脇汗はなぜ匂う？

脇汗をかくと、なぜ匂うのでしょうか？首筋や顔、その他の部分に汗をかいても、そこまで匂いが気になることはありませんが、脇汗をかくと、すぐに嫌な匂いが出てしまいます。

 

脇汗で嫌な匂いが出る原因は、脇にはアポクリン腺が集中しているからです。私たちの身体にある汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺の2種類があります。

 

全身にくまなく分布しているのはエクリン腺で、アポクリン腺はわきの下や外耳道、陰部などに集中している汗腺です。

 

 

エクリン腺からの汗は専用の出口から出るのに対し、アポクリン腺は毛穴から出るという違いがあります。毛穴からは皮脂も分泌されますので、アポクリン腺からの汗には、皮脂が混ざっているのです。

 

そして、皮膚には常在菌がいますね。表皮ブドウ球菌やアクネ菌、マラセチア菌、黄色ブドウ球菌などです。これらの常在菌が汗の中の皮脂を分解して、嫌な匂いを発生させるのです。

 

 

脇汗の匂いを抑える9つの方法や対策

脇汗の匂いを抑える方法や対策をご紹介します。脇汗の匂いを抑えるには、脇汗自体をケアすることと、脇汗の中の皮脂を少なくすることが大切になります。

 

 

食生活を見直す

 

脇汗の匂いを抑えるには、食生活を見直しましょう。あなたは、脂っこいものや揚げ物ばかり食べていませんか？

 

動物性のたんぱく質や脂質ばかり食べていると、皮脂の分泌が多くなりますので、脇汗の匂いがきつくなります。

 

そのため、野菜中心の健康的でヘルシーな食事を心がけましょう。もちろん、油は一切ダメ、肉もダメというわけではありません。バランスよく栄養を取りつつ、野菜を多めにすると良いですよ。

 

また、アルコールが好きな人は、脇汗の匂いを抑えるなら、アルコールは控えめにしてください。

 

アルコールを分解する時には、アセトアルデヒドや酢酸が作られますが、このアセトアルデヒドや酢酸は強い臭いを放つ成分なので、アルコールを飲むと脇汗がさらに匂うことになります。

 

そのため、脇汗の匂いを少しでも抑えたいなら、できるだけアルコールは控えたほうが良いでしょう。

 

 

適度な運動をする

 

適度な運動をすることで、常に汗をかいている状態になります。全く汗をかかない生活をしていると、毛穴に皮脂が溜まっていきます。久しぶりに汗をかくと、溜まっていた皮脂が汗に混ざって、汗の中の皮脂の濃度が高くなり、それだけ汗が匂うようになります。

 

適度な運動をして、常に汗をかく習慣をつけていると、毛穴の中の皮脂は少なくなり、汗をかいても、皮脂の量が少ないため、そこまで匂わなくなります。キレイな汗になるからですね。

 

そのため、適度な運動をして、汗をかく習慣をつけておきましょう。汗をかくためには、有酸素運動がおすすめです。ジョギングやウォーキング、サイクリングなどをして、汗をかく習慣をつけておくようにしてください。

 

 

水分はしっかり摂取

 

脇汗の匂いを抑えるためには、水分はしっかり摂取しましょう。脇汗の匂いを抑えるためには、普段から汗をかいておくことが大切でしたね。

 

汗をかくためには、水分はしっかり飲んでおかなくてはいけません。脱水気味だったら、なかなか汗をかくことができませんから。

 

そのため、いつも水分はしっかり飲んでおきましょう。汗をたくさんかくようにすれば、脇汗の匂いを抑えることができるんです。

 

 

汗はこまめに拭く

 

汗をたくさんかくと、脇汗の匂いを抑えることはできますが、いくら汗をたくさんかいても、そのまま放置しておくと、どうしても嫌な匂いが出てきます。

 

そのため、汗をかいたら、すぐに拭きましょう。そうすれば、皮膚の常在菌が分解する汗がなくなりますので、汗をかいても脇汗の匂いを抑えられるんです。

 

常に、ハンドタオルを携帯して、汗をかいたなと思ったら、トイレなどでさっと汗を拭くと良いでしょう。ハンドタオルではなくて、市販の汗ふきシートでも良いですよ！

 

 

湯船に入る

 

湯船に入ることでも、脇汗の匂いを抑えることができます。あなたは、入浴はシャワーだけで済ませていませんか？シャワーだけで入浴すると、脇汗の匂いがきつくなる可能性があります。

 

ゆっくり湯船に入ると、汗をかきますよね。また、身体を温めれば、代謝が上がりますので、キレイなサラサラ汗、老廃物や余計な脂質が少ない汗をかけるようになります。

 

ですから、入浴時はきちんと湯船に入って、汗腺を鍛えて、キレイでサラサラの汗をかくようにしましょう。

 

 

汗ワキパッドを使う

 

脇汗の匂いを抑えたいなら、汗ワキパッドを使うようにしましょう。汗ワキパッドを使うと、脇汗を吸収してくれるだけでなく、消臭効果がありますので、「あぁ、脇汗をかいちゃったけど、今は外出していて、汗を拭けない！」という時でも安心なんです。

 

また、脇汗をかくと、シャツが黄ばんで生地が傷んでしまいますが、汗ワキパッドを使えば、そんな心配もありません。

 

 

制汗剤を使う

 

脇汗の匂いを抑えるためには、制汗剤を使いましょう。制汗剤には、汗を抑えるタイプのものと殺菌作用があって汗の匂い・雑菌の繁殖を抑えるタイプの2種類があります。

 

最近は、汗を抑える効果のある塩化アルミニウムが配合された制汗剤が市販されていますが、塩化アルミニウムは、皮膚がかぶれることがありますので、注意しましょう。

 

さらに、殺菌効果が高い銀イオンが配合されているものも人気ですね。銀イオンは金属の一種ですので、金属アレルギーがある人は避けたほうが無難だと思います。

 

 

腋毛を処理する

 

脇汗の匂いが気になる人は、腋毛を処理するようにしましょう。腋毛が生えていると、汗が蒸発しにくくなりますので、脇が常に蒸れている状態になり、皮膚の常在菌が繁殖して、脇汗に含まれている皮脂を分解するようになります。

 

そうすると、当然脇汗の嫌な匂いが発生しますよね。それを避けるために、腋毛を処理しましょう。腋毛がなくなれば、汗が蒸発しやすくなりますし、脇を清潔に保つことができます。

 

腋毛を処理する時は、剃ることをおすすめします。脱毛はおすすめしません。脱毛をすると、毛穴に刺激が加わります。毛穴とアポクリン腺はつながっていますので、毛穴を刺激すると、アポクリン腺が活性化されて、脇汗の量が増える可能性があるんです。

 

そのため、腋毛を処理するなら、抜くのではなく剃るようにしてください。

 

 

病院を受診する

 

脇汗の匂いがどうしても気になる、どうやっても臭いという場合は、病院を受診しましょう。脇汗の匂いが気になる場合は、皮膚科や美容外科に行ってください。

 

脇汗の匂いを抑えるために、塩化アルミニウム液が処方されます。塩化アルミニウムは汗を止める作用がありますので、脇汗を止めて匂いを抑えることができるんです。

 

それでも、脇汗の匂いが治まらない場合は、脇汗を出す神経をブロックすることで脇汗を抑えるボトックス注射をしたり、手術で汗腺を取り除く治療を受けることができます。

 

汗腺を取り除く方法は、脇を切開して医師が目で見ながら汗腺を取り除く剪除法や脇に細い管を入れて、汗腺や皮脂腺を吸収して除去する皮下組織吸引法、切らずに高周波を当てて汗腺を破壊する方法などがあります。

 

医師と相談しながら、どの方法が一番あなたに合っているのか、メリット・デメリット・料金などを考慮して決めると良いでしょう。

 

 

脇汗の匂いを抑える方法と対策についてのまとめ

 

脇汗の匂いがどうしても気になる人のために、脇汗の匂いを抑える方法と対策をまとめました。脇汗は皮脂が混ざっていて、それを皮膚の常在菌が分解するので、あの独特の嫌な匂いが発生するのです。

 

脇汗の匂いを抑えるには、脇汗の中の皮脂や老廃物を少なくするか、汗をかかないようにすることが大切ですので、ご紹介した9つの方法を実践しましょう。

 

人よりも脇汗の匂いが強い人は、アポクリン腺が発達していてワキガになっている可能性がありますので、早めに病院を受診すると良いでしょう。