腹筋を集中して鍛えたいなら、EMSの腹筋ベルトがおすすめです。しっかり鍛えてシックスパックを作ることもできますし、くびれを作ることもできます。
つけているだけで電気の刺激で腹筋を鍛えることができるEMS・腹筋ベルトは、楽して腹筋を鍛えたい人にも、本格的に腹筋を鍛えたい人にもおすすめです。
EMS・腹筋ベルトの選び方とおすすめランキングをまとめました。これを読めば、あなたに合ったEMS・腹筋ベルトを見つけることができるはずです。
EMS・腹筋ベルトの6つの選び方のポイント
EMS・腹筋ベルトで腹筋を鍛えたいと思っていても、EMS腹筋ベルトはたくさんあるから、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。
そんなあなたのために、EMS・腹筋ベルトの選び方の6つのポイントをご紹介します。6つのポイントを考えてEMS・腹筋ベルトを選べば、あなたにピッタリのものを見つけることができるはずです。
トレーニング用かダイエット用か
EMS・腹筋ベルトを選ぶ時には、トレーニング用かダイエット用かを考えて選びましょう。
EMS・腹筋ベルトには、シックスパックを作るために、しっかりトレーニングができるタイプのものと、お腹周りのダイエット向きのタイプの2つがあります。
電気刺激の強度を調整して、1つのEMSでトレーニング用にもダイエット用にも使えるものがありますが、あなたはシックスパックを作りたいのか、ダイエットをしたいのかどちらの目的でEMS・腹筋ベルトを使うのかを考えて選びましょう。
価格
EMS・腹筋ベルトの選び方の2つ目は、価格です。EMS・腹筋ベルトは1,000円台のものから数万円するものまでいろいろなものがあります。
「高いから良い」、「安いものは悪い」とは一概には言えませんので、あなたの予算に合わせて選ぶようにしましょう。
ランニングコスト
EMS・腹筋ベルトの選び方の3つ目は、ランニングコストです。EMS・腹筋ベルトを使い続けていくためには、それなりのコストがかかります。
まずは電源。USBなどで充電できるものもありますが、電池を使うタイプのものもあります。コスト的には充電式のほうがおすすめですね。
また、ずっと使い続けるためには、ジェルシートも必要なものが多いです。ジェルシートの上からEMSをつけないと、電気信号がしっかり腹筋に伝わりませんし、痛いことがあります。
ジェルシートは消耗品ですので、長く使っていくためには、ジェルシートを定期的に購入しなければいけないんです。
コスト的にはジェルシート不要のEMS・腹筋ベルトがおすすめですが、正規品のジェルシートではなく、互換性がある安めのジェルシートを使えるかどうかも確認しておくと良いですね。
機能
EMS・腹筋ベルトの選び方の4つ目は機能です。
・調整段階は細かく分けられているか
・刺激のリズムを変えられるか
これらの機能に着目して、EMS・腹筋ベルトを選ぶと良いでしょう。筋肉は電気刺激にすぐに慣れてしまいます。EMSの刺激に筋肉が慣れてしまったら、それ以上は鍛えることができません。
だから、少しずつ電気刺激の強度を上げられるような機能がついていると、無理なく少しずつ腹筋を鍛えていくことができるのです。
科学的根拠の有無
EMS・腹筋ベルトを選ぶ時には、その効果に科学的根拠はあるかどうかをチェックしましょう。EMSや腹筋ベルトは、電気刺激を腹筋に与えることで、腹筋が収縮しますので、それで鍛えることができるんです。
EMSや腹筋ベルトで本当に腹筋を鍛えることができるのか、どのくらいの電気刺激を与えると、最も効果的に腹筋を鍛えられるのかなどは、疑わしい部分がありますよね。
EMS・腹筋ベルトの効果などを科学的に研究し、その結果をきちんと公表しているかどうかは非常に重要です。
科学的根拠を示している製品は、それだけ信頼性が高いと思って良いでしょう。最近は、粗悪品なども増えていますので、科学的根拠があるかどうかをチェックすると良いでしょう。
外出中でもつけられるか
EMS・腹筋ベルトの選び方、最後のポイントは、外出中でもつけられるかです。ジョギングやウォーキング中に、EMS・腹筋ベルトをつけられたら、エクササイズ効果は倍増しますよね。
また、本気で鍛えたい人は、仕事中でもEMS・腹筋ベルトを着けていたいという人もいると思います。
外出中でもEMSや腹筋ベルトを使いたい人は、服の下に装着しても目立たないように、薄型設計のものを選ぶと良いでしょう。
おすすめのEMS・腹筋ベルトランキング20選！
では、次におすすめのEMS・腹筋ベルトのランキングを第20位から第1位までご紹介していきます。
この中からEMS・腹筋ベルトを選べば、あなたに合ったものを見つけることができるはずです。
第20位 IMATE ピンクベルト シェイプアップマシン
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第20位はIMATE ピンクベルトシェイプアップマシンです。
| 参考価格 | 6,599円 |
| 電源 | USB充電 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・ダイエットをしたい女性向け
・1種類の混合モードと、15段階の強度レベルの調整可能
・薄型設計なので、服の上から目立たない
第19位 Vaculim EMS 腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第19位はVaculim EMS腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 3,580円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・6種類のモード、10段階の強度の調節OK
・1回の充電で11～15回の使用可能（1回12分）
・20分のEMS使用で1500mのジョギング、クロール30分に相当
第18位 Kogeegoo EMS 腹筋ベルト フィットネスマシン
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第18位はKogeegooのEMS腹筋ベルトフィットネスマシンです。
| 参考価格 | 2,890円 |
| 電源 | USB充電 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・人間工学設計で抗菌無臭かつ柔軟性の高い材料を採用
・6種類のモード、10段階の強度調節OK
・1mmの薄さなので、服の上からでも目立たない
・1回の充電で20～25回の使用可能（1回12分）
第17位 パナソニック EMSトレーナー
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第17位はパナソニックのEMSトレーナーです。
| 参考価格 | 26,700円（Mサイズ） |
| 電源 | 充電式 |
| 対応腹囲 |
・Sサイズ＝55～70cm ・Mサイズ＝67～88cm ・Lサイズ＝80～110cm |
【特徴】
・ウォーキングや通勤しながら、より効果的に引き締めるハイブリッドトレーニングができる
・フル充電で3回利用可能（1回30分使用）
・筋トレよりもダイエットを重視した「パナソニックビューティートレーニング」もあり
第16位 ルルド シェイプアップリボン
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第16位はルルド シェイプアップリボンです。
| 参考価格 | 3,240円 |
| 電源 | 電池式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・かわいいデザインで女性向き
・大阪体育大学体育学部スポーツ科学研究科の准教授が検証済み
・コードレスの薄型設計だから、服の下につけても目立たない
第15位 huzzon EMS 腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第15位はhuzzonのEMS腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 2,278円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・6つのモード、10段階の強度調節可能
・柔軟性の高い素材
・3mmの薄さで服の下につけても目立たない
第14位 VAVACO 腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第14位はVAVACOの腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 4,999円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・フル充電で8回の利用可能（1回20分使用）
・6種のモードと8段階強度の調節OK
・男女兼用で多部位に適用
第13位 シカナEMS 腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第13位はシカナのEMS腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 2,980円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・広範囲の8方向に広がるの刺激が気になるお腹周りを効率的に鍛える
・6つのモード、10段階の強度調節可能
・柔らかい高級PU素材でお腹周りにピッタリフィット
第12位 バタフライアブズ
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第12位はバタフライアブズです。
| 参考価格 | 10,584円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・6種類のプログラム、10段階の強度調節可能
・1分間4200回の振動を実現
・ビギナーからアスリートまで使用可能
第11位 HONORS 腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第11位はHONORS 腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 3,980円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・6種類の運動プログラムと9段階のレベルの調節可能
・1回の充電で11～15回の使用可能（1回12分使用）
・アメリカの食品・薬品の安全性を取り締まる期間FDAの基準をクリアしているので安全
第10位 Vkaiy EMS 腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第10位はVkaiy EMS 腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 3,880円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・8つのウイングデザインでしっかり腹筋をカバー
・6種類のモードと10種類の強度調節OK
・15分経つと自動で電源オフ
第9位 スレンダートーン
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第9位はスレンダートーンです。
| 参考価格 | 21,384円 |
| 電源 | 充電式 |
| 対応腹囲 | 61～95cm |
【特徴】
・医療や理学療法用EMS機器のリーディングカンパニー・BMR社が研究開発
・アメリカ政府機関FDA認可済み
・10種類のトレーニングプログラム
・城彰二さんや杉村太蔵さんも痩せた！
第8位 NOKOKADO EMS腹筋ベルト
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第8位はNOKOKADO EMS腹筋ベルトです。
| 参考価格 | 3,999円 |
| 電源 | 電池式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・6種類のモードと10種類の強度調整
・薄型なので服の下につけても目立たない
・男女兼用
第7位 東レ EMSフィットネスマシーン トレリート
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第7位は東レのEMSフィットネスマシーントレリートです。
| 参考価格 | 19,270円 |
| 電源 | 電池式 |
| 対応腹囲 | 特になし |
【特徴】
・同じパッドで腹筋だけでなく二の腕や太ももも鍛えられる
・超薄型なので、誰にもバレずに腹筋を鍛えられる
・タイマーを30分、45分、60分に設定できる
・出力レベルは1～45まで調節可能
・徹底した品質管理基準、耐久性試験設備で国内製造で安心
第6位 Charminer EMS 腹筋鍛錬マシン
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第6位はCharminerのEMS腹筋鍛錬マシンです。
| 参考価格 | 6,180円 |
| 電源 | USB充電 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・10種類のモードと20段階の強さ調節
・ピンクのかわいいデザイン
・高品質のゲルシートが導電率を30％高める
第5位 アブトロニック アブトロニックX8
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第5位はアブトロニックX8です。
| 参考価格 | 19,800円 |
| 電源 | 電池式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・シリーズ累計販売1,000万個突破
・1分間で400回の腹筋運動をしただけの効果がある
・6種類のエクササイズモードと10段階の強さ調節
第4位 エレコム EMS ECLEAR lean エクリア リーン
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第4位はエレコムのEMS ECLEAR leanです。
| 参考価格 | 10,760円 |
| 電源 | USB充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・4種類のプログラムと15段階の強度調節可能
・かわいらしいデザイン
・1回15分のタイマー付き
・ゲルパッドは水洗いできて300回利用可能だからランニングコストは抑えられる
第3位 スレンダーマジック
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第3位はスレンダーマジックです。
| 参考価格 | 10,800円 |
| 電源 | 電池式 |
| 対応腹囲 | 110cmまで |
【特徴】
・10種類のプログラムと40段階の強度調節
・10分間で8000回の刺激を与えてくれる
・電極部が常に体にぴったりフィットするピタッとベルト機能
第2位 シックスパッド アブズフィット2
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第2位はシックスパッドのアブズフィット2です。
| 参考価格 | 27,864円 |
| 電源 | 充電式 |
| 対応腹囲 | とくになし |
【特徴】
・京都大学名誉教授が監修
・スマホアプリと連動
・薄さ3mmで服の上から目立たない
第1位 日立マクセル もてケア アクティブパッド
出典：amazon.co.jp
EMS・腹筋ベルトのおすすめランキング、第1位は日立マクセルのもてケア アクティブパッドです。
| 参考価格 | 13,370円 |
| 電源 | 充電式 |
| 対応腹囲 | なし |
【特徴】
・15ステップのオリジナルプログラム
・おまかせモードプログラムでモードの選択の必要なし
・フル充電で10回使用可能（1回20分）
EMS・腹筋ベルトおすすめランキングについてのまとめ
・EMS・腹筋ベルトの選び方のポイント
「トレーニング用かダイエット用か」「価格から選ぶ」「ランニングコスト」「機能」「科学的根拠の有無」「外出先でも付けられるか」
・1位「日立マクセル もてケア アクティブパッド」
EMS・腹筋ベルトの選び方とおすすめランキングをまとめましたが、いかがでしたか？
EMS・腹筋ベルトは、簡単に腹筋を鍛えることができますので、お腹周りをスッキリさせたい人にも、腹筋をバキバキに割ってシックスパックを作りたい人にもおすすめです。
色々なタイプのものがありますので、あなたに合ったものを探してみてください。
