女性の自分磨き方法18選!シンデレラノートで外見と内面の両方を磨こう!

自分磨きをしたいと思っている女性は多いと思います。「もっと素敵な女性になりたい」、「もっと男性からモテるような女性になりたい」と思うのは当然のことですよね。

 

自分磨きをしたい女性のために、外見の磨き方と内面の磨き方、自分磨きノートにについてまとめました。あと少しだけ努力をして、もっと素敵な女性になりましょう。

女性が自分磨きをすればモテ女になれる!

 

女性が自分磨きをしようと思った時は、たいていネガティブな時ですよね。自分に自信が持てなくなると、自分磨きをして、もっと良い女になりたいと思うようになるのです。

 

・彼氏に振られた時
・仕事で失敗した時
・写真や鏡に映った自分を見てショックを受けた時

 

こういう時に、女性は自分磨きをしようと思うものです。女性が自分磨きをすると、その方向性さえ間違えなければ、今よりもステキな女性になることができます。

 

そうすれば、男性からモテるようになって、すぐにカッコいい彼氏ができるようになりますし、同性からも「ステキだよね」と思われるようになります。

 

女性が自分磨きをすると、生活が一気に変わって、ステキな未来を実現させることができるかもしれません。

 

 

女性の自分磨きの8つの方法~外見編~

では、具体的に女性が自分磨きをする時にはどうすれば良いのでしょうか?自分磨きの方法を、まずは外見編からご紹介します。

 

 

ダイエットをする

 

女性が自分磨きをしようと思ったら、まずはダイエットを始めましょう。あなたのBMIと体脂肪率はどのくらいですか?

 

痩せ気味の女性は、ダイエットをする必要は全くありませんが、ちょっとぽっちゃりめだったり、もう少し痩せたいと思っている女性は、自分磨きのためにダイエットをしましょう。

 

ダイエットをして、スタイルが良くなれば、美人度は今よりも大幅にアップします。また、着られる洋服、似合う洋服が変わりますので、ファッションに興味を持つようになり、さらにきれいになることができるんです。

 

外見の自分磨きの第一歩は、ダイエットなんです!

 

 

筋トレをしてボディラインをキレイにする

外見の自分磨きの方法、2つ目は筋トレです。最近は、筋トレ女子や腹筋女子が話題になっていることからもわかるように、女性はただ痩せていれば良いというわけではありません。

 

適度に筋肉がついて、引き締まっているほうがボディラインがキレイになってスタイルがよく見えるのです。

 

出典:instagram.com

 

例えば、このローラさんは細いですが、しっかり鍛えているので、ボディラインがとてもきれいです。ローラさん以外にも菜々緒さんや中村アンさんなどもキレイに筋肉がついていますよね。

 

あなたも外見の自分磨きをしたいなら、しっかり筋トレをして、適度に筋肉をつけるようにしましょう。

 

 

メイクの研究をする

 

外見の自分磨きの方法、3つ目はメイクです。女性はメイク1つで印象が大きく変わります。メイクのすごさは、ざわちんさんのメイク術を見てもわかると思います。

 

最近は、整形メイクや詐欺メイクなんていうメイク術も出てきています。女性はメイク1つで超きれいになることができるのです。

 

メイクはただ整形メイクをすれば良いというわけではなく、自分に合ったメイクを探さなければいけません。だから、メイクの研究をして、あなたが一番きれいに見えるメイクの見つけてください。

 

また、女性ならわかっていると思いますが、メイクは練習も必要です。アイラインを綺麗に引く、眉毛をナチュラルに、でも理想の形に書くには、コツがいりますから、しっかり練習するようにしてください。

 

 

 

ヘアスタイルを変える

 

外見の自分磨きの4つ目は、髪の毛についてです。自分磨きをしたいなら、思い切ってヘアスタイルを変えてみてはいかがでしょうか?女性の印象は、髪型によって大きく変わりますよね。

 

ヘアスタイルを変えると、気分一新しますので、自分磨きへのモチベーションも上がりますし、外見の印象も変わります。

 

明るめの髪色の人は、ダークにしてみる。ずっとロングヘアだった人はショートやボブにしてみる。これだけで全然変わってきます。

 

また、ヘアケアにも力を入れてくださいね。男性は女性のキレイな髪が好きですから、パサパサの髪の毛はNGです。サラツヤの髪の毛を目指すべく、トリートメントなどをすると良いでしょう。

 

 

ファッションセンスを磨く

 

外見の自分磨きの方法、5つ目はファッションセンスを磨くことです。外見の自分磨きをしたい女性は、まずは自分にどんなファッションが合うのかを考えてみましょう。

 

あなたに合った服を着ることで、「いい女度」は急上昇します。あなたに合うファッションをしていれば、たとえプチプラブランドでも、きれいに見えるんです。

 

逆にどんなに高い服を着ていても、あなたに合っていなければ、ファッションセンスが悪く見えて、ダサい女に見られます。

 

だから、自分磨きをしたい女性は自分のファッションを見直して、ファッションセンスを磨くようにしてください。

 

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美肌作りに力を入れる

外見の自分磨きをしたい女性は、美肌作りにも力を入れてください。やっぱり、女性はツルツル美肌だと、美人度がアップします。

 

美肌の女性芸能人と言えば、綾瀬はるかさん。

 

 

元々きれいなお顔立ちの綾瀬はるかさんですが、美肌によってさらに美人度がアップしています。

 

 

こちらは桐谷美玲さんです。桐田に美玲さんもとても整った顔をしていますが、肌が残念なことで有名です。肌が汚いと、美人度が一気に低下してしまうので、外見の自分磨きをしたい女性は美肌作りをしなければいけません。

 

 

所作に気を付ける

 

外見の自分磨きをしたい女性は、所作にも気を付けましょう。外見は顔やファッションだけではありません。あなたの所作や動きなども外見の一部になります。

 

どんなにキレイにメイクをして、ステキな服を着ていても、動きがカッコ悪い・汚いと台無しになってしまいます。

 

あなたの所作は、男性から見られていることが多いです。雑だったり、ガサツな動きをしていると、マイナスの印象を持たれてしまいます。

 

だから、外見の自分磨きをするなら、背筋を伸ばして歩く、がに股にならない、動作の1つ1つを雑にせず、きれいに見えるように注意するなど、所作に気を付けるようにしましょう。

 

 

いつもニコニコ笑顔でいる

 

外見の自分磨きをしたい女性は、いつもニコニコ笑顔でいることを心がけてください。女性の笑顔は男性を癒します。

 

また、同性である女性に対しても、いつもニコニコしていれば、「この人は明るくていい人そう」と好印象を持ってもらえるのです。

 

笑顔の人を見て、嫌な気持ちになる人はほぼいませんので、外見の自分磨きをするなら、いつもニコニコしているようにしてください。

 

 

女性の自分磨きの10の方法~内面編~

女性の自分磨きの方法、次は内面編です。自分磨きをするなら、内面をキレイにすることも大切です。内面がキレイだと、それが外見にも影響してきます。

 

根性が悪い人はそれが人相に現れていること多いですよね。内面が汚ければ、それは外見にも影響し、内面が美しい女性は外見も自然に美しくなってくるのです。だから、自分磨きをする時には、内面をキレイにすることも忘れてはいけません。

 

 

常に感謝の気持ちを忘れない

 

内面の自分磨きの方法、1つ目は常に感謝の気持ちを持つことです。あなたは普段から、常に感謝の気持ちを持って生活していますか?

 

ちょっとしたことでも感謝の気持ちを持つようにすると、それが行動に現れます。また、ふとした拍子に「ありがとう」の一言を自然に言えるようになります。

 

「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいません。また、感謝の気持ちを忘れないでいると、周囲の人から「謙虚だよね」と思ってもらえます。

 

だから、自分磨きをしたいなら、常に感謝の気持ちを忘れないようにしてください。

 

 

挨拶は自分からきちんとできるようになる

 

内面の自分磨きをする方法、2つ目は挨拶を自分からすることです。挨拶は人間関係を構築する上での基本となるものです。

 

・おはようございます
・お疲れさまでした
・さようなら
・ありがとう
・お先に失礼します
・ごめんなさい

 

挨拶がきちんとできる人の中に、悪い人はほとんどいません。周囲からの評価が高い人は、たいてい挨拶がきちんとできています。

 

だから、内面の自分磨きをするなら、挨拶は自分からきちんとできるようにしておきましょう。

 

 

マナーや礼儀を勉強し直す

 

内面の自分磨きをしたい女性は、マナーや礼儀作法の勉強をし直すと良いでしょう。あなたは、日常生活や仕事面でのマナーや礼儀をきちんと把握していますか?

 

どんなに美人でもマナー違反をしていれば、その女性の評価は一気に下がります。でも、礼儀ができている人は周囲から好印象を持ってもらえるのです。

 

冠婚葬祭でのマナーはもちろんですが、ビジネスマナーや訪問時のマナーなど一通りのマナーや礼儀を勉強し直すようにしておきましょう。

 

そうすれば、ふとした時に、「あの女性、ちゃんとしているな」とか「若いのにしっかりしていてステキだよね」と思ってもらえるはずですよ。

 

 

ニュースには一通り目を通す

 

内面の自分磨きをする方法の4つ目は、ニュースには一通り目を通すことです。ファッションやダイエットには興味があるけれど、社会・経済・政治・国際ニュースには一切興味がないという女性も少なくないと思います。

 

でも、これらのニュースも一通りの知識を身につけておく必要があります。ニュースに目を通しておけば、視野が広がります。

 

また、年齢層が上の人、高収入・高学歴の人とも話を合わせやすいので、いろいろな人と知り合えるきっかけを作れるのです。

 

付き合うにはおバカな女性がかわいいけれど、結婚するなら知的な女性が良いという男性は少なくありませんので、内面の自分磨きをするためには、幅広い知識を身につけておく必要があるのです。

 

 

小さな幸せを喜ぶ

 

内面の自分磨きをするなら、小さな幸せを素直に喜べるようになりましょう。あなたは日常生活内に潜んでいる小さな幸せに気づいていますか?

 

・日差しが暖かかった
・道端に咲いていた花がキレイだった
・電車がいつもより空いていた
・ご飯が美味しかった
・駅から職場までの信号が全部青だった

 

小さな幸せに気づくことができて、さらにそれを喜べるようになると、毎日が楽しくなります。毎日楽しければ、自然に笑顔になります。

 

それに、男性から見ると、小さなことに喜ぶ女性はとても可愛らしく、ほほえましく見えるものなんです。

 

だから、あなたも小さな幸せを喜ぶように心がけましょう。そうすれば、毎日楽しく手幸せになりますので、内面がキレイになっていくと思います。

 

 

言葉遣いを直す

 

女性が内面の自分磨きをするなら、言葉遣いを直すことはとても大切なことです。あなたは、言葉遣いがキレイですか?年齢によっても、言葉遣いの許容範囲は異なりますが、女性ならきれいな言葉遣いをしましょう。

 

スラングや俗語を使わないのはもちろんですが、汚い言葉や表現も控えるようにする。語尾も男言葉にならないようにする。正しい日本語を使うようにする。こういったことを気を付けてください。

 

女性が「チクショー!!!ムカつく!」などの言葉を使っていると、内心はドン引きしている男性が少なくありません。

 

キレイな言葉遣いをしている女性は、内面も生活もきちんとしているんだろうなと思われますので、普段の言葉遣いを直すようにしてください。言葉遣いは、ふとした拍子に出てしまうものですから、常に注意するようにしてくださいね。

 

 

比較するのを止める

 

内面の自分磨きをしたい女性は、比較するのを止めましょう。比較しても何も良いことはありません。むしろ、悪いことしかないのです。

 

例えば、あなた自身と誰かを比べる場合。「私なんて…」と僻みっぽくなるでしょう。逆に、あなたが優位に立つような比べ方をした場合、あなたは上から目線になって、嫌な女になります。

 

自分ではなく第三者の2人を比べる場合でも、何も良いことはありません。あなたが勝手に優劣をつけて、どちらか一方を見下す結果になるだけです。

 

だから、人と比べるのを止めて、「人は人。自分は自分。人それぞれ」、これを忘れないようにしてください。

 

 

時間に余裕を持って行動する

 

女性が内面の自分磨きをする方法、8つ目は時間に余裕を持って行動することです。あなたは遅刻癖がありませんか?

 

もし、待ち合わせの時間に遅刻することが多い人、また出勤時間はいつもギリギリの人は、時間に余裕を持って行動するようにしましょう。

 

遅刻をする人は、待ち合わせている相手の時間をドブに捨てていることに気づいていますか?遅刻をすることで、相手にマイナスのイメージを植え付けえているのです。

 

内面を磨いて心が綺麗な女性になりたいなら、待ち合わせの時間には絶対に間に合うように行動すべきです。それが相手への気遣いになり、相手を尊重することにつながります。

 

また、遅刻はしないけれど、いつもギリギリの人も、もう少しだけ時間に余裕を持って行動すると良いでしょう。ギリギリだと、心の余裕がありません。

 

その状態では周囲への気配りも中途半端になりますし、慌てていて、ドタバタした感じが出てしまいます。でも、時間に余裕を持っている人は、心の余裕も出てくるので、所作もキレイに落ち着いた印象になるのです。

 

 

ポジティブ思考を身につける

 

女性が内面の自分磨きをするなら、ポジティブ思考を身につけましょう。ポジティブ思考とネガティブ思考、どちらが印象が良いでしょうか?もちろん、ポジティブ思考ですよね。

 

ポジティブな思考の持ち主は、いつも前向きで行動力があり、キラキラ輝いていて、一緒にいるとパワーをもらえることが多いです。

 

でも、ネガティブ思考だと一緒にいる人もネガティブにしますので、さげまんのことが多いのです。だから、内面をキレイにして自分磨きをしたいなら、ポジティブ思考を身につけましょう。

 

ついネガティブに考えてしまうというあなたは、「でも逆に考えると…」と口癖にしてみると、ポジティブ思考を少しずつ身につけることができますよ。

 

 

相手を認めて否定しない

 

内面の自分磨きをする方法の10個目は、相手を認めることです。たとえ、あなたと考え方が違う場合でも、むやみに相手のことを否定せず、相手を認めた上で、自分の意見を主張するようにしてください。

 

誰だって、否定されれば嫌な気持ちになるものです。逆に認めてもらえれば、嬉しくなります。

 

だから、内面がキレイな女性になりたいなら、相手を認めて否定しないようにしましょう。これは、癒し系女性にも通じる方法になります。

 

内面がキレイな癒し系女性になることができれば、あなたは男性からモテるようになることは間違いありません。

 

 

女性が自分磨きをするならシンデレラノートを作ろう

女性が自分磨きをする時には、シンデレラノートを作りましょう。シンデレラノートとは自分磨きノートとも言われるもので、理想の自分(シンデレラ)になるための目標を書いて、そのための計画や実際に行った行動を書くノートです。

 

出典:instagram.com

 

出典:instagram.com

 

出典:instagram.com

 

出典:instagram.com

 

出典:instagram.com

 

ノートになりたい自分、理想の自分を書いて、そのための計画を書くこと。また、その日に頑張った記録を書いておくことで、途中で挫折したり、自分磨きを放り出す可能性が低くなります。

 

また、目標をしっかり持つことで、それに向けて頑張れるようにもなりますよね。自分磨きをしたい女性は、シンデレラノート(自分磨きノート)を作ってみてはいかがでdすか?

 

 

女性の自分磨きの方法についてのまとめ

・自分磨きの方法(外見)
「ダイエットをする」「筋トレをしてボディラインをキレイにする」「メイクの研究をする」「ヘアスタイルを変える」「ファッションセンスを磨く」「美肌づくりに力を入れる」「所作に気をつける」「いつも笑顔でいる」


・自分磨きの方法(内面)
「常に感謝の気持ちを忘れない」「挨拶は自分からできるようになる」「マナーや礼儀を勉強し直す」「ニュースには一通り目を通す」「小さな幸せを喜ぶ」「言葉遣いを直す」「比較するのをやめる」「時間に余裕を持って行動する」「ポジティブ思考を身につける」「相手を認めて否定しない」

 

女性の自分磨きの方法を外見編と内面編の2つに分けてまとめましたが、いかがでしたか?きっかけは何であれ、自分磨きをしてマイナスになることはまずありません。

 

自分磨きをすれば、理想の自分に近づくのですから、女性はどんどん自分磨きをしていきましょう。理想の自分になることができれば、毎日楽しく過ごすことができますし、イケメンのカッコいい男性からも声をかけてもらえるようになりますよ。

 

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