな友達がいない人のことです。ネット上ではたくさん友達がいるのに、リアルではほとんどいない、なんて人も「ぼっち」になります。

 

さらに、表面的には、孤高で人と群れるのを好まなかったりするのですが、実際の本音は真逆であることが多く、周囲の会話に耳を立てていることも多いそうです。どちらかというと男性に多いようなイメージがありますが、気のせいでしょうか。

 

女性の場合は群れを作っているケースが多いため、人数的には少ないように感じます。

 

 

 

学校でぼっちになる3つのタイミング

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学校でのぼっちについて見ていきましょう。主に、登下校、休憩時間、お昼時間、に見られることが多いようで、あるある~と思える典型的な例も多く見られます。それぞれ具体例を挙げておきましょう。

 

登下校

もちろん一人ぼっちで登下校します。

 

休憩時間

机に突っ伏して寝ている(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)、ひたすら本を読んでいる(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)、ひたすらスマホを触っている(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)、校内をあてもなく散歩している(しかし周囲の会話に聞き耳を立てている)。

 

お昼時間

もちろんひとりぼっちでお昼を食べています。

 

このように「ぼっち」を見ていくと、自発的にぼっちをしているのではなく、仕方なくぼっちになっているようです。弱々しさはこのあたりからくる印象なのかもしれません。

 

 

 

ぼっちはつらいのか?

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ぼっちは辛いのでしょうか?ネットで調べていると、ぼっちが辛くてしょうがない、どうしらよいか、などの相談ものが多いです。自発的なぼっちではなく、友達が作れずにぼっちになっているケースのようですね。

 

ハタから見るとぼっちはほとんど関心が持たれず、放置されていることが多いようです。

 

自ら好んでぼっちをしているのでなければ、もちろん対策を取って、脱却する必要があります。なんでも1つのことに焦点を当てれば、改善できるモノなので、脱却にチャレンジしない手はないでしょう。

 

大切なのは、どういう状態が理想なのか、ゴールを決めることです。ゴールが決まれば、あとはそこにたどり着く方法を見つけて、着々と動いていけば良いだけです。

 

ぼっちが辛いのなら、それは現状に満足していない証拠ですので、理想のゴールを設定することから始めると良いでしょう。

 

 

 

ぼっちあるある6つ

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ぼっちあるあるの状況を見ていきましょう。ネットで調べていると、いろいろありますね・・・。ぼっちは意外に自虐的が多いようで、情報量も多いです。いくつかご紹介しましょう。

 

①1日中誰とも話していなくて、ふと気づいて、「今日は誰とも話していない・・・」と思う日が多い

②メールが来ると嬉しくて、速攻で見るけれど、たいていメルマガだったりする

③ツイッターのコミュニケーション能力が異常に発達してしまった

④学校で、「二人組作って~!」と言われるのが恐怖

⑤休日に何もしていない。イベントも何もしていない。何年も同じ状態が続いている

⑥クリスマスやお正月など、イベントのシーズンが特に辛い

 

 

 

ぼっちになる7つの原因

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ぼっちになってしまう原因について見ていきましょう。中学生、高校生、大学生、社会人、といろんな段階がありますが、ここでは大学でぼっちになってしまう原因についてご紹介します。

 

性格が内気で臆病

まずは本人の性格的な問題があります。ズバリ、内気で臆病というケースですね。初対面の人と話したり、打ち解けたりするのが基本的に苦手と言えるでしょう。

 

異性が苦手

ぼっちは同性だけでなく、異性も苦手だったりします。同性よりも異性の方が簡単に交流できると思いますが、難易度の低い異性が苦手だとなかなか難しいですよね。ぼっち率は高くなりそうです。

 

劣等感が強い

劣等感が強すぎて、人とコミュニケーションにおいても支障があるケースです。本人の側の意識の問題のため、まずはぼっちそのものよりも、劣等感を克服することの方が先になるでしょう。

 

ビジュアル的に問題がある

ファッションやヘアスタイル、清潔感などの見た目の問題があるケースです。女性なら美容やメイクもこれに含まれます。人を寄せ付けず、孤独になりやすい傾向があります。

 

サークルに入っていない

サークルに入っていないと、当然人と交流する機会も減ります。機会が減れば、ぼっちからの脱却もままならなくなるでしょう。

 

授業に出ていない

大学の授業にさえろくにでていないケースです。ぼっちが辛くて授業に出ないのか、授業に出ないからぼっちになったのか、どちらが先が不明ですが、1回欠席すると、ドミノ式にぼっちになるケースが多いようです。

 

悪評があるケース

サークルやゼミなどの狭い世界で、評判を落としてしまっているケースです。コレが原因で、ぼっちになっているのですね。なかなか難しい問題ですが、名誉回復のための何らかの手段を取る必要があるでしょう。

 

 

 

ぼっちの改善方法3つ

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ぼっちの改善について見ていきましょう。ぼっちの改善策はいろいろあるのですが、シンプルなことから始めたほうが良いでしょう。3つご紹介します。

 

友達作りをする

ぼっちの改善策としてそのまんまのストレートな方法です。気合いを入れて動いてみる、数撃ってみる、など果敢に挑戦できれば一番よいのですが、それができないからぼっちになっているケースも多いです。

 

その場合は、まずはこの方法は一旦保留にして、他の方法から入るとよいでしょう。

 

インターネットを活用する

インターネットを介して友達作りを始めるケースです。最初はネット上から入るので、難易度は低めです。ある程度相手のことを知った上で、リアルな交流ができますよね。また、ネット上だけで完結するものもぼっち改善の練習として有効です。積極的にやってみるとよいでしょう。

 

熱中できるモノを見つける

これは熱中できるモノがあればぼっちが辛くない、と言う意味と、熱中できるものがあれば会話も弾むのでぼっちから脱却しやすい、という意味合いもあります。

 

いずれにしても、非常に有効なので、まずはここから入ってみると良いでしょう。万が一ぼっちを抜け出せなくても、非常に有意義な時間を過ごすことができるでしょう。

 

 

 

ぼっちになるのを避けるための5つの対策

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ぼっち対策として、まずはぼっちから脱却するため入り口になるものをご紹介しましょう。たった2つですが、ここからはじめるのがおすすめです。基本中の基本をご紹介します。

 

第一印象を良くする

まずは第一印象ですね。努力すればクリアできる問題なので、真っ先に手を付けると良いでしょう。4つにまとめました。

 

①身だしなみに気を遣う

まずは清潔感が大切です。男女ともにこの問題は徹底させましょう。ファッションにも気をつかい、だらしない印象を与えない、好感の持てる服装、ヘアメイクにも気を遣って、きちんと感を出しましょう。

 

②明るい色の服を着る

基本は明るい色の服が良いです。派手という意味ではありません。暗い色でぼっちだと非常に孤独に見えるため、着ていて気分が良くなるような色を選ぶと良いでしょう。特に白やパステルカラーがおすすめです。

 

③笑顔で接する

暗い顔もいただけません。やはり笑顔が良いです。

 

④リズミカルに話す

話し方、しゃべり方、身振り手振りにも気を遣いましょう。ちょっとした工夫でかなり印象が変わるので、調整すると良いでしょう。ソフトにリズミカルに、がモットーです。

 

相手に関心を持つ

ぼっちから脱却するためには相手が必要です。なので、相手に感心を持ちましょう。

 

ド定番の話から始める

今日の天気、気温、時間、共通の人、などド定番の会話から始めましょう。

 

回答しやすい質問をする

話を続けるのが目的なので、回答しやすい質問を選んでしてみましょう。

 

相手からの質問には質問で返す

話を続けさせるコツでもあるので、キャッチボールの感覚で行うと良いでしょう。

 

 

 

ぼっちを癒やす6つの方法

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ぼっちから脱却するのにも時間がかかりますよね。そういうわけで、脱却期間中も充実できるように、ぼっちを癒やす方法をご紹介しましょう。お手軽なものばかりなので、すぐにできますよ。

 

かわいい小物を身につける

気分も上がりますし、話のきっかけになるかもしれません。

 

学校や会社以外に居場所を作る

第3の場所ですね。バイトや、ボランティア、習い事など、何でもよいので、作っておきましょう。

 

おしゃれをする

こちらも気分が上がりますね。会話のきっかけにもなるかもしれません。

 

読書する

ド定番ですが、癒やされますね。いろんな価値観が得られて良いです。

 

料理をする

こちらも癒やされますね。凝ると趣味にもなり、話題としても使えます。

 

運動をする

スポーツジムなどに通うのも良いですが、自宅で動画を見ながらヨガをするなども素敵です。気分もリフレッシュできます。

 

 

 

ぼっちについての口コミ

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自分に合った方法でぼっちを脱却しよう

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いかがでしたか?ぼっちを楽しむくらい精神的に余裕が持てると良いですね。すこしずつ脱却して、最後は理想の自分を目指すと良いでしょう。無理をすると続かないので、少しずつがよいです。

 

自分の内側の問題も大きいようなので、変身する意気込みで行うのもよいかもしれません。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

以上、ぼっちについてのおまとめでした。

 

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