肉割れの基礎知識と2つの原因

 

肉割れとは、お尻や太ももなどに白いギザギザした線が入ってしまうことです。一見、セルライトのように見えることもありますが、肉割れはセルライトとは別のものになります。

 

セルライトは脂肪細胞が巨大化したものですが、肉割れは皮下組織の一部や真皮層が割れてしまうことで起こるものです。

 

肉割れは脂肪が多い部位にできやすいんです。

ふくらはぎとお腹以外は、自分ではなかなか見えない部位ですので、肉割れができていないかこまめにチェックするようにしてください。

 

 

肉割れの原因は、急激な体重増加

 

肉割れの原因は、ずばり急激に皮膚が伸びてしまったことです。例えば、急激に太ると、脂肪がどんどん大きくなりますよね。

 

急激に太った場合、皮膚表面はその伸びについていくことができます。でも、皮膚の内部はその伸びについていくことができずに、ひびが入って割れてしまうんです。これが肉割れです。

 

 

急激に太ると肉割れができやすくなります。妊娠中も同じですね。急激にお腹が大きくなっていくので、肉割れが起こりやすくなるんです。妊娠中の肉割れは妊娠線と呼ばれますが、メカニズムは肉割れと同じです。

 

 

肉割れしやすい人は乾燥肌の人

 

肉割れの原因となるのは、肌の乾燥です。頭の中で粘土をイメージしてみて下さい。包装を開けたばかりの粘土は、水分をたくさん含んでいますので、好きな形に変えることができますよね。

 

でも、包装を開けた後にしばらく放置したままにした粘土はカピカピになってしまって、無理やり伸ばそうとするとひび割れてしまいます。

 

この粘土と同じことが皮膚にも言えるのです。潤っていて弾力性のある肌は、急激な伸びにも対応することができるのですが、乾燥肌の人は急激な伸びに対応できず、皮膚が割れて、肉割れを起こすのです。

 

 

肉割れをクリームやマッサージで直す・消すことはできるの？

 

肉割れはたとえダイエットをして痩せたとしても、残ったままになってしまいますよね。では、肉割れを直すこと、消すことはできるのでしょうか？

 

肉割れ専用クリーム、妊娠線に効果のあるクリームなどが販売されていますが、残念ながら一度できてしまった肉割れはクリームでは消すことができません。

 

真皮層と一部の皮下組織がひび割れてしまったのですから、それをクリームで直すことはできないのです。

 

肉割れをマッサージで直すことができると聞いたことがあるかもしれませんが、これもあまり期待はできません。マッサージで真皮層のひび割れを直すことはできませんから。

 

血行を促進して、皮膚の新陳代謝を促すことで、肉割れを少しは目立たなくすることができるかもしれません。でも、「あれ？少し目立たなくなったかな？」と思えるまでには、長い月日が必要ですので、あまり期待しない方が良いでしょう。

 

 

肉割れは予防することが大切！

一度できてしまった肉割れは、自宅では基本的に直すこと、消すことはできません。ですから、肉割れは予防することが大切なのです。直す・消すことができないなら、できないようにするしかありません。

 

肉割れを予防するための3つのポイントをご紹介します。この予防法は、将来妊娠した時の妊娠線の予防法としても使えますので、今のうちから実践しておきましょう。

 

また、すでに肉割れができてしまったという人も、これから肉割れを悪化させないために、今から説明する肉割れ予防法を実践してください。

 

 

体型を維持する

 

これは基本中の基本ですね。急激に太ってしまって、皮膚が伸びることで肉割れが起こります。ということは、体型を維持すれば、肉割れは起こらないのです。

 

太りやすい人は、常に適度な運動をすること、カロリーを摂り過ぎないようにすることに気を付けて、体重維持に努めてください。

 

中には、痩せすぎているから太りたいという人もいますよね。そういう人は、ゆっくり体重を増やすようにしてください。また、筋肉をつけて太ることを忘れないでくださいね。

 

 

肌の保湿をする

 

肌の保湿をすることでも、肉割れを予防することができます。肉割れは皮膚が乾燥していると起りやすいので、皮膚をしっかり保湿して、潤いのあるみずみずしい肌を保つようにしてください。

 

お風呂上がりに保湿力が高いクリームやオイルを使ってマッサージをすると、肌をしっかりと保湿することができます。

 

特に肉割れができやすい次の部位は重点的にマッサージをするようにしましょう。

これらの部位は肉割れができやすいですので、肌の保湿はしっかり行ってくださいね。

 

 

肌の弾力性を保つ食事

 

肉割れを予防するには、肌の弾力性を保つ必要があります。肌の弾力性はクリームなどで保湿をすることでも保つことができますが、食事で弾力性を保つ栄養素を摂ることも大切なんです。

 

＜弾力性のある肌に役立つ栄養＞

・コラーゲン＝真皮の中で肌の弾力性をアップさせる

・ビタミンA＝皮膚や粘膜を正常に保つ

・ビタミンB群＝肌の新陳代謝を促進させる

・ビタミンC＝コラーゲンを安定させる

・亜鉛＝皮膚の細胞を正常に分裂させて、皮膚をスムーズに創り上げる

 

これらの栄養素をしっかりと食事から摂取して、肉割れしにくい肌を作りましょう。そうすれば、万が一気が緩んでドカ食いをして太ってしまったとしても、肉割れをせずに済みます。

 

 

肉割れを本気で解消・治療するなら？

肉割れはマッサージやクリームで予防することはできますが、一度できてしまった肉割れを直す・消すことはできません。

 

では、絶対に肉割れは直せないのかというと、そんなことはありません。本気で肉割れを解消・治療したいなら、美容外科や美容皮膚科で本格的な治療を行いましょう。

 

そうすれば、「完全に消す」ことはできませんが、肉割れがほとんど目立たないレベルにまで解消・治療することができます。

 

＜美容外科・美容皮膚科で肉割れを解消・治療する方法＞

・ケミカルピーリング

・トレチノインの塗布

・レーザー治療

・炭酸ガス治療

 

ケミカルピーリングやトレチノイン塗布は、肌の新陳代謝を促して、肉割れを目立たなくします。ただ、効果はそれほど高くなく、「少し薄くなったかな？」くらいのレベルになります。

 

レーザー治療はレーザーを肉割れ部分に照射して、真皮や皮下組織の再生を図るものです。

 

レーザーで微細な照射をする事で皮膚のコラーゲンを活性化させ、肌の再生を促し、新しい皮膚に入れ替えます。

 

引用：【専門医師による施術】妊娠線・肉ワレ｜レーザー治療専門 – 美容皮膚科シロノクリニック

 

炭酸ガス治療は真皮に血流改善ガス（炭酸ガス）を直接注入します。

 

血流改善ガスを注入することで、真皮の血流が改善し、皮膚の代謝がアップします。また、血流改善ガスによって皮膚に一時的なダメージを与えることによって、皮膚の再生能力が活性化し、コラーゲンの産生が促進されます。

 

引用：妊娠線・肉割れ 恵比寿美容クリニック

 

このレーザー治療と炭酸ガス治療は、肉割れをしている真皮の再生を促す治療ですので、肉割れの原因を根本的に治療します。そのため、肉割れがほとんど目立たなくすることができるのです。

 

肉割れをとにかく解消したいという人は、美容外科や美容皮膚科を受診してみると良いでしょう。そうすれば、自信を持ってビキニを着ることができますし、温泉に行くにも躊躇せずに済むんです。

 

肉割れの原因と肉割れの予防方法・解消・治療方法についての総まとめ

 

肉割れの原因と肉割れは直す・消すことはできるのか、肉割れの予防法と解消・治療法をまとめました。

 

肉割れは一度できてしまうと、なかなか消すことはできません。そのため、肉割れができないようにすることが最も大切なんです。注意していたのにできてしまった、すでにできている肉割れをどうにかしたいという人は、美容外科や美容皮膚科で専門的な治療を受けるようにしましょう。