好きな人を忘れる方法16選!失恋した男性も女性も是非参考に

「好きな人を忘れたい。でも、忘れられない。」そんなジレンマに苦しんでいる人は、どうしたら良いのかわからずに辛いですよね。

 

忘れたいのに、考えるのは好きな人のことだけ。一体、いつになったら忘れられるのかわからないから辛い。

 

好きな人を忘れたいなら、今からご紹介する15の方法を実践してみましょう。好きな人を忘れることができたら、また新しい恋をするきっかけがつかめますよ。

好きな人を忘れる方法16選

好きな人を忘れる方法を16個ご紹介していきます。今から説明する16のことをやってみると、あなたの頭の中から、好きな人を追い出すことができると思います。

 

 

1.連絡先を削除する

 

好きな人を忘れるためには、相手の連絡先を削除しましょう。あなたのスマホの中から、相手の連絡先を全部消去してください。

 

スマホの中に好きな人の連絡先が残っていると、つい連絡してしまうことがあるので、好きな人を忘れられなくなります。

 

連絡しなくても、連絡先で相手の名前を見るだけで、好きな人のことを思い出してしまいますよね。

 

だから、好きな人を忘れたいなら、連絡先を削除をして、連絡を一切取れないようにしましょう。SNS経由で連絡を取れないように、ブロックしたり、アカウントを変えたりするのも良いですよ。

 

 

2.会わない

 

好きな人を忘れる方法の2つ目は、好きな人と会わないようにすることです。好きな人の顔を見ると、忘れることができませんよね。

 

だから、もし好きな人に誘われても会わないようにする。日常生活内でも、できるだけ顔を見ずに済むように工夫してください。

 

もし、同じ職場や同じ学校だったら、できるだけ目を合わせずにして、不自然じゃない程度に相手の方を見ないようにしてください。通勤時間や通学時間をずらすのも良いですね。

 

また、会話は最低限に、事務的な事だけを話すようにしましょう。とにかく、好きな相手と関わらないようにすることが大切です。

 

 

3.彼の写真を消去する

 

好きな人を忘れる方法の3つ目は、彼の写真を消去することです。あなたのスマホの中に、彼の写真は残っていませんか?もし残っているなら、全部消去しましょう。

 

彼の写真が残っていると、ついつい彼のことを思い出してしまいますよね。寂しくなった時に、彼の写真を見てしまうこともあるでしょう。

 

だから、好きな人の写真は全部消去しましょう。クラウドにも残さないようにして下さいね。好きな人のことを思い出さないようにすることが、忘れるためには大切なことなんです。

 

 

4.毎日忙しく過ごす

 

好きな人を忘れるためには、毎日忙しく過ごしましょう。毎日忙しくしていると、好きな人のことを考える時間、思い出す時間を減らすことができるので、自然に相手のことを忘れていくことができます。

 

仕事や勉強に没頭するのも良いですし、趣味にひたすら集中するのも良いでしょう。とにかく忙しくしておくこと。暇な時間を作らないこと。好きな人を忘れるためには、これが大切なんです。

 

 

5.自分磨きをする

 

好きな人を忘れるためには、自分磨きをしましょう。ダイエットをしたり、美容面に気を使うのも良いですし、ファッションセンスを磨いてオシャレさんになるのも良いですね。また、知性を身につけるなどの内面を磨くのもおすすめです。

 

自分磨きをすれば、自分に自信を持つことができるので、前を向くことができます。それに、自分磨きをするのって楽しいですよね。だから、好きな人を思い出さなくなるんです。

 

6.外見を全部変える

 

好きな人を忘れるためには、外見を全部変えましょう。ファッションも髪型も、メイクも変えるんです。今までとは違う外見にすると、気分一新できて、前を向くことができますよね。

 

それに、「あの人を好きだった私はもう消えた!新しい私に生まれ変わった!」と思えるので、好きな人を忘れることができるんです。

 

 

7.相手の欠点を探す

 

好きな人を忘れるためには、相手の欠点を探してみましょう。相手の嫌なところを探して、冷静に見るようにすると、「なんでこんな人を好きだったんだろう?次に行こう!次!」と思えるようになります。

 

「好きな人の欠点なんてないよ!」と思うかもしれませんが、人間なら欠点は何かしらあるはずです。

 

・食べ方が汚い
・私のことを「お前」と偉そうに呼ぶ
・歯が汚い
・汗臭い時がある
・店員に偉そうな態度を取る
・センスが悪い
 
このように、とりあえず何でも良いですし、些細なことでも良いですから、相手の欠点を箇条書きで書き出してみましょう。

 

そうすれば、好きな人を忘れられますよ。

 

 

8.思いっきり泣く

 

好きな人を忘れるためには、思いっきり泣きましょう。泣きたい時は泣く。これが大切です。

 

泣きたい気持ちを我慢していると、好きな人のことを考えずにはいられませんよね。だから、思いっきり泣いてしまいましょう。

 

泣くとスッキリしますよね。スッキリすれば、好きな人のことを考える時間を減らして、違う前向きなことを考えられるようになります。

 

だから、好きな人を忘れるためには、我慢せずに感情を前面に出して、思いっきり泣きましょう。

 

 

9.友達に話を聞いてもらう

 

友達に話を聞いてもらうことでも、好きな人を忘れることができますよ。1人で悶々と好きな人のことを考えて、「忘れたいのに忘れられない」と悩んでいたら、ずっと忘れることはできないでしょう。

 

でも、仲が良い友達に「こんなにつらい恋だったんだよ」、「好きな人を忘れたいのに、忘れられないんだよね」と話を聞いてもらえれば、忘れるきっかけをつかめます。

 

心の中の思いを全部吐き出してしまえば、泣いたのと同じようにスッキリしますし、好きな相手のことを徐々に忘れることができます。

 

また、女友達に、「あんな男よりも、あなたにはもっといい人がいるよ」、「あんな男は、早く忘れちゃいな!」と言ってもらえれば、勇気が出てきますよね。

 

辛い時には同性の友達を頼って、女子会を開く。そして、あーでもない、こーでもないと女子トークをしていれば、前を向くことができるはずです。

 

 

10.新しいことにチャレンジする

 

好きな人を忘れる方法の10個目は、新しいことにチャレンジしましょう。習い事をしたり、転職したりなどですね。

 

新しいことにチャレンジすると、そのことを考える時間が増えますので、自然に好きな人のことを考える暇がなくなり、忘れることができます。

 

また、新しい環境に身を置くと、視野を広げることができますので、「なんでこんな人好きだったのかな?」と思えるかもしれません。

 

さらに、出会いも増えますので、新しい恋ができるチャンスもありますね。好きな人を忘れたいなら、何でも良いですから、新しいことにチャレンジしてみることをおすすめします。

 

 

 

11.自分の気持ちを整理する

 

好きな人を忘れる方法の11個目は、自分の気持ちを整理することです。なんで、いまその人のことを好きなのか、客観的に分析してみませんか?

 

なんで好きなのかを分析してみると、「あれ?意外と好きじゃなかったかも」と思えるかもしれません。

 

そう思うことができず、「やっぱり好きだなぁ」と思ってしまっても、自分の気持ちを分析して整理することで、「でも、この恋は叶わないから、忘れなくちゃいけない」としっかりと冷静に思えるようになります。

 

ただ、「好き好き~!」と言っているのではなく、客観的な分析をして、あなた自身の気持ちを整理してみてください。

 

冷静になるためにも、この方法はおすすめですよ。

 

 

12.気分転換をする

 

好きな人を忘れる方法、次は気分転換をすることです。好きな人を頭の中から追い出すためにも、気分転換をしましょう。今の環境にいると、ついつい好きな人のことを考えてしまう。

 

それなら、思い切って海外旅行に行きませんか?非日常に身を置いて、今まで経験したことないことを経験し、見たことないものもを見る。

 

そうすれば、視野を広げることができますし、好きな人のことを思って鬱々としていた気持ちをリセット&リフレッシュできますよ。

 

海外旅行に行っている間は、好きな人のことを考える時間も減ると思いますし、新しい経験をすることで、自分自身を成長させることができ、前を向くことができると思います。

 

 

13.1人にならない

 

好きな人を忘れる方法の13個目は、1人にならないことです。1人になると、どうしても好きな人のことを考えてしまうと思います。

 

だから、好きな人のことを忘れたいなら、できるだけ1人にならずに、誰かと一緒にいましょう。一人暮らしの人は、気持ちが落ち着くまでは、友達の部屋に居候させてもらったり、できるだけ一緒にいてもらうようにしましょう。

 

誰かと一緒にいるだけで、誰かと会話しているだけでも、好きな人を思い出さずに済みますよね。

 

どうしても一人になってしまうという時には、電話などで家族や友達と話す時間を増やすと良いですよ。孤独にならないようにしましょう。

 

 

14.妄想して現実逃避する

 

好きな人を忘れる方法の14個目は、妄想することです。妄想をして、現実逃避をしましょう。おすすめの現実逃避は、あなたの好きな芸能人と付き合った妄想をすることです。

 

好きな俳優・アイドル・ミュージシャンはいませんか?その人と偶然出会い、相手から告白されて、付き合ってラブラブという妄想をしましょう。

 

そんな妄想をしていれば、今好きな人のことなんてどうでも良くなるし、妄想が捗ると思います。そんな妄想を口に出せば、「ヤバいやつ」になりますが、頭の中で妄想するだけなら別に良いですよね。

 

そして、好きな人を本当に忘れることができたら、ふと現実に戻って、「何やってたんだろう?まぁ、好きな人のことを忘れられたから良いか」と思えるようになるはずです。

 

 

15.告白する

 

好きな人を忘れるためには、告白するのも良いと思います。たとえ振られることがわかっていても、あなたの正直な気持ちを相手にぶつけることで、気持ちに一区切りつけることができますよね。

 

だから、片思いだったけれど、好きな人を忘れたいという時には、玉砕覚悟で告白すると良いでしょう。「1%くらいは脈ありの可能性があるかも」と変な期待を持っているよりも、相手の気持ちを知って、スッパリ振られたほうが、気持ちの整理をつけやすいと思います。

 

 

16.新しい出会いを求める

 

好きな人を忘れたいなら、新しい出会いを求めるのもおすすめです。今の恋を忘れるためには、新しい恋をすれば良いんです。恋は上書き保存ですから!

 

だから、好きな人を忘れるために、合コンに行ったり、友達に紹介してもらったり、出会いがある場に参加したりすると良いでしょう。

 

「新しい恋なんて、まだ必要ないよ」と思うかもしれませんが、思わぬステキな出会いがあるかもしれません。

 

新しい恋に消極的だと、その出会いのチャンスを捨てていることになりますので、もったいないと思いませんか?良い出会いはどこにあるかわかりません。今の好きな人を忘れたいなら、その気になれなくても、新しい出会いがある場には参加しておいた方が良いですよ。

 

 

ケース別好きな人を忘れる方法

好きな人を忘れる方法は、ケースによって違います。ケース別に好きな人を忘れる方法をご紹介しますね。

 

 

片思いをしていた時

 

片思いをしていて好きな人を忘れたいなら、次の方法がおすすめです。

 

・告白する
・新しい恋をする

 

片思いをしていても脈なしなら、好きな人を忘れるしかありませんよね。気持ちを切り替えるために、まずは告白する。そして、新しい恋を見つけに行きましょう。

 

片思いも悪くありませんが、やっぱり両想いで好きな人と付き合ったほうが絶対に楽しいです。両想いになれる恋を探してみましょう。意外と近くに、新しい恋はあるかもしれませんよ。

 

 

付き合っていた人と別れた時

 

付き合っていた人と別れることになった時、付き合っていた人に振られて失恋した時には、次の方法で未練を断ち切りましょう。

 

・連絡先を消去する
・写真を削除する
・プレゼントしてもらったものを捨てる
・女子会で愚痴る
・新しい恋を探す
 
まずは、恋人との思い出を全部処分して捨ててしまいましょう。連絡できないようにして、好きな人を思い出さないように写真なども全部削除。
 
好きな人を思い出すようなものも全部捨ててください。それから、女子会で愚痴って、思いっきり泣いてから新しい恋を探しに行きましょう。

 

 

職場の人を好きだった時

 

同じ職場の人を好きだった時は、忘れるのが難しいですよね。同じ職場だと毎日顔を合わせなければいけませんから。

 

同じ職場の好きな人を忘れるためには、次のようなことがおすすめです。

 

・仕事に没頭する
・海外旅行に行く
・新しいことにチャレンジする
・転職する

 

同じ職場にいると、相手のことを思い出してしまうので、とにかく仕事に集中しましょう。そうすれば、会社にいる間は、相手のことを思い出す機会は少なくなります。

 

そして、非日常に飛び出しましょう。今までの日常から抜け出して、新しい環境に身を置くと、好きな人のことを忘れることができます。海外旅行に行くのも良いですし、思い切って転職してしまうのも良いと思います。

 

 

既婚者を好きだった時

 

既婚者を好きになってしまうのも辛いですよね。叶わぬ恋ですから、既婚者を好きになったら、早く忘れなければいけません。

 

・不倫は誰も幸せになれないと強く言い聞かせる
・相手の家族を傷つけ、自分の親や家族も傷つけることになると言い聞かせる
・今の彼は奥さんがプロデュースした状態であることに気づく
・新しい恋を探す

 

あなたも頭ではわかっていると思いますが、既婚者を好きになっても何1つ良いことはありません。みんな不幸になることが多いでです。

 

あなたが既婚者を好きになって、略奪しようとしていると知ったら、あなたのご両親はどう思うでしょうか?そういうことを考えれば、自分の気持ちにストップをかけられますし、忘れられますよね。

 

また、既婚者がカッコよく見えるのは、奥さんが支えているから。ワイシャツやスーツをクリーニングに出しているのは奥さん。中年太りをしていないのは、奥さんが健康面に気を使った食事作りをしているから。

 

そう思ったら、気持ちも覚めてくると思います。そしたら、今度は独身のステキな人と恋をするために、新しい恋を探しに行きましょう!

 

 

まとめ

・好きな人を忘れる方法
「連絡先を削除して会わない」「彼の写真を消去する」「毎日忙しく過ごす」「自分磨きをする」「外見を全部変えてみる」「相手の欠点を探す」「思いっきり泣く」「友達に話を聞いてもらう」「新しいことにチャレンジする」「自分の気持ちを整理する」「気分転換をする」「1人にならない」「妄想して現実逃避をする」「告白してみる」「新しい出会いを求める」

・片思いをしていた時
「いっそのこと告白する」「新しい恋をする」

・付き合っていた人と別れた時
「連絡先や写真を消去」「女子会で愚痴る」

・職場の人を好きだった時は
「仕事に没頭する」「海外旅行に行く」

・既婚者を好きだった時
「不倫は誰も幸せになれないと言い聞かせる」「相手の家族や自分の家族を傷つけることになるのを自覚する」「今の彼は奥さんプロデュースであることに気がつく」「新しい恋を探す」

 

好きな人を忘れる方法をまとめましたが、いかがでしたか?好きな人を忘れるのは簡単なことではありませんが、あなたの考え方次第で、忘れることはできます。

 

好きな相手のことをできるだけ考えないようにして、新しい出会いを求めるようにすれば、いつの間にか好きな人のことを忘れることができるはずです。

 

 

 

 

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