糖質制限ダイエットをしたいという人は、多いですよね。
糖質を完全にオフしてしまうのは危険であることがわかっていますが、糖質を控えめにする「糖質制限」はダイエットにも健康にも良く、糖質制限ダイエットはダイエットの主流となっています。
ただ、日常生活の中でどのように糖質制限をしたら良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？そういう時に役に立つのが糖質制限ダイエットのブログです。
糖質制限ダイエットのブログの人気ランキング18選をご紹介します。
糖質制限をするなら糖質制限ブログは強い味方
糖質制限をするなら、糖質制限ダイエットのブログはあなたの強い味方になってくれます。
糖質制限ダイエットのブログを読むと、次のようなメリットがあるんです。
・糖質制限ダイエットのコツやポイントがわかる
・正しい糖質制限のやり方がわかる
・糖質制限ができるレシピに困らない
・糖質制限できる外食やスイーツの情報がわかる
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング18選！
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキングを第18位から第1位まで1つずつ順番にご紹介します。そのブログへ飛べるリンクもつけていますので、気になるブログがあったら読んでみてくださいね。
第18位 世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第18位は「世界一の美女になる糖質制限ダイエットブログ」です。
これは管理人のayakaさんが－10kg＆モデル体型を目標にして糖質制限ダイエットをしているブログです。
糖質制限ダイエットを始めて、ほぼ毎日食べたものを記録しながら、ダイエット情報を盛り込んだ記事をアップしています。
間食したり外食したりする日もありますし、カロリーオーバーになってしまう日もありますが、それがまた共感できるので、糖質制限を始めたい女子にはおすすめですよ！
第17位 糖質制限・MEC食 ～Max131㎏からのダイエット～
出典：ameblo.jp
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第17位は「糖質制限・MEC食～Max131kgからのダイエット～」です。
このブログはうつ病などの精神疾患を持ちながらも人生をやり直したいアラフォーのsakuraさんのダイエットブログです。
MEC食とはMeat（肉）、Egg（卵）、Cheese（チーズ）の頭文字を取った言葉で、この3品目を積極的に食べれば、1日に必要なタンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン（ビタミンC以外）を取れるというものですね。
食事内容やその日の体調なども細かく示されているので、糖質制限ダイエットの参考になります。
第16位 糖質制限で楽しくそして美しく。
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第16位は「糖質制限で楽しくそして美しく。」です。
このブログは管理人のAmyAmyさんが運営していて、妊娠糖尿病、食後高血糖の診断をきっかけに糖質制限ライフを始めたそうです。
ブログでは糖質制限中でも食べられるおやつやデザート、コンビニで買える糖質制限食などを中心に紹介しているので、甘いものが止められない人や自炊よりもコンビニ食が多い人は、参考になる情報がたくさんありますよ！
第15位 太らない「健康ごはん」
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第15位は太らない「健康ごはん」です。
このブログは管理栄養士のあさぎさんがダイエットに成功した経験をもとに運営されています。
管理栄養士の知識をフル活用した健康レシピやコンビニランチの選び方など、糖質制限ダイエットをするためのお役立ち情報がたくさん掲載されています。
管理栄養士で、自らもダイエットに成功しているのですから、情報の信頼性は高いですよね。管理栄養士の相談室という健康相談のカテゴリーもありますので、アラフォー以上の世代で糖質制限ダイエットをしたい人は、熟読しておきたいブログだと思います。
第14位 糖質制限で１０キロ痩せる！アラフィフNamiのダイエット日記
糖質制限で10キロ痩せる！アラフィフNamiのダイエット日記
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第14位は「糖質制限で10キロ痩せる！アラフィフNamiのダイエット日記」です。
2018年2月25日から糖質制限ダイエットを始めた管理人のNamiさんの糖質ダイエット日記のブログです。9月30日までに10キロ痩せることを目標にダイエットしていますが、現実はなかなかうまくいかないようで。
毎日の献立を載せてくれているので、とても参考になります。また、外食したり、お酒を飲んだりと、このNamiさんは無理のない範囲で楽しみながら糖質制限ダイエットをしているんですよね。
楽しみを制限することなく、まったりマイペースでダイエットを続けていく姿勢は見習いたいですね。
第13位 外食で低糖質・糖質制限ダイエット！
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第13位は「外食で低糖質・糖質制限ダイエット」です。
このブログの管理人の太郎さんは、基本的に自炊をしない人で昼食・夕食は外食をしています。そのような食事環境の中でも、糖質制限を行った1年間を記録したブログですね。
その結果、1年間で体重は8kg以上の減量、体脂肪率は6.4％も低下させることができています。外食が多い食生活の人は、ぜひ参考にしてもらいたいブログです。
第12位 まったり☆糖質制限生活
出典：ameblo.jp
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第12位は「まったり☆糖質制限生活」です。
管理人でアラフォーママの垂大熊猫さんは、糖質制限を行いつつも、日常生活を楽しむスタイルで、まったりとマイペースに糖質制限ダイエットをしています。まさに、ブログタイトル通りですね。
まったりながらも、その日の体重と体脂肪率をきっちり測って記録していますね。2013年9月からブログを続けているので、情報量もとても多いですし、ダイエットは継続することが大切なんだと思わせてくれるブログだと思います。
第11位 サラリーマンの糖質制限LIFE
サラリーマンの糖質制限LIFE
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第11位は「サラリーマンの糖質制限LIFE」です。
サラリーマンのLowCarbLifeさんが、糖質制限中でも食べて良いものを真剣に考えて紹介してくれるブログです。
コンビニでも買えるような糖質制限食を中心に紹介してくれているので、外食が多い人、自炊嫌いな人におすすめのブログです。
時々は自炊の糖質制限メニューも紹介してくれます。糖質制限をしている主婦のようなキラキラレシピではなく、「男飯」という感じのメニューなので、料理が苦手な人でも挑戦しやすいと思います。
第10位 40代ママの糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第10位は「40代ママの糖質制限ダイエット」です。
このブログは40代3児のママのytykkgさんが、糖質制限ダイエットをした記録です。毎日の体重や糖質制限メニューを掲載しています。
外食したり、デザートを食べたりしながらの糖質制限ですので、「頑張りすぎなくても良いんだ」と思わせてくれるブログです。長く糖質制限ダイエットを続けるためには、このブログの管理人のytykkgさんのような姿勢が大切なんですね。
第9位 iHerb生活♡みーたんと探す♡とっておき低糖質スイーツ、糖質制限おやつ
iHerb生活♡みーたんと探す♡とっておき低糖質スイーツ、糖質制限おやつ
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第9位は「iHerb生活♡みーたんと探す♡とっておき低糖質スイーツ、糖質制限おやつ」です。
このブログは糖質制限ダイエット中でも食べられるような糖質制限スイーツ、低糖質のおやつ、オーガニックなスイーツ、ヘルシーなスイーツを紹介しています。
コンビニで買えるスイーツや本格的なスイーツまでいろいろ紹介しているので、糖質制限ダイエットをしたいけれど、甘いものを止められないという女性におすすめのブログですよ！
第8位 ブス飯で糖質制限ダイエット
出典：busumeshi-diet.hatenablog.com
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第8位はブス飯で糖質制限ダイエットです。
「食事の糖質制限をする。」、「運動はほどほどに。」という2つの基本ルールの元、40代の女性が糖質制限で－20キロを目指すダイエットブログですね。
このブログのおすすめポイントはリアルなところです。ブス飯と言っているように、気取ったご飯ではないところが、私は好きです。インスタ映えがするような食事って、いつもは作れないじゃないですか。
だからこそ、リアルなブス飯で糖質制限ダイエットをしているのを見ると、共感できます。と言っても、そこまでブス飯ではないですが。
第7位 低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
出典：低糖質.com
低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第7位は「低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告」です。
このブログの管理人はDr.カルピンチョこと吉田尚弘医師です。現役の医師であるDr.カルピンチョは低糖質ダイエットを実践し成功しています。
医師という専門家の視点からの記事、鋭い分析は、参考になることばかりです。ちょっと難しい部分があるかもしれませんが、本格的に糖質制限ダイエットをしたい人は読んでおいて損はないブログです。
第6位 ここらこの糖質オフライフ♪毎日楽しくおいしく低糖質(*´∀｀)
出典：ameblo.jp
ここらこの糖質オフライフ♪毎日楽しくおいしく低糖質(*´∀｀)
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第6位は「ここらこの糖質オフライフ♪毎日楽しくおいしく低糖質(*´∀｀)」です。
このブログは3児のママのここらこさんが執筆しているブログで、毎日の食事の献立を記事にしています。
どの食事もみんな美味しそうで、これなら糖質制限ダイエットが続けられそう！と思うものばかりです。
糖質制限メニューのコツなども細かく書いてくれているので、自炊で糖質制限をしようと思っている人は、ぜひ参考にしてくださいね。
第5位 半年で-15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット
半年で－15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第5位は「半年で－15kg痩せたアラサー女性が薦める糖質制限ダイエット」です。
このブログは糖質制限ダイエットの始め方ガイドや糖質制限のおすすめスイーツ、糖質制限ダイエットやダイエット全般のお役立ち情報などが載っています。
半年で－15kgも痩せた管理人だからこその説得力のある記事は、あなたのダイエットのモチベーションを上げてくれるはずです。
第4位 ドクター江部の糖尿病徒然日記
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第4位は「ドクター江部の糖尿病徒然日記」です。
糖質制限の第一人者ともいえる江部康二医師が執筆しているブログで、しっかりと科学的なエビデンスが示されているので、糖質制限食について学べるブログです。
このブログを読んで糖質制限ダイエットをすれば、無料で専門家である医師からアドバイスを受けながらダイエットできるようなものですので、お得であることは間違いありません。
ちょっと難しい記載部分もありますが、ゆっくり読めば、無理なく理解していけるはずです。
第3位 米よ！麺よ！さらば！！糖質制限ダイエットで10kg減
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第3位は「米よ！麺よ！さらば！！糖質制限で10kg減」です。
このブログはダイエットとリバウンドを繰り返してきた45歳のももぞうさんが管理人をしている糖質制限ダイエットのブログです。
糖質制限をするために、こんにゃく米や大豆粉、糖質0麺などを使って、工夫をしながら毎日の食事を記録しています。
糖質制限のための食品を使いながら、上手に糖質制限をしたい人にはおすすめのブログですね。
第2位 30代からのゆる糖質生活
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第2位は「30代からのゆる糖質生活」です。
1年間で－9kgのダイエットを達成した管理人の毎日のダイエット記録や、糖質制限におすすめの食材・食品などを紹介しているブログです。また、お役立ち情報なども載せていますので、とても参考になります。
ガチガチに糖質制限をするのではなく、まったりと緩く糖質制限をしたい。でもしっかり痩せたいという人は、このブログを読んで糖質制限ダイエットのコツをつかんでおくと、このブログの管理人のように1年間で－9kgを達成できるかもしれません。
第1位 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング、第1位は「桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット」です。
桃田ぶーこさんは運動嫌いで食べるのが好きという人ですが、ゆるめの糖質制限だけで、半年で20キロもダイエットに成功しています。毎日おいしそうな糖質制限レシピをブログにアップしてくれていて、毎日の糖質制限食の参考になります。
しかも、時々くすっと笑える漫画もアップしているので、楽しみながら糖質制限ダイエットのコツを学ぶことができるんです。
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング18についてのまとめ
・1位「桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット」
・2位「30代からのゆる糖質生活」
・3位「米よ！麺よ！さらば！！糖質制限ダイエットで10kg減」
糖質制限ダイエットのブログ人気ランキング18選をまとめましたが、いかがでしたか？糖質制限ダイエットのブログの中には、医師が執筆した本格派のものから、一緒に糖質制限ダイエットを楽しめるような日記形式のものまでいろいろあります。
糖質制限ダイエットを始める前に、そしてダイエットをしている時にも読んでみると良いでしょう。
