失恋を忘れる4つの方法と9つの立ち直り方まとめ【新しい恋を探そう!】

失恋すると、つらいですよね。相手の男性のことばかり考えてしまって、1人で鬱々としてしまうのではないでしょうか。

 

ただ、いつまでも失恋で鬱々していても、何も良いことはありません。失恋をしたら、失恋したことを忘れて、サッサと立ち直ってしまいましょう。

 

失恋を忘れる方法と立ち直り方をまとめました。失恋をした女性は辛いと思いますが、ぜひ読んでみてください。

失恋したら切り替えが大切

失恋をしたら、気持ちの切り替えが大切です。失恋をしたら、気持ちを切り替えて、前を向きましょう。

 

ずっと失恋を引きずっているよりも、失恋を忘れて立ち直り、前を向いたほうが、良いことがたくさんあるんです。

 

 

無理に忘れる必要はないけれど…

 

失恋をしたら、本当につらいですよね。大切な恋が終わってしまったら、身が引き裂かれるほどのショックを受けるでしょう。

 

失恋をしたら、必ずしも早く忘れなければいけないというわけではありません。あなたにとって大切な恋を忘れるのは、それはそれで辛いことですから。ずっと心の中にしまっておきたいということもあると思います。

 

また、失恋したことをしっかり覚えておくことも大切ですよね。だから、失恋したら、無理にでも忘れる必要はありません。

 

ただ、ずっとショックを引きずっていても、何も良いことはありません。できれば、早めに忘れてしまったほうが良いんです。

 

 

前を向いたほうが良いことがたくさんある!

 

失恋をしたら、すぐに忘れて立ち直ったほうが良いことはたくさんあります。ぐずぐずと失恋を引きずっていても、ネガティブなままです。

 

ネガティブな状態だと、すべてにおいてネガティブになるので、良いことは遠のいていき、悪いことだけが近寄ってきてしまうんです。

 

だから、前を向いてポジティブになりましょう。そうすれば、失恋なんて気にならないほど、あなたにとって良いことがたくさん起こるようになるはずです。

 

 

失恋した相手を忘れる4つの方法

失恋をしたら、早く相手のことを忘れるようにしましょう。失恋をしたら、相手を忘れるようにすれば、失恋から立ち直りやすくなります。

 

失恋を忘れるための4つの方法をご紹介します。この4つの方法は、すべて今すぐできるものばかりですので、これを読んでから今すぐやってみましょう。

 

 

とにかく忙しく過ごす

 

失恋した相手を忘れるためには、とにかく忙しく過ごすようにしましょう。失恋相手のことを考える隙をなくすくらい、毎日忙しく過ごしていれば、いつの間にか忘れることができます。

 

ひたすら仕事に没頭しても良いですし、資格取得のための勉強に明け暮れても良いでしょう。また、家事に精を出して家の大掃除や模様替えをしても良いですし、趣味に没頭しても良いですね。

 

失恋したら、とにかく相手を忘れるために、予定をドンドン入れて、毎日息をつく暇もないほど忙しく過ごすようにしましょう。

 

そうすれば、失恋したことを考える暇がなくなるため、いつの間にか失恋相手を忘れることができるはずです。

 

 

相手の連絡先を全部削除する

 

失恋した相手を忘れる方法の2つ目は、相手の連絡先を全部削除することです。スマホやPC、手帳などに相手の連絡先を残していると、ついつい相手のことを思い出して、連絡したくなってしまいます。

 

だから、失恋相手の連絡先は全部削除しましょう。スマホや手帳、PC内のものはもちろんですが、自動バックアップしてあるものもキッチリ削除してしまいましょう。

 

失恋相手の連絡先を持っていても、何も良いことはありません。だから、サッサと連絡先を削除して、相手のことを忘れるようにしてください。

 

 

貰ったものや写真は全部捨てる

 

失恋相手を忘れる方法、3つ目は相手の痕跡は全部消すことです。失恋相手からのプレゼント、相手の写真、一緒に写った写真、その他相手を思い出してしまうものは、全部捨てましょう。

 

連絡先と同様に、持っていると相手を思い出すもの、失恋を思い出してしまうものは、全部処分してしまうんです。

 

高価なプレゼントは、メルカリ等で売ってしまうのも良いと思います。「相手からもらったものを売るなんて!」と思うかもしれませんが、捨てるくらいなら売ってお金にしたほうが絶対に良いと思いませんか?

 

それでなくても、あなたは「失恋」という痛手を負っているのですから、貰ったものを売るくらい全然OK!

 

とりあえず、失恋相手を思い出すものは、この際全部処分して下さい。

 

 

会わないように工夫する

 

失恋相手を忘れる方法、最後は会わないように工夫をすることです。仕事の関係者や同級生だと、失恋したらもう二度と会わないというわけにはいきませんよね。

 

日常生活を送っている限り、どうしても失恋相手に会わなければいけないこともあります。でも、相手の顔を見てしまうと、どうやっても相手を忘れることができず、思い出してしまいます。

 

だから、できるだけ相手に会わないようにしましょう。出勤・通学時間をずらす、ルートを変えるようにしたり、会った時にはできるだけ見ないようにして、話さなければいけない時には、鉄仮面のような顔をして、事務的なことだけを淡々と話すようにする。

 

そうしているだけでも、頭の中から相手を追い出すことができます。できるだけ会わないようにしていれば、いつの間にか失恋相手を忘れることができるでしょう。

 

 

失恋からの9つの立ち直り方

失恋から早く立ち直って、ポジティブに日常生活を送っていると、あなたの運勢も良くなってきます。だから、失恋からできるだけ早く立ち直るようにしましょう。

 

失恋からの立ち直り方を9つご紹介します。9つの立ち直り方をやってみれば、「あ、そういえば私、失恋したんだった」と思えるようになるほど、いつの間にか失恋から立ち直ることができるはずですよ。

 

 

相手の悪い部分を書き出す

 

失恋からの立ち直り方、1つ目は相手の悪い部分を書き出すことです。あなたが好きだった相手は、本当にステキな人でしたか?そんなに失恋のショックを引きずるほど、いい男だったでしょうか?

 

実は、意外と普通の人だったり、嫌な男だったりすることがあります。恋は盲目といいますから、あなたは「いい男」と思い込んでいるだけの可能性があります。

 

それを確かめるためにも、失恋相手の悪い部分を箇条書きで書き出してみましょう。

 

そうすると、客観的に相手の嫌な部分を認識することができるので、「あれ?そんなにいい男じゃなかったじゃん。ショックを受ける必要なんてないかも!」と思えるようになりますよ。ぜひやってみてくださいね。

 

 

女子会で愚痴を聞いてもらう

 

失恋からの立ち直り方、2つ目は女友達の力を借りることです。具体的には、女子会を開いて、失恋の愚痴を聞いてもらいましょう。

 

恋愛の傷は友情で癒す。これは鉄板の立ち直り方ですよね。仲の良い女友達と女子会をして、美味しいものを食べて、美味しいお酒を飲みながら、失恋のショックや愚痴などを聞いて慰めてもらえば、失恋からすぐに立ち直ることができるはずですよ。

 

また、女友達に失恋したことを報告しておくと、合コンに誘ってくれたり、遊びに連れ出してくれるので、より早く失恋したことを忘れて、立ち直ることができるはずです。

 

 

泣きたい時は思いっきり泣く

 

失恋からの立ち直り方、次は思いっきり泣くことです。あなたは失恋してから泣きましたか?泣きたいのに、「失恋で泣くのは悔しいから」と思って泣くのを我慢していないでしょうか?

 

泣きたい時は、思いっきり泣きましょう。むしろ、失恋したら、どんどん泣きましょう。泣くとスッキリするんです。

 

あなたは、今失恋してストレスを感じている状態です。でも涙を流すと、ストレスに対抗するために必要なセロトニンというホルモンが分泌されやすくなります。

 

また、自律神経も整うので、スッキリして精神的に安定しやすくなるんですね。

 

だから、もしあなたが泣くのを我慢しているのであれば、我慢する必要はありません。どんどん泣きましょう。特に、泣きたくはないという場合でも、失恋ドラマなどを見て、あえて泣きましょう。

 

そうすれば、スッキリして「失恋なんて、どうでもよくなっちゃった!」と思えてくるはずですよ。

 

 

恋愛以外のことで夢中になれることを探す

 

失恋からの立ち直り方の4つ目は、恋愛以外のことで夢中になれることを探すことです。恋愛以外のことで夢中になれることを見つけられれば、それに没頭できるようになるので、失恋したことを思い出すことがなくなります。

 

夢中になれることは何でもOKです。

 

・仕事
・勉強
・趣味(アウトドア・インドア)
・家事

 

本当になんでもよいんです。夢中になれることを見つければ、その時点で失恋から立ち直ったのと同じようなものです。

 

ひたすら夢中になることができれば、恋愛以上に楽しいものを見つけられるので、失恋したことなんて、全く気にならなくなるはずです。

 

 

無理に忘れようとせず、時間が解決してくれるのを待つ

 

失恋からの立ち直り方、次は時間が解決してくれるのを待つことです。大恋愛の末に失恋したり、「10年付き合ったのに32歳になってから振られた」などの場合は、さすがになかなか立ち直れないこともあると思います。

 

夢中になれることを探す気力もないし、女子会に行く気にもならないということもあるでしょう。

 

そういう時は、無理する必要はありません。時間が解決してくれるのを待ちましょう。時間は必ずあなたの失恋の傷を癒してくれます。だから、今は無理せず、立ち直る方法を実践できるだけの気力がわいてくるのを待ちましょう。

 

大丈夫。必ず、立ち直ることはできます。時間は必ず、あなたを癒してくれます。だから、その時をじっと待っていましょう。

 

 

イメチェンをする

 

失恋からの立ち直り方の6つ目は、イメチェンをすることです。昔から、失恋したら髪を切るのが定番でしたよね。

 

イメチェンをすると、気分一新、前向きな気持ちになれますよね。髪型を変えるだけでなく、ファッションやメイクも変えてしまいましょう。

 

別人のようなルックスになれば、新しいあなたになることができます。今よりもっとかわいくなれば、失恋相手を見返すことができますよ!

 

 

ひたすら寝る

 

失恋からの立ち直り方、次はひたすら寝ることです。欲求の赴くままに、ひたすら寝ましょう。寝ている時は失恋を忘れていることができますし、睡眠はストレスを解消することができます。

 

失恋は心が疲れている状態ですから、失恋から立ち直るためには、とにかく睡眠を取って、体の疲れ共に心の疲れをいやすようにしましょう。

 

 

キレイな景色を見に行く

 

失恋からの立ち直り方でオススメなのは、きれいな景色を見に行くことです。雄大できれいな景色を見ると、ちっぽけなことなんてどうでも良くなることがありませんか?

 

だから、失恋したら、きれいな景色を見に行きましょう。夜景のキレイさよりも、自然の雄大な景色を見たほうが良い思います。

 

キレイな景色を見ると、心が洗われます。そうすれば、前向きな気持ちになりますし、「私の失恋は、小さなことだったのかもしれない」と思えるようになるはずです。

 

 

新しい恋を探しに行く

 

失恋からの立ち直り方の9つ目は、新しい恋を探しに行くことです。失恋のショックは、新しい恋で癒すのが一番良いですよね。

 

新しい恋をすれば、失恋のことなんて忘れてしまいます。女の恋は上書き保存ですから、新しい恋をすれば、前の恋のことは忘れることができるんです。

 

だから、合コンや婚活パーティーなど出会いがある場にどんどん出かけていって、新しい恋を探してみると良いでしょう。

 

「当分、恋愛はいらない。恋愛したくない。」と思っていても、とりあえず出会いの場に行ってみましょう。思わぬ良い出会いが待っているかもしれませんよ!

 

 

まとめ

失恋相手を忘れる方法と立ち直り方をまとめました。失恋したら、無理に立ち直ろうとしなくても良いですが、できれば早く前を向いて、新しい一歩を踏み出すためにも、失恋相手を忘れて、立ち直るようにしましょう。

 

「もう恋はしたくない」と思っていても、良い出会いがあれば、そんな考えは一気になくなって、新しい恋に夢中になるはずです。早く立ち直るためにも、ご紹介した9つの方法を試してみましょう!

 

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