マッサージだけで小顔になれるの？

 

全女性の憧れとも言える小顔。女性芸能人やモデルさんの顔の大きさを見ると、「なんて小さいの！？羨ましい！！！」と思うことも多いですよね。

 

実は、マッサージだけで憧れの小顔になることができます。「マッサージだけで小顔になれるの？」と疑問に思うかもしれません。確かに、マッサージだけでは顔の脂肪は取れませんし、輪郭も変わりません。

 

でも、むくみを解消することはできます。むくみは細胞と細胞の間に余計な水分が溜まっている状態です。「肌の細胞と細胞の間に水分がたっぷりあるなら、みずみずしい肌になりそう！」と思うかもしれませんが、誤解です。

 

みずみずしい肌とは細胞の中の水分がしっかり保たれている状態です。むくんでいるからと言って、みずみずしい肌になるというわけではありません。乾燥肌の人でも、顔はパンパンにむくみますから。

 

暴飲暴食の翌日に鏡を見て、「パンパン！」と自分で自分の顔の大きさに驚いたことがある人も多いと思います。顔のむくみって、顔の大きさにとても深く関係しているんです。

 

そして、顔がむくんでいるのは、暴飲暴食の翌日だけではありません。普段も顔がむくみがちな人がいるんです。こんな生活習慣に当てはまる人は、普段から顔がむくんでいる可能性が高いですよ！

 

＜顔がむくみやすい生活習慣チェックリスト＞

□　カフェでは温かい飲み物よりも冷たい飲み物を選ぶ

□　冷え性である

□　あまり汗をかかない

□　スナック菓子は1袋ペロリと食べてしまう

□　夏はアイスを毎日食べる

□　ラーメンやうどんはスープまで飲み干す

□　運動不足又は運動嫌い

□　ストレス解消法はドカ食い

□　お酒が好き

□　ファーストフードが好き

□　野菜はあまり好きではない

□　いつもストレスフル

□　ついつい夜更かししてしまう

□　暴飲暴食を繰り返している

 

 

このチェックリストであなたはいくつ当てはまりましたか？5個以上当てはまる人は、普段から顔がむくんでいる可能性が非常に高いです。

 

体を冷やしてしまうと、血流やリンパ液の流れが悪くなりますので、むくみやすくなります。塩分を取り過ぎると、体に余計な水分が溜まりやすくなりますので、むくむんです。

 

そして、塩分の取り過ぎによるむくみは、カリウムを摂ることで解消できますが、野菜嫌いの人はカリウム不足になりますので、さらにむくみます。不規則な生活をしていることも、むくみの原因になりますね。

 

普段から顔がむくんでいると、「これが普通」と思いますので、自分ではむくんでいることに気が付かない可能性があります。そんな人が、マッサージをしてむくみを解消すれば、一気に小顔になることができるというわけです。

 

このチェックリストで当てはまるのが4つ以下だったとしても、むくんでいる可能性はありますから、マッサージをしてみましょう。そうしたら、「あれ？顔が小さくなった！！！」という発見があるかもしれませんよ。

 

 

即効性抜群！小顔マッサージ3選！

 

では、即効性抜群の小顔マッサージをご紹介します。「即効性が高い」、「簡単に自分でできる」、「今すぐ自宅でできる」という3つの条件を満たした小顔マッサージをご紹介しますので、この記事を読みながら、一緒に小顔マッサージをしてみましょう。

 

そうしたら、記事を読み終えるころには、スッキリ小顔になっています。そのくらい即効性のあるマッサージをご紹介しますね！

 

 

基本の小顔リンパマッサージ

まずは、基本のリンパマッサージからです。顔のリンパをマッサージによって流してあげることで、顔の余計な水分を除去して、スッキリ小顔になることができるんです。まずは、動画をご覧ください。

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MsWPd2CO6Ew]

 

まずは、鎖骨周辺と耳の前、こめかみを指先で軽くグルグルと回すようにマッサージして、ほぐしておきましょう。そして、乳液やマッサージ用のオイルをたっぷり顔に塗布します。これで、小顔になる準備はOKです！

 

• 1．顎から耳の前へリンパを流すようにマッサージする
• 2．次に口角のあたりから耳の前に向かってマッサージをします
• 3．鼻の横から耳の前に向かってマッサージをしましょう
• 4．目頭からこめかみへリンパを流すように優しくマッサージをする
• 5．額からこめかみに向かってマッサージをする
• 6．こめかみから耳の前を通り、首筋を通って、鎖骨まで一気に流すようにマッサージをする

 

顔の中心から外側に向かって、余分な水分を集め、最後に鎖骨に向かってむくみの原因の水分を流すようにするという手順ですね。

 

これは基本中の基本ですので、毎日お風呂上がりなど行うと、翌朝には顔がスッキリ小顔になっているはずです。

 

 

耳たぶ回しマッサージ

 

耳たぶ回しマッサージは、耳たぶを回すだけという簡単お手軽なマッサージ方法です。簡単お手軽ですが、驚くほどの効果を得られますので、しっかりとマッサージをして小顔になりましょう。

 

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=MSvEi43jpgE]

 

• 1．親指は耳の後ろのくぼみに置き、人差し指と中指でを耳たぶの前に置いて、耳たぶを挟むようにして持つ
• 2．耳たぶを小さく後ろに4回まわす
• 3．ほほを首筋に向かって優しく撫でる
• 4．耳たぶを小さく後ろに4回まわす
• 5．下あごを前後に4回動かす
• 6．下あごを左右に4回動かす
• 7．下あごを前方に出して、口を開いて閉じる
• 8．肘を軽く折り曲げて胸を開き、後ろに4回揺らす
• 9．そのままの姿勢で、後ろに32回まわす

 

これを3セット繰り返すようにしましょう。この耳たぶ回しは、先ほどのリンパマッサージを同じように、顔のリンパを流すことで、むくみを取って、小顔になるためのものです。

 

 

冷やしスプーンマッサージ

 

最後に冷やしスプーンマッサージをご紹介します。冷やしスプーンマッサージは、冷やしたスプーンを顔に当てていくことで、顔を引き締め、むくみを取るマッサージです。「こんなので効果があるの？」と疑問に思うかもしれませんが、一度やってみましょう。驚くほどの効果を得られるはずです。

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=bLofXHETcJQ]

 

1．スプーンを冷蔵庫で冷やしておく。少しひんやりする程度でOK。

• 2．顔から首筋にかけて、乳液やオイルを塗っておく
• 3．スプーンの背の部分を耳の後ろに当てて、耳の後ろから首筋へ向かって滑らせる
• 4．顎から耳の前へスプーンを滑らせ、そのまま耳の上を通って、耳の後ろから首筋へ向かってスプーンを滑らせてマッサージする
• 5．目の下から耳の上を通って首筋へスプーンを滑らせるようにマッサージする
• 6．おでこの中心から耳の上を通って首筋へとスプーンを滑らせる

 

たったこれだけで小顔になることができます！動画を見るとわかると思いますが、マッサージをした方だけ、キュッと小顔になっています。それだけ効果があるということですよね。

 

 

即効性のある顔やせマッサージ方法についてのまとめ

 

即効性がある小顔マッサージを3つご紹介しました。ぜひ、毎日行ってください。特に、合コンやデートの前には、念入りに行ってくださいね。ただ、この小顔マッサージは即効性がありますが、脂肪が取れるわけではありません。

 

さらに小顔になるなら、しっかりダイエットをして、顔の脂肪を取らなくてはいけません。まずは、ご紹介したマッサージをしてむくみを取り、さらに一歩小顔になりたいなら、ダイエットをして脂肪を取りましょうね。